Au fil des ans, des foules de patients décomplexés sont venus à mon bureau. Mères, acteurs, enseignants, toiletteurs de chiens, chacun avec ses propres raisons pour lesquelles la vie est détraquée.
Quand ils se sentent submergés, l'un des premiers aspects que je m'adresse est le rythme: un rythme énergétique basique que j'entraîne mes patients à ressentir intuitivement. Tout comme le rythme cardiaque et les respirations accordent notre tempo physiologique, le rythme détermine le timing de notre horloge subtile. Souvent, nous sommes pris dans des extrêmes.
De tous les dilemmes du rythme, se précipiter en tête de la liste pour drainer beaucoup d'entre nous. Le dictionnaire de Webster le définit comme "un violent mouvement en avant; d'agir à la hâte … dans un court laps de temps à haute vitesse. "Energétiquement parlant, il fonctionne sur plus de cylindres que vous avez. C'est tellement toxique parce que l'énergie négative est cumulative. En cas de surcharge perpétuelle, votre physiologie répond: le cortisol, «l'hormone du stress», surtensions; La séronétine, un protecteur chimique contre la dépression et l'anxiété, s'effondre. Cela, en combinaison avec une diminution inévitable de l'énergie subtile complète la spirale descendante.
Nous nous précipitons pour plusieurs raisons. Pour atténuer la douleur émotionnelle. Pour fuir l'anxiété, la dépression ou le sentiment que nous ne sommes pas assez. En réponse aux attentes irréalistes de ce que nous pouvons accomplir dans une période finie. Peur de l'immobilité et du silence. Quelles que soient les raisons, se précipiter est différent de fonctionner rapidement et efficacement lorsque votre rythme est en phase avec une vie bien équilibrée.
Ces intuitions se précipitent .
Pour moi, la précipitation est une conscience qui rétrécit l'état altéré. Il brouille dans une mauvaise hallucination, comme si mon corps d'énergie se fragmente et avance devant lui-même pendant que le matériel que j'essaye de rattraper – une teinte de vertige, une déconnexion nauséabonde. Soyez certain que le fait de se dépêcher de voler le bien-être ne doit jamais être interprété comme inoffensif.
Malgré tout, je comprends à quel point la course peut être addictive. En tant qu'étudiant en médecine à l'USC, mes journées de seize heures ont été remplies d'urgences de la vie et de la mort. Sur appel tous les trois soirs. Ce rythme épuisant a continué quand j'ai ouvert mon cabinet privé. La partie la plus exaspérante portait un téléavertisseur. Attaché à ma ceinture, il s'envolait si souvent que je m'attrapais en train de fantasmer qu'il s'autodétruirait.
Après des années de tourbillon comme un derviche, il a finalement coulé: mon énergie était trop tendue. Blessure serrée, je deviendrais laconique, snippy, pressé moi-même et d'autres le long. C'est dur d'être gentil quand tu es frénétique. Pire encore, je conduisais et je me dépêchais: plus d'une fois, j'ai reçu un billet pour excès de vitesse de la salle de sport au marché afin que je puisse rentrer à la maison pour me détendre dans une baignoire. Je me dépêchais de me détendre! En fin de compte, je me suis précipité dans une crise énergétique. Refusant de ralentir, mon corps est intervenu. Une profonde fatigue vint sur moi qui dura près d'un an. J'ai été forcé de réduire mes engagements et mes engagements. Cela m'a fait réaliser à quel point j'avais envie du sens nourrissant de la présence qu'apporte l'instant présent.
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La clé du succès est de faciliter un nouveau rythme. Comme certains de mes patients trop zélés l'ont découvert, faire des bonds géants trop rapidement peut saboter vos efforts. Ils finissent par se sentir comme des échecs, démoralisés, jusqu'à ce qu'ils se regroupent émotionnellement et recommencent. S'il vous plaît, pas de grands gestes. Commencez juste à bouger dans la bonne direction. Cela envoie un message positif à votre force de vie. Ne vous inquiétez pas si vous glissez dans de vieilles habitudes. Nous faisons tous. Chaque minute où vous avez réussi renouvelle la vitalité et la crainte
