Au Centre for Healthy Sex, nous trouvons l'inspiration de nombreuses sources pour traiter la dépendance sexuelle, la dépendance à l'amour et la dysfonction sexuelle. La méditation et les affirmations sont des outils utiles qui renforcent l'estime, créent des souvenirs procéduraux, réduisent l'anxiété, ralentissent le rythme cardiaque et augmentent le flux sanguin vers le cerveau.
La théorie de l'attachement est une composante de notre philosophie – les modèles comportementaux transmis dans l'enfance affectent la façon dont nous grandissons pour vivre notre vie. Parce que cette programmation précoce devient si ancrée, il faut un effort constant et soutenu pour recâbler les voies neuronales.
Ces méditations mensuelles sont similaires aux affirmations que nous utilisons avec les clients. Ils ont pour but de provoquer une réflexion profonde sur les croyances fondamentales et d'inspirer une communication ouverte avec un partenaire. (Vous pouvez vous inscrire à nos méditations quotidiennes gratuites ici.)
"Nous sommes censés apprendre cette grande vérité, ce don nous remplit, tout en refusant et en essayant de nous amener à nous sentir vides et encore plus nécessiteux."
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~ Gina Lake
Retenir l'amour ou le sexe est un abus psychologique et résulte d'un traumatisme précoce. La rétention est tout à fait différente de ne pas avoir de relations sexuelles ou de ne pas avoir d' amour réciproque . Les gens n'ont pas de sexe pour plusieurs raisons. Ils pourraient être traumatisés. Ils pourraient souffrir de dysfonctionnement sexuel. Ils pourraient pratiquer l'autogestion et établir des limites appropriées pour eux . Ils pourraient même s'engager dans l'acte politique d'une grève du sexe dans le but d'opérer un changement social. Il y a également plusieurs raisons pour lesquelles les gens ne peuvent pas rendre l' amour. Mais refuser le sexe ou l'amour en tant que punition est tout à fait différent, et est toujours le résultat d'un abus émotionnel ou mental appris. Manipuler des proches peut sembler être une stratégie réfléchie, mais c'est toujours compulsif.
La rétention montre à quel point nous nous blessons profondément lorsque nous essayons de blesser les autres, et combien nous avons été profondément blessés. La phrase: «Cela me blesse plus que cela ne vous blesse» (communément prononcée avant la punition corporelle), est en réalité vraie. Un aidant qui distribue des souffrances physiques subit littéralement la punition avec la personne qu'il blesse. Malheureusement, il renforce également un schéma psychologique qui apporte l'agonie psychique et l'isolement. De même, ceux qui refusent délibérément l'amour ou le sexe ressentent certainement la douleur et l'isolement de leurs actions.
Comme toute dépendance ou contrainte, un tel comportement habituel ne disparaît pas simplement. Parce que la rétention est souvent masquée par le déni, elle peut être difficile à confronter. La rétention est une qualité très humaine; la plupart d'entre nous ont donné et reçu à un moment donné «le traitement silencieux». Puisque la plupart des solutions aux problèmes humains impliquent des soins, de l'attention et de l'amour, de retenir les moyens de refuser des solutions. Une telle rétention est probablement un facteur important dans de nombreux conflits personnels, sociaux et mondiaux.
Actes sexuels quotidiens sains :
"Les gouttes de pluie sur la feuille de basho, mais ce ne sont pas des larmes de chagrin; ce n'est que l'angoisse de celui qui les écoute.
~ Zen disant
Dans les climats sains, la sexualité prospère. Les attractions romantiques et érotiques semblent surgir comme une envie tout à fait interne, mais nous ignorons souvent à quel point le climat social et environnemental dans lequel nous vivons les affecte. Les climats sociaux comprennent les attitudes du quartier, les croyances scolaires, la pression des pairs et la culture médiatique, qui influencent le développement sexuel. Chacun de nous sait que certains messages exprimés dans certains tons peuvent sonner dans la conscience pendant des années. Bien que votre orientation intérieure puisse vous mettre en harmonie avec les messages choisis, il ne fait aucun doute que vivre dans un climat d'acceptation plutôt que de répression favorise la chance d'entendre et d'assimiler inconsciemment des messages sains plutôt que malsains. Il y a des pratiques sexuelles assez courantes aujourd'hui, comme le sexe oral et anal, l'homosexualité et le sexe occasionnel, qui étaient tabous dans le passé. Se livrer à un acte sexuel dans un climat de désapprobation lui confère une couche supplémentaire de danger qui peut s'entremêler avec l'excitation sexuelle. Les fétiches sont souvent le résultat d'un climat sexuel écrasant, alors que les fétichistes sont amenés à répéter une étape cruciale, mais souvent réprimée, de leur sexualité en développement.
