Les choix de mode de vie provoquent des changements épigénétiques au sperme du père

Source: ARZTSAMUI / Shutterstock

J'ai toujours pensé qu'il était injuste que les femmes portent un fardeau de responsabilité aussi disproportionné pendant, avant et après la grossesse. Eh bien, il s'avère que les choix de style de vie que les pères font dans le temps avant de tomber enceinte sont transportés dans leur sperme à un niveau épigénétique.

Qu'est-ce que l'épigénétique?

L'épigénétique est l'étude de la façon dont l'environnement social d'une personne et les choix de style de vie déclenchent des mécanismes «on / off» dans ses tableaux de distribution génétiques. Contrairement aux changements de la séquence d'ADN de la génétique régulière qui sont câblés, les changements dans l'expression des gènes créés par l'épigénétique sont malléables et ont une variété de causes externes.

Au cours des dernières années, un large éventail d'études épigénétiques ont rapporté que la santé physique et la condition physique du père au moment de la conception peuvent grandement affecter la santé physique de sa progéniture. Espérons que cette preuve scientifique croissante inspirera chaque futur papa à faire plus d'exercice, à mieux manger et à atteindre un poids santé avant de concevoir un bébé.

Une nouvelle étude de l'Université de Copenhague réaffirme que les caractéristiques héréditaires sont transmises aux enfants en fonction de certains aspects du bien-être du père au moment de la conception. Les choix de style de vie du père, qui semblent avoir un impact sur la santé de l'enfant, examinés dans cette étude étaient basés sur le poids corporel, lié au régime alimentaire et à l'exercice. Fumer des cigarettes peut également avoir un effet épigénétique préjudiciable sur le sperme d'un père, et par la suite, les résultats de santé à long terme d'un bébé.

• 16 Tweets Thérapeutiques
• Pourquoi nous avons besoin de travail
• Laissez-le sur la plaque
• Observer le cerveau endommagé pour trouver des indices sur le rêve
• Un régime riche en graisses nuit au sommeil

L'épigénétique est un puissant facteur de motivation pour des choix de vie plus sains

En 2014, j'ai écrit un article de psychologie intitulé «Les pères physiquement aptes peuvent avoir des enfants en meilleure santé», basé sur une variété d'études épigénétiques humaines et animales qui examinaient comment les niveaux d'obésité et de condition physique d'un père étaient transmis aux générations futures.

Heureusement, les types d'expression génique épigénétique sont influencés par des facteurs environnementaux et de style de vie qui changent constamment et souvent sur le lieu de votre contrôle. L'épigénétique est basée sur les changements de petites molécules d'ARN (microARN) dans les spermatozoïdes et la façon dont les gènes sont exprimés, par opposition aux mutations dans l'ADN qui sont câblés dans les gènes.

La recherche épigénétique peut servir de source d'inspiration et de motivation pour rester proactif et faire des choix de mode de vie pour maintenir un poids santé. Cela dit, en tant que défenseur égalitaire de la santé publique, je vois une réaction potentielle de cette information mal interprétée ou interprétée de manière négative qui pourrait mener à des sentiments d'infériorité, de jugement et de discrimination basés sur l'indice de masse corporelle (IMC).

• "Suffisant Un jour": Les Complexités de la Satiété
• Nous devenons des dieux
• Un régime pour le stress
• Pourquoi nous croyons ce que nous avons dit
• Intelligence, Créativité et Manie

La bonne nouvelle est que la neuroplasticité et le libre arbitre garantissent que rien dans la condition humaine n'est jamais gravé dans la pierre. Les gens peuvent changer leurs choix de mode de vie et métamorphoser l'esprit et le corps de manière positive à chaque étape de la vie.

Mon objectif pour écrire sur cette recherche, et ce blog en général, est de fournir de l'inspiration et de la motivation pour les individus de tous les horizons afin d'apporter des changements de style de vie positifs. Des choix quotidiens plus sains aident chacun à optimiser son potentiel humain infini. Il est important que les scientifiques et les décideurs restent conscients du potentiel de retour de recherche sur la génétique et l'épigénétique.

L'obésité peut reprogrammer épigénétiquement les signatures de spermatozoïdes

Ce résumé visuel montre comment les spermatozoïdes des hommes obèses portent une signature épigénétique distincte par rapport aux hommes maigres, en particulier aux gènes contrôlant le développement et la fonction du cerveau.

Source: Courtoisie de Donkin et Versteyhe et al./Cell Metabolism 2015

L'étude révolutionnaire de décembre 2015, intitulée «Obésité et chirurgie bariatrique entraînant la variation épigénétique des spermatozoïdes chez l'humain», a été publiée dans la revue Cell Metabolism .

Les résultats révèlent que le pourcentage de graisse corporelle d'un homme affecte l'information héritable contenue dans son sperme. Les chercheurs ont constaté que les spermatozoïdes des hommes maigres et obèses possèdent différentes marques épigénétiques. La variation la plus spectaculaire des expressions géniques s'est produite dans les régions associées au contrôle de l'appétit. Ces résultats offrent une nouvelle explication biologique potentielle pour laquelle les enfants de pères obèses sont prédisposés à devenir obèses.

