Îles de Sanity

Source: Tonny Watanabe, Domaine public

Peut-être que c'est juste moi mais l'Amérique semble devenir bimodale: une grande partie des gens traînent beaucoup. L'autre morceau consiste en des derviches qui tournent de plus en plus vite.

Quand vous demandez aux derviches comment ils sont, leur réponse est plutôt d'être "submergé" que "bien". Vous entendez la hâte dans leur voix, voir le sillon entre leurs sourcils. Quand vous demandez à vous réunir, une réponse typique est "Je suis claqué. Que diriez-vous de la mi-octobre? "

Non seulement les derviches sont-ils plus occupés, ils sont plus occupés avec des choses plus stressantes, pas seulement changer un tas de mots de passe ou attendre le câblier. Plus est exigé au travail. Par exemple, on s'attend à ce que les employés qui ont déjà une bonne formation technique subissent un stress technique. Les licenciements et les heures réduites sont des épées. À la maison, les hommes et les femmes devraient, après une longue journée de travail, être pleinement présents l'un pour l'autre, prêts à traiter les «problèmes» de nos partenaires et enfants au moment de préparer le souper, etc. Quand ils se tournent enfin vers les nouvelles télévisées pour se détendre, que ce soit CNN ou Fox, ils sont susceptibles d'entendre des partisans rancuniers pour Clinton et Trump hurlant les uns sur les autres pour s'appeler menteur, raciste, sexiste, ou autrement inapte. Et si vous avez une maladie-stress +++++. Essayez maintenant de négocier le système de soins de santé – C'est assez pour vous rendre malade.

La vie d'aujourd'hui peut se sentir comme un maelström avec nous dans le vortex. Pourtant, il y a des évasions vers les îles de la santé mentale. Quelques exemples:

• Pas de romance, pas de mariage, juste un bébé, s'il vous plaît
• La meilleure publicité du Super Bowl de 2011 … et pourquoi nous l'aimons.
• Peyton Manning: Guérir le cœur
• Temps de travail et temps de jeu
• Amitiés par le livre: La veuve infidèle

Travailler à domicile, qu'il s'agisse de télétravailler un jour ou deux par semaine ou d'être travailleur autonome. Tellement agréable de sentir un peu de contrôle sur votre vie: pas besoin de courir hors de la maison afin que vous puissiez vous asseoir dans un trafic imprévisible hors de contrôle. Pas besoin d'arrêter de travailler quand un collègue veut discuter hors de contrôle. Pas besoin de s'inquiéter, votre patron pensera que vous êtes relâché si vous prenez des pauses pour faire du yoga, déjeuner avec un ami, ou que Dieu vous en préserve, même regarder un savon. Vous êtes en contrôle.

Un travail relaxant. Quelques exemples:

• Un artisan: restaurateur de meubles, peintre en bâtiment, joaillier, etc.
• Un vrai érudit. Je ne parle pas des professeurs qui courent sans cesse pour obtenir autant de subventions et d'articles de revues obscures que possible, mais qui prennent le temps de devenir un véritable expert dans quelque chose d'important. Par exemple, ils prennent les années nécessaires pour écrire une biographie définitive.
• Un entraîneur de rencontres. Beaucoup de gens ont soif d'amour, s'accrochent même au rêve du mariage à vie fait au paradis. Hélas, certaines de ces personnes sont moche d'attirer et de garder M. / Mme droite. Tu veux aider?
• Travailler aux mariages: être célébrant, photographe ou musicien,
• Promeneur de chien. Je prends souvent mon chien Einstein sur un sentier où je rencontre des promeneurs de chiens. Ils disent qu'ils aiment vraiment leur travail. Bien sûr, les promeneurs de chiens ne deviendront pas riches mais certaines personnes échangeront volontiers de l'argent pour une carrière de promenade dans la nature avec des toutous.
• Un massothérapeute Parfum, toucher, musique sereine, guérison. Qu'est-ce qui pourrait être mauvais? Debout toute la journée, risquant le tunnel carpien, mais ce sont des prix qui peuvent valoir la peine de payer.
• Travailler dans un parc. Ranger, éducateur environnemental, mainteneur de sentier, peu importe.
• Travailler dans un magasin de fleurs. Les lieux de fleurs sont des lieux heureux. Entouré par les plus belles créations de la nature (et des hybrides), les gens viennent à vous pour le plaisir et vous le leur donnez à chaque fois. Et si vous êtes artistique, vous pouvez obtenir un plaisir supplémentaire en étant un arrangeur de fleurs. Je suis particulièrement séduit par l'élégance simple de l'ikebana (voir ci-dessous).
  