Les climats géographiques affectent également la sexualité. Certaines relations peuvent ne pas survivre aux changements climatiques, comme les voyages ou le déménagement dans de nouvelles maisons ou villes. Nous pouvons également trouver des différences marquées entre la sensualité dans les cultures tropicales et celle des climats plus froids: moins de vêtements, végétation abondante, exercice en plein air, plus de ressources pour abriter et survivre encourageront la sexualité différemment des conditions opposées. Bien sûr, la sexualité humaine ne suit jamais strictement les stéréotypes. Cependant, lorsqu'il s'agit de conflits sexuels ou relationnels, de stress ou de fatigue, il est sage de peser le climat actuel – social et géophysique – dans lequel ils se produisent.
Actes sexuels quotidiens sains :
"L'hypothalamus est l'une des parties les plus importantes du cerveau, impliqué dans de nombreux types de motivation, entre autres fonctions. L'hypothalamus contrôle les «quatre F»: se battre, fuir, se nourrir et s'accoupler.
~ Marvin Dunnette
Nous avons tous entendu l'expression «Utilisez-le ou perdez-la», et il ne pourrait pas être plus précis en ce qui concerne à la fois nos cerveaux et nos organes génitaux. L'hypothalamus est l'un des principaux connecteurs entre le cerveau et le corps, nous motivant à toutes sortes d'actions, y compris le sexe. Pour cette raison, nous nous référons souvent au cerveau comme le plus grand organe sexuel dans le corps. Lorsque nous voyons une image ou une personne qui excite notre modèle sexuel mental, les signaux passent par l'hypothalamus jusqu'aux organes génitaux. Bien après que nous ayons pris les données, même les minutes, passent avant que les parties génitales ne soient excitées. En exerçant notre discrétion sur le nombre et la quantité d'images que nous prenons et sur les situations sexuelles dans lesquelles nous entrons, nous utilisons notre «pouvoir cérébral» plutôt que d'être dirigé par notre pouvoir génital. Avec un bon pouvoir cérébral (ou un contrôle des impulsions), vous pouvez profiter de la beauté et de la sensualité toute la journée sans trop taxer ou abuser de votre cerveau / corps.
Bien que laisser des images sexuelles sans fin de tous types envahir notre esprit peut créer des problèmes sexuels, nous priver d'énergie sexuelle et d'attraction peut créer un autre type de problème sexuel. Si nous n'utilisons pas nos parties génitales, c'est-à-dire si nous n'avons pas de contact sexuel sain et régulier à des fins de plaisir et de connexion avec un amant, cela peut prendre plus de temps pour nous éveiller par le sexe. Rappelez-vous que votre corps est votre temple, alors ne vous refusez pas le plaisir, utilisez-le ou perdez-le.
Actes sexuels quotidiens sains :
"Ils se sont enveloppés dans les plis de leurs pensées, se tenant mutuellement avec une intimité qu'aucune étreinte physique ne pourrait reproduire."
~ Christopher Paolini
Le mot intimité est souvent décrit comme «en moi voir» pour faire le point direct que l'intimité commence par la connaissance des coins et recoins complexes de soi-même. Ce n'est qu'en vous connaissant bien que vous pouvez vraiment «voir» ou en connaître un autre. L'intimité émotionnelle exige donc un grand risque: une volonté de traverser les coins de sa propre réalité personnelle, ce qui signifie un engagement sérieux à reconnaître et à suivre les sentiments corporels.
Se sentir constamment en danger dans une famille apprend à un enfant à «quitter» son corps – à se dissocier – pour survivre. Le processus de dissociation est un mécanisme élégant intégré dans le système psychologique humain comme une forme d'évasion (parfois littéralement) qui devient folle. Le problème de vérifier si complètement est qu'il peut nous laisser se sentir mort à l'intérieur, avec peu ou pas de capacité à ressentir nos sentiments dans notre corps. Le processus de réparation exige une ré-association avec le corps, un engagement à plonger dans le corps et à ressentir aujourd'hui ce que nous ne pouvions pas ressentir hier parce que c'était trop dangereux.
La connexion à vos sentiments corporels vous permet vraiment de «voir» à l'intérieur de vous-même. Combien de fois avez-vous ressenti un «instinct», avez-vous senti serré dans votre poitrine ou avez-vous eu des «papillons» dans votre estomac quand vous avez su que quelque chose de mauvais était en train de se produire ou allait se produire? Tout cela est votre réalité, ce qui est différent de ce que vous croyez . Se connecter avec un autre de cet endroit profond à l'intérieur de vous, où résident votre vérité et votre réalité, est le début de l'intimité émotionnelle. Communiquer vos sentiments les plus profonds et risquer d'être connu – des peurs et tout – vous fera vous sentir plus proche et plus amoureux de votre partenaire que vous ne pouvez l'imaginer. Quand le corps dit la vérité, vous êtes dans votre centre. Et c'est de ce centre que vous pouvez aimer et être aimé.
Actes sexuels quotidiens sains :
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