"Quelque chose ne va pas avec moi, Doc. Depuis que mon camion a été touché par cet IED, je ne me ressemble plus. Je m'entends mieux avec les gens et mes opinions sur les choses ont changé. En fait, j'ai l'air plus heureux. Je pensais que des choses comme ça étaient supposées te déranger. Suis-je fou?"
Les mots ci-dessus proviennent d'un membre du service avec lequel je travaillais lors de ma première tournée en Irak. Ma réponse à lui était 'Non, vous n'êtes pas fou. "
Se souvenir de la vie et de la mort chaque jour et être exposé à des expériences traumatisantes peut changer la manière dont une personne perçoit le monde. Non seulement la façon dont on se voit et les autres changent, mais les règles de la vie changent. Avoir votre vision du monde à l'envers peut être une pilule philosophique difficile à avaler, même lorsque le changement est positif.
La croissance post-traumatique (PTG) est un concept qui reçoit actuellement beaucoup d'attention dans la communauté de la santé mentale militaire. PTG est une approche scientifique et philosophique pour comprendre les changements positifs qui se produisent chez les individus après avoir été exposés à une expérience traumatisante.
Dans le passé, le traumatisme a été considéré comme une cause de dysfonctionnement psychologique. Cependant, la recherche montre que toutes les personnes ne développent pas de problèmes psychologiques durables après un traumatisme. En fait, la plupart des gens ne le font pas. En outre, depuis un certain temps, les experts ont été conscients que certaines personnes deviennent réellement émotionnellement et socialement en meilleure santé après l'exposition au traumatisme. Pourquoi cela arrive-t-il?
PTG a été comparé à une sorte de tremblement de terre psychologique. Tout comme la fondation d'un bâtiment peut changer d'un tremblement de terre, la façon dont une personne perçoit et interprète le monde peut être secouée par un traumatisme ou une série d'événements traumatisants. Les croyances négatives précédemment tenues sont éliminées et d'autres plus positives prennent leur place. Par exemple, après avoir échappé de justesse à une blessure grave ou à la mort, un militaire qui déteste sa vie peut adopter la vision du monde selon laquelle «La vie est précieuse et je devrais être reconnaissant pour chaque jour que j'ai sur Terre. Un accident de roulage Humvee développe une nouvelle croyance comme: «Les êtres chers peuvent quitter ce monde à tout moment. Il est important de passer autant de temps avec eux que possible. "
Il est important de réaliser que nos pensées et la façon dont nous percevons les événements ont un impact significatif sur la façon dont nous nous sentons et nous comportons. Pour voler l'ancien philosophe grec Epictète, "Ce n'est pas ce qui vous arrive, mais comment vous réagissez à ce qui compte."
Ne vous méprenez pas. Surmonter un traumatisme n'est pas aussi simple que d'être positif ou de penser de bonnes pensées. Il y a beaucoup plus de facteurs impliqués tels que les traits de personnalité, le niveau de soutien de la famille et des amis et la santé psychologique antérieure.
Rappelez-vous toujours que si vous vivez un événement traumatisant, vous n'êtes pas destiné à devenir «foiré» pour le reste de votre vie. En tant que psychologue, j'ai vu des humains surmonter des épreuves incroyables et des tragédies. Et oui, dans plus de quelques cas, j'ai vu des hommes et des femmes comme le membre de service ci-dessus développer une vie plus enrichissante et épanouissante.
"Version éditée a été publié dans ma colonne" Kevlar for the Mind "publié par" Military Times ".
