Quand il s'agit d'apprendre à pardonner aux autres, il s'avère que nous pouvons apprendre beaucoup des anciens peuples autochtones tels que ceux qui habitaient Hawai'i avant l'arrivée des occidentaux. Ils ont compris au niveau de l'intestin que nourrir du ressentiment contre les autres blesse la personne qui refuse de pardonner.
Comme je l'ai expliqué dans des articles récents, Ho'oponopono, le processus de pardon hawaïen, nous permet de couper la connexion alias (essentiellement effacer les idées préconçues dans la façon dont nous voyons les autres) pour créer de nouvelles connexions et des relations rajeunies. Dans Huna, l'ancienne discipline hawaïenne de l'énergie et de la guérison, le processus ho'oponopono est essentiel si nous voulons être pono (juste et conforme à nous-mêmes). C'est logique. Après tout, comment quelqu'un peut-il se sentir bien dans sa vie et dans sa propre vie quand il se moque de la façon dont il a été lésé?
Le mot hawaïen ho'oponopono vient de ho'o ("faire") et de pono ("droit"). La répétition du mot pono signifie «doublement correct» ou avoir raison avec soi et les autres. En un mot, ho'oponopono est un processus par lequel nous pouvons pardonner aux autres à qui nous sommes connectés.
Pratiquer Ho'oponopono vous permet de couper la connexion aka d'une manière très positive et aimante, sachant que vous pouvez faire la connexion toute neuve. Quand vous devenez juste avec les autres, vous devenez juste avec vous-même. Ma propre recherche a validé cette approche.
Au fil des ans, les gens m'ont dit: «Ho'oponopono sonne bien, mais où est la preuve que ça marche?» Alors, quand je suis retourné à l'école pour poursuivre mon doctorat, j'ai choisi ho'oponopono comme recherche concentrer. Je voulais vérifier comment cela fonctionne parce que Ho'oponopono est plus qu'un concept que j'enseigne. C'est une partie de ma lignée familiale et comment je vis ma vie.
J'ai donné une conférence à un groupe d'études hawaïen à l'Université d'Hawaii sur ma lignée Huna et sur ho'oponopono. J'ai commencé la discussion en décrivant ma lignée et mes kumu (enseignants). À la toute fin, j'ai mentionné que j'avais étudié ho'oponopono pour mon doctorat. J'ai délibérément partagé cet ordre particulier parce que, bien que la pensée occidentale se concentre sur la preuve et les statistiques, dans la culture ancienne, la lignée et la pratique étaient plus importantes. Le fait que ma recherche ait validé le processus était simplement «la cerise sur le gâteau» comme l'a dit l'un des professeurs.
Dans l'État d'Hawaï, nous avons quatre comtés, chacun ayant des gouvernements de villes et de comtés. La raison pour laquelle Hawaï a été divisée en quatre comtés remonte à des centaines d'années lorsqu'il y avait quatre royaumes, les royaumes d'Hawaii, Maui et O'ahu. et Kauai. Il y a aussi des petits royaumes insulaires, mais les quatre plus grands étaient les plus importants.
Si les rois de ces royaumes ne se sont pas amusés les uns les autres, il n'y aurait pas eu de communication entre les îles pendant des centaines d'années. Ainsi, même si les îles étaient géographiquement proches, la culture de chaque île a évolué dans une direction légèrement différente. En fait, lorsque les missionnaires sont arrivés au début du XIXe siècle, la langue hawaïenne leur a sonné comme s'il y avait quatre dialectes différents.
Cela aide à expliquer pourquoi le processus de ho'oponopono est pratiqué différemment sur les différentes îles. Comme décrit par Victoria Shook (1992), ho'oponopono a été menée face à face dans de nombreuses familles. Sur certaines îles, si vous avez quelqu'un avec qui vous n'êtes pas pono, vous demandez à une autre personne de faciliter une réunion entre vous deux, généralement quelqu'un de la famille. Le facilitateur donne à chaque personne le temps de s'exprimer, d'obtenir ce qui est hors de sa poitrine, de le laisser aller, puis d'avancer ensemble pour devenir pono.
À l'autre extrémité du spectre, ho'oponopono peut être un processus que vous expérimentez individuellement, uniquement dans votre esprit. Vous vous déconnectez puis vous reconnectez, si vous choisissez de le faire, en interne.
Il existe une variété de méthodes de ho'oponopono entre ces deux variations, mais l'approche de ma lignée que je partage dans mes formations se produit dans l'esprit. La recherche que j'ai menée a validé le processus ho'oponopono lui-même et la façon dont les individus en tirent profit en faisant le processus dans leur esprit.
Mon étude comprenait un groupe de test (un groupe qui a connu ho'oponopono) et un groupe de contrôle (le groupe qui n'a pas connu le processus). La recherche a mesuré le non-pardon (défini en psychologie comme des motivations pour la vengeance et l'évitement).
Les participants ont été interrogés sur leurs sentiments avant d'utiliser le processus, immédiatement après, et deux semaines plus tard, puis leurs réponses ont été comparées à celles du groupe témoin. En termes simples, la recherche a montré que le groupe qui pratiquait ho'oponopono a connu une réduction statistiquement significative du non-pardon par rapport au groupe qui ne l'a pas fait.
Tandis que mon étude se concentrait sur les personnes pratiquant ho'oponopono une fois, il est important de se rappeler que c'est un processus continu, pas quelque chose que vous faites une seule fois. Je vais partager plus de "comment" dans les messages à venir.
Vous avez des questions? S'il vous plaît répondez ici ou contactez-moi via ma page Facebook.
Aloha!
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Matthew B. James, MA, Ph.D., est président de l'Université de Kona et sa division de formation et de séminaire The Empowerment Partnership, où il sert de maître formateur de programmation neuro linguistique (PNL), une technologie comportementale pratique pour aider les gens à atteindre leurs résultats souhaités dans la vie. Son nouveau livre, La Fondation de Huna: Sagesse antique pour les temps modernes, détaille les techniques de pardon et de méditation utilisées à Hawaii depuis des centaines d'années. Il perpétue la lignée de l'un des derniers kahuna pratiquant la santé mentale et le bien-être. Pour contacter Dr. James, envoyez-lui un mail à [email protected]
