Le silence est-il silencieux?

Imaginer le silence comme un espace rempli d’agence.

Source: Tim Foster, Unsplash

Si le silence est silencieux, est-ce une station de repos ou une centrale électrique?

Lorsque vous avez un défi dans votre vie, utilisez-vous la stratégie du silence?

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Je n’ai jamais pensé au silence comme à une stratégie, mais plus j’y pense, plus je vois que c’est un peu comme l’avertissement «ne pas prendre de décision, c’est prendre une décision».

Quand je travaille, il faut que mon environnement soit silencieux ou plein de bruit, que rien ne puisse pénétrer dans ma conscience. Cela m’a fait réfléchir à la nature du silence et à son rôle dans nos vies. Je dis à mes clients que cinq minutes par jour assis en silence sont importantes pour eux, car ils travaillent à renforcer leur résilience. Mais est-ce vraiment un moment tranquille?

Je lis beaucoup. Même si je ne me souviens pas que quelqu’un ait parlé de silence en tant que stratégie, je l’ai probablement oublié ou oublié. Parce que le silence est un moyen remarquable de trouver des solutions, d’acquérir de nouvelles connaissances, de créer du soutien, de développer des relations, d’améliorer la résilience et de prendre contact. C’est une stratégie que nous pouvons choisir. Nous lui donnons beaucoup de noms: méditation, présence, immersion, attention, immobilité. Je pense que ce ne sont pas ces choses. Le silence est l’espace entre la lecture et l’écriture, l’écoute et la compréhension, la distraction et la présence, la peur et la complicité, la surprise et le rire, la reconnaissance et la transformation.

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Le silence est l’espace où nous nous retirons quand nous avons besoin de temps. Le silence est l’endroit où nous permettons à notre esprit de considérer les possibilités, où nous intégrons le nouveau dans l’ancien, où nous accordons de la crédibilité à nos sentiments.

Espace pour considérer les possibilités

Il y a un super blog sur la valeur de la rêverie – cette belle période où nos esprits explorent les possibilités. Les enfants le font souvent et les adultes le font plus que ce qu’ils réalisent. La rêverie est considérée comme un gaspillage. Nous apprenons que si nous ne faisons pas quelque chose, nous ne faisons pas la bonne chose (être bon). Vivant dans cet environnement, nous recherchons des choses à faire. Aujourd’hui, nous pouvons toujours sortir notre téléphone et «faire quelque chose». Qu’avons-nous perdu?

Nous avons oublié comment utiliser le temps d’inactivité pour réfléchir. La réflexion est une chose que notre société a laissée derrière elle pour réussir. À la différence de la pleine conscience ou de la méditation, où votre but est de cultiver un espace mental calme, le but de cultiver le silence réflexif est de prendre conscience de vos pensées et de leur permettre d’établir des liens ou de susciter des idées. Il y a un moment où la réflexion se calme juste un instant, et à ce moment-là, une nouvelle idée ou une nouvelle idée surgit.

Le silence dans les réunions est considéré comme «maladroit». Mais nous sommes ceux qui lui donnent cette interprétation. Un bon leader apprend à utiliser le silence dans une réunion, le permet, l’anticipe même et aide les participants à l’anticiper avec acceptation. Dans ces moments de silence, on peut presque entendre les roues tourner à mesure que les gens réfléchissent et réfléchissent et voient de nouveau. C’est tout sauf silencieux.

Mon esprit peut souvent aller dans un endroit très calme quand je suis dans le métro. Je sais que j’ai du temps jusqu’à mon arrêt, alors je laisse les pensées occupées dans mon esprit se calmer. L’environnement extérieur est tout sauf silencieux, mais à l’intérieur, mon esprit reconnaît que je ne bavarde plus. Reconnaissant l’opportunité, il change de vitesse et commence à penser très différemment. L’esprit commence à passer au crible des souvenirs et des faits, à créer des liens qui n’ont pas de sens, puis avec une légère torsion, les choses se mettent en place et prennent tout leur sens.

Espace d’intégration

La capacité d’intégrer de nouvelles idées et idées dans ce que nous connaissons déjà prend du temps et du silence. Considérez l’impact de ne jamais laisser notre esprit passer au crible et organiser nos pensées. La privation de sommeil et la perte de temps de rêve qui en résulte sont plus que physiques. Nos pensées deviennent «fatiguées» aussi.

Le besoin d’intégration est également important dans les performances. Le silence dans la performance est utilisé pour permettre au public d’imaginer, d’intégrer, d’étendre ce qui n’est pas dit. Lorsque je regarde un film, je suis toujours impressionné lorsque le scénariste laisse le temps aux personnages de ne pas dire la ligne suivante, ce qui me laisse l’imaginer. Lorsque le scénariste ne me fait pas confiance pour comprendre, remplissant chaque moment de mots, je m’ennuie.