Dans un communiqué de presse, l'auteur principal Romain Barrès, professeur agrégé à l'Université de Copenhague, a déclaré:

"Notre recherche pourrait conduire à un changement de comportement, en particulier le comportement pré-conception du père. Il est de notoriété publique que lorsqu'une femme est enceinte, elle doit prendre soin d'elle-même – ne pas boire d'alcool, rester à l'écart des polluants, etc. Mais si l'implication de notre étude est vraie, alors les recommandations doivent également être dirigées vers les hommes.

Nous ne nous attendions pas à voir de tels changements importants dans l'information épigénétique en raison de la pression environnementale. Découvrir que le mode de vie et les facteurs environnementaux, tels que l'état nutritionnel d'une personne, peuvent façonner l'information contenue dans nos gamètes et ainsi modifier le comportement alimentaire de la prochaine génération est, à mon avis, une découverte importante.

Barrès a été inspiré à mener son étude actuelle après que des chercheurs ont rapporté qu'un petit village suédois, qui a connu une famine il y a des générations, a trouvé une corrélation avec le risque que leurs petits-enfants développent des maladies cardiométaboliques.

Les scientifiques ont émis l'hypothèse que le stress nutritionnel des grands-parents avait été transmis par le biais de marques épigénétiques à leurs enfants et petits-enfants. Les marqueurs épigénétiques peuvent contrôler la façon dont les gènes sont exprimés. Cela a également été montré pour affecter la santé de la progéniture chez les humains, les insectes et les rongeurs.

Il y a probablement des raisons évolutives pour lesquelles l'information sur le poids d'un père serait précieuse pour la progéniture. La théorie de Barrès est qu'en période d'abondance, c'est une façon instinctive d'encourager les enfants à manger plus et à prendre du poids. "Ce n'est que récemment que l'obésité n'est pas un avantage", dit-il. "Il y a seulement quelques décennies, la capacité de stocker de l'énergie était un avantage pour résister aux infections et aux famines."

Conclusion: Davantage de recherches sur l'épigénétique sont nécessaires

Le champ épigénétique de la recherche en est encore à ses balbutiements. C'est une période passionnante pour mettre ces résultats en pratique avec prudence. Indépendamment des résultats futurs sur le rôle de l'épigénétique sur la progéniture, le conseil de faire des choix de mode de vie plus sains et de maintenir un poids santé tout au long de votre vie est universellement reconnu comme la clé du bien-être.

De plus, les hommes et les femmes qui envisagent d'avoir un enfant devraient réaliser qu'investir du temps et de l'énergie dans de saines habitudes quotidiennes et la bonne forme physique avant de concevoir un bébé pourrait rapporter des dividendes élevés sur la santé à long terme de votre enfant.

La recherche épigénétique ouvre des possibilités passionnantes pour créer des stratégies d'intervention qui peuvent aider à minimiser les problèmes de santé publique, tels que l'obésité, dans les générations futures. Les traits génétiques que beaucoup ont supposés étaient indélébiles et ne pouvaient pas être modifiés peuvent, en fait, être malléables. En conclusion, Ida Donkin, MD, auteur principal du document, a déclaré:

"Aujourd'hui, nous savons que les enfants nés de pères obèses sont prédisposés à développer l'obésité plus tard dans la vie, quel que soit le poids de leur mère. C'est un autre élément d'information essentiel qui nous informe sur le très réel besoin d'examiner la santé pré-conception des pères. Et c'est un message que nous devons diffuser dans la société.

L'étude sensibilise à l'importance des facteurs de style de vie, en particulier notre régime alimentaire, avant la conception. La façon dont nous mangeons et notre niveau d'activité physique avant de concevoir peuvent être importants pour la santé et le développement de nos futurs enfants.

Dans le cadre de la lutte contre l'obésité à l'échelle globale, l'identification d'un lien épigénétique aux troubles métaboliques héréditaires transmis aux enfants et sensibles à l'amélioration du régime alimentaire et de l'activité physique est extrêmement prometteuse pour lutter contre l'épidémie d'obésité .

Enfin, cette recherche épigénétique devrait servir d'autre type de motivation pour la perte de poids et des habitudes quotidiennes plus saines pour les pères-à-être, pas comme une raison de se sentir démoralisé ou «moins que» si vous êtes un Américain sur trois est actuellement obèse.

Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today ,

• "La malbouffe est-elle responsable de l'épidémie d'obésité? Oui et non."
• "L'obésité devrait être classée comme une maladie?"
• "L'obésité va-t-elle ruiner les Etats-Unis dans le futur proche?"
• "Le père physiquement apte peut avoir des enfants en meilleure santé"
• "Le désavantage social crée l'usure et la déchirure génétiques"
• "L'épée à double tranchant du contrôle de soi"
• "Comment les gènes influencent-ils la sensibilité ou la résilience d'un enfant?"
• "La méditation a le pouvoir d'influencer vos gènes"
• "La détresse émotionnelle peut accélérer le vieillissement cellulaire"
• «Faire de l'exercice une habitude prévient la« fuite des cerveaux »liée à l'âge»
• "L'activité aérobique contre la levée de poids: qui brûle plus de graisse?"
• "Pourquoi l'activité aérobique améliore-t-elle la fonction cognitive?"

© 2015 Christopher Bergland. Tous les droits sont réservés.

Suivez-moi sur Twitter @ckbergland pour les mises à jour sur les articles du blog de The Athlete's Way .

The Athlete's Way ® est une marque déposée de Christopher Bergland.