«Ma fille a 15 ans. Ma fille et moi voulons que son père (mon mari, atteint de TDAH) soit moins grincheux, critique, désintéressé, etc. Pouvez-vous donner quelques conseils?
Être de mauvaise humeur et semblant désintéressé sont très probablement liés aux symptômes du TDAH. Être critique peut aussi être. Votre adolescent est probablement assez âgé pour avoir une conversation continue avec vous – et peut-être votre mari – sur la façon de vivre plus facilement avec le TDAH dans la famille.
Tout d'abord, je suggère que vous discutiez avec votre fille de ce qu'est ou ne fait pas le TDAH – en particulier, que le TDAH est une question de chimie cérébrale héréditaire, pas un échec moral, ni un reflet de ce que son père ressent pour elle (ou vous.) Bien qu'il ne puisse pas ressentir de cette façon, son manque de concentration sur elle n'est pas personnel – c'est un symptôme de son TDAH. Son cerveau fait un million de kilomètres à l'heure, et il est très facilement distrait par n'importe quoi. Il est facile de mal interpréter le manque d'attention qui en résulte comme un «désintérêt» quand, en fait, c'est en réalité une distraction. En outre, les problèmes d'humeur (comme la dépression, l'anxiété, la labilité émotionnelle et plus encore) vont souvent de pair avec le TDAH. Encore une fois, ils ne sont pas personnels.
De même, il est possible que sa critique soit autant le reflet d'un faible contrôle des impulsions que de ses sentiments complets à son égard. Nous pensons tous à une grande variété de pensées dans une situation donnée – la plupart d'entre nous apprenons à «éditer» des choses qui pourraient être blessantes pour les autres. Mais ceux qui ont un TDAH et qui ont des problèmes de contrôle des impulsions ne sont pas très doués pour l'édition. De plus, ses critiques peuvent être autant à son sujet qu'à propos d'elle. Il n'aime peut-être pas ce qu'il a vécu lorsqu'il était adolescent avec un TDAH, et peut considérer ses critiques comme un moyen de l'aider à éviter de commettre les mêmes types d'erreurs qu'il a lui-même commises au même âge. (Malheureusement, cette approche est rarement utile, même si elle est commune!)
Bien que cette information à elle seule ne puisse pas résoudre son problème, elle peut au moins l'aider à faire face à la situation un peu plus facilement.
Dans ce cadre, il y a certaines choses qu'elle pourrait aussi faire qui tirent profit des choses que nous savons travailler quand le TDAH est un facteur:
Il y a aussi une dynamique familiale ici. Il semble que votre mari ne traite pas complètement ses symptômes de TDAH et, en particulier, son humeur changeante et la dépression co-existante possible. L'amener à penser plus sérieusement à le faire est une conversation délicate, et il est plus approprié pour vous d'avoir avec lui que votre fille. Voici quelques idées pour lancer la conversation:
Je recommande également que vous deveniez familier avec ce qui constitue un traitement complet pour le TDAH. Vous pouvez trouver cette information dans le guide de traitement en ligne sur mon site Web (téléchargez le chapitre sur le traitement gratuit du Guide du couple pour prospérer avec le TDAH .) Si votre mari ne gère pas son TDAH dans les trois étapes du traitement, il existe des opportunités spécifiques pour aider à faire les choses mieux. Beaucoup de ces choses qu'il doit initier – comme l'utilisation d'un entraîneur pour devenir plus organisé ou la recherche de médicaments pour le TDAH ou la dépression. Mais certains peuvent simplement commencer dans la famille en général. (Un exemple commence à s'exercer – peut-être en famille – qui aborde les problèmes d'humeur ainsi que les symptômes du TDAH autour de la concentration.)
Donc, pour résumer, vous et votre fille pouvez bénéficier de:
