Ne peut pas perdre de poids? C'est probablement votre métabolisme!

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Certains d'entre vous trouvent qu'en dépit de la bonne alimentation et de l'exercice, vous ne pouvez tout simplement pas perdre le poids supplémentaire. Il y a un certain nombre de processus métaboliques qui contribuent à cela et quand vous les traitez, le poids commencera souvent à disparaître!

Que faire quand vous ne pouvez pas perdre le poids

Notre recherche a montré qu'il y a un certain nombre de processus métaboliques qui contribuent à cela et que lorsque vous les traitez, le poids commence souvent à disparaître. Cela est longuement discuté dans mon livre "De Fatigué à Fantastique!" Qui enseigne aux gens comment se remettre du syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie, et va dans les moindres détails sur la façon de traiter efficacement les problèmes discutés ci-dessous. Dans ces maladies, qui se caractérisent par la fatigue, l'insomnie, le «brouillard cérébral» et la douleur souvent généralisée, il y a un gain de poids moyen de 32 lb. La bonne nouvelle est que notre recherche montre qu'un traitement efficace est disponible pour 91% de ces patients et un avantage supplémentaire est que non seulement ils se sentent bien, mais ils perdent aussi leur excès de poids. Un patient que j'ai récemment traité avait perdu 50 livres. par sa visite de suivi de 4 mois – en plus de n'avoir aucune douleur et d'avoir une grande énergie. Elle était naturellement ravie. Beaucoup de facteurs contribuant à la prise de poids dans ces syndromes affectent également le reste d'entre nous. Ce sont les plus communs:

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1. Hypothyroïdie. Plus de 26 millions d'Américains souffrent d'hypothyroïdie, et moins d'un tiers d'entre eux sont correctement diagnostiqués ou traités! C'est le cas malgré la plupart d'entre eux ayant ce que leurs médecins considèrent à tort comme des tests sanguins normaux. En fait, les personnes dont les tests sanguins de la thyroïde les placent dans le tiers inférieur de la fonction thyroïdienne «normale» par rapport au tiers supérieur pèsent en moyenne 12 livres de plus! Tant que votre fonction thyroïdienne est inadéquate, même si vos tests sanguins sont normaux, il vous sera presque impossible de maintenir votre poids. Les symptômes de l'hypothyroïdie sont la fatigue, le gain de poids, l'intolérance au froid avec une température corporelle basse (moins de 98,6 degrés Fahrenheit), la douleur et une mauvaise fonction mentale. Vous n'êtes pas obligé d'avoir tout cela. Avoir même quelques-uns de ces symptômes est suffisant pour justifier un essai thérapeutique de l'hormone thyroïdienne. La forme que je recommande est la thyroïde d'armure, et elle devrait être ajustée à la dose qui se sent le mieux tout en maintenant le test sanguin Free T4 dans la gamme normale.

2. Les carences nutritionnelles. Lorsque vous manquez de vitamines ou de minéraux, votre corps aura besoin de plus de nourriture que nécessaire et votre métabolisme sera lent. Pour rester simple et éviter de prendre des comprimés toute la journée, je vous recommande de prendre une poudre de bonne qualité.

3. Mauvais sommeil. L'expression "faire dormir votre beauté" a en fait une base en fait. Le sommeil profond est un déclencheur majeur de la production d'hormones de croissance. L'hormone de croissance stimule la production de muscle (qui brûle les graisses) et améliore la sensibilité à l'insuline (ce qui diminue la tendance à faire grossir). En outre, le sommeil affecte également les hormones contrôlant l'appétit, appelées leptine et ghréline. Il y a 100 ans, l'Américain moyen avait 9 heures de sommeil par nuit. Parce qu'il soulève l'hormone de croissance, obtenir les 8-9 heures de sommeil une nuit que le corps humain est censé avoir peut contribuer puissamment à votre séjour jeune et équilibré! Si vous souffrez d'insomnie, manger de la dinde avant le coucher peut vous aider car il contient des niveaux élevés de tryptophