Les gens disent souvent que le stress est un facteur de motivation. Ce à quoi nous faisons référence lorsque nous disons que c'est vraiment mieux décrit comme stimulation et engagement. Prenons l'exemple de l'établissement d'objectifs. Nous fixons des objectifs parce qu'ils nous donnent quelque chose à viser et nous permettent de nous sentir engagés. La stimulation et l'engagement sont bons.
Mais ce n'est pas le stress. Le stress est le tourbillon négatif des émotions qui s'impose en plus de notre stimulation et de notre engagement. Cela mène à une prise de décision plus médiocre, à une créativité réduite, à un épuisement mental et à un épuisement physique (et éventuellement à la maladie). En d'autres termes, le stress <em> de </ em> nous motive de plusieurs manières néfastes.
Sans le stress, nous avons plus d'énergie pour faire avancer les choses et plus de plaisir à le faire. Nous avons besoin de stimulation et d'engagement. Nous aimons tous nous pousser à atteindre nos objectifs. Mais nous n'avons pas besoin de stress pour y arriver.
Si vous avez du succès et êtes stressé, vous réussissez malgré votre stress, et non à cause de cela.
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Andrew Bernstein est le fondateur d'ActivInsight, un processus qui change la façon dont les individus et les organisations comprennent le stress et la résilience. Son nouveau livre, The Myth of Stress , révèle d'où vient le stress et comment transformer rapidement les problèmes tels que les relations, la perte de poids, l'argent, le succès, le chagrin, le divorce, et plus encore. Vous pouvez poser des questions à Andrew dans les commentaires ici, dans son groupe Facebook, ou via Twitter @mythofstress.