  Source: Yoshiko Nakamura, CC 3.0

Encore une fois, vous ne serez pas riche ou peut-être même faire vivre une classe moyenne à ceux-là, mais certaines personnes échangeront volontiers de l'argent pour la paix, au moins comme un répit du Maelström.

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Obtenir un massage. Parlez d'un îlot de santé mentale: vous vous trouvez dans une pièce baignée de parfums et de musique douce, tandis que la guérison du toucher évacue votre stress.

Sexe Bien sûr, votre partenaire romantique pourrait vous donner un massage plus. Pour beaucoup, la chambre est l'ultime évasion du maelström.

Regarder un film. Des millions sont dépensés pour concocter une expérience à bas prix qui vous transporte du stress de la vie. Les genres d'horreur ou d'action ne comptent pas.

Jouer un sport mais pas trop compétitif . Appréciez le processus, la camaraderie, la croissance personnelle, et d'accord, gagnez.

Regardez le "grand" jeu mais ne vous souciez pas tellement du résultat que vous criez à l'arbitre ou à la télé. Faire cela fait partie des loisirs du maelström.

Écoutez de la musique relaxante. Bien sûr, il y a un temps pour mélanger les chansons, mais la musique lente est une île de santé mentale, que ce soit la pop, le théâtre musical, le classique ou même – et je déteste admettre que j'aime ça, facile d'écoute. Quelques-uns pour votre considération

• Céline Dion chante Mon cœur va continuer
• Dans mon propre petit coin:
• Clair de Lune
• Feuilles d'automne

Regardez ou écoutez une bonne conférence. The Great Courses offre des centaines de courts cours audio et vidéo de haute qualité. J'ai particulièrement apprécié Churchill et Le cerveau intelligent .

Effectuer, surtout dans un groupe. Les gens qui jouent dans un théâtre communautaire, un orchestre ou une chorale disent qu'ils l'adorent. Il amalgame de grands créateurs avec des artistes engagés plus que la somme de ses parties qui travaillent ensemble vers un grand objectif: plaire à un public, ce qu'ils font habituellement, en fournissant au public ainsi qu'à eux-mêmes un îlot de santé mentale. Je considère le théâtre, l'orchestre et la chorale communautaires parmi les manifestations les plus exaltées de l'humanité.

Se déplacer dans la nature: ski. marcher, faire de la randonnée. Pendant que vous y êtes, vous pourriez commencer à collectionner des objets trouvés tels que des fleurs ou des feuilles. Pressez-les dans un album.

Jardin: Steward le miracle de la croissance, donnant de la nourriture et des bonbons pour les yeux sans le long stress de la parentalité d'un être humain.

Chat, surtout au cours d'un repas tranquille.

Nettoyer. Beaucoup de gens, y compris moi, trouvent le plaisir tranquille et productif de nettoyer les planchers, les tables, les lavabos et même la salle de bain.

Lisez dans votre chaise préférée, particulièrement à haute voix à quelqu'un-adulte ou enfant. N'aimeriez-vous pas être lu?

Jouez avec votre chien: descendez sur le sol, faites une promenade ou marchez avec poochy. À la fin de ma longue journée, je soupire agréablement quand je me couche et que je sens Einstein se friser contre ma jambe.

Ecrivez: Qu'il soit publié ou non, le processus de rédaction d'un livre-mémoire, fiction ou non, est gratifiant pour beaucoup de gens. Je tire un grand plaisir d'écrire ce blog. J'ai maintenant posté pendant plus de 900 jours d'affilée. Je dois aimer ça.

Le plat à emporter

Y a-t-il au moins une évasion du maelstrom que vous aimeriez essayer ou pour en faire plus?

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son dernier livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.