Je suis allé à un concert une fois où l’interprète jouait 12 morceaux de Scarlatti. Il passa rapidement d’une pièce à l’autre sans laisser ses doigts quitter les clefs du clavecin. Sa performance a montré une dextérité incroyable, cependant, s’il avait donné au public une courte pause entre deux morceaux, nos esprits auraient pu séparer les morceaux, en prendre chacun et apprécier le cadeau du compositeur. Mon esprit a travaillé si fort pour garder tout en place jusqu’à ce que j’aie eu le temps de traiter ce que je venais d’entendre. À la fin de la performance, j’étais épuisé. J’ai eu besoin de silence.

Les facilitateurs d’événements utilisent le silence (guidé et tenu par l’animateur) pour permettre l’intégration. Donna Mac, une conseillère en communication, dit de mettre fin à une phrase puis de «rester silencieuse et de donner à votre auditoire l’occasion de digérer vos informations». Emma Gonzalez, une élève de l’école secondaire Marjory Stoneman Douglas, minutes et 20 secondes en silence avec une grande force. Même le public n’a pas compris jusqu’à ce qu’elle explique son but, et il y a eu ensuite un moment de profonde appréciation pour son action.

Espace pour donner de la crédibilité à l’émotion

Devant un chef-d’œuvre silencieux – qu’il s’agisse de mains humaines ou du studio abondant de la nature -, il y a un moment où l’esprit se tait parce qu’aucun mot ne peut capturer le «moment du chef-d’œuvre». Si vous me pardonnez mon exubérance, ce sont des moments où mon cœur chante – pas de mots, pas de mélodie, mais des sentiments d’exultation me remplissent. Vous pouvez dire que c’est parce que je l’ai déjà jugé unique ou meilleur que tout ou fait par un artiste célèbre, mais ce n’est pas du tout le cas. Un vrai chef-d’œuvre est un chef-d’œuvre qui touche bien votre cœur avant que des mots puissent surgir dans votre esprit. Le silence éloigne les mots au fur et à mesure que vous vous sentez.

Les événements véritablement dévastateurs se heurtent souvent au silence. En 1942, lorsque les scientifiques ont réussi à créer pour la première fois une réaction nucléaire autonome, l’impact monumental de l’événement a rendu les scientifiques silencieux, de sorte que cette énormité pouvait être absorbée. Quand l’homme a marché sur la lune pour la première fois. Il y a eu un moment de silence avant l’éruption d’émerveillement et de joie.

La première fois que j’ai appris l’existence des tours jumelles, j’ai été plongé dans un silence qui ne me permettait pas de continuer une présentation que j’étais en train de donner. Ce n’était pas qu’il se soit senti inapproprié de retourner immédiatement aux affaires. C’était que ma voix ne pouvait pas parler. Quand j’ai lu que des enfants hurlaient à l’agonie après avoir perdu leurs parents, tout mon corps était convulsé par un cri silencieux.

Tous étaient des moments qui ont changé le monde et le silence nous a permis de ressentir. Ce sont des moments où l’esprit traite l’émotion. C’est un temps sans parole rempli de peur, de crainte, de répulsion, de joie.

Silence et zéro

La langue est l’une des grandes forces de l’humanité, mais comme toute force, elle peut devenir une faiblesse si elle est surexploitée et, dans le monde d’aujourd’hui, peut-être abusée. La langue veut toujours classer, classer, décrire, expliquer. Aucune de celles-ci n’est nécessaire lors de la visualisation d’un chef-d’œuvre, de la réflexion sur les possibilités, de l’absorption de nouvelles informations ou de nouvelles sensations, ou du traitement des sentiments.

Le silence est comme le nombre zéro. Utilisé jusqu’à il y a plus de mille ans lorsque les mathématiciens en Inde ont reconnu que zéro était un nombre réel et beaucoup plus qu’un espace réservé, beaucoup plus que rien.

J’ai conclu que le silence est une cascade rugissante. Comme zéro, le silence n’est pas un lieu de repos, mais plutôt une centrale.

Les références

Madelyn Blair, PhD, (2017). Gedankenexperimente – le cadeau sacré que nous ignorons, https://www.psychologytoday.com/intl/blog/resilient-leadership/201706/gedankenexperimente-the-sacred-gift-we-ignore

Marilyn Price-Mitchell, Ph.D. (2016), Daydreaming: pas une perte de temps inutile: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-moment-youth/201603/daydreaming-not-useless-waste-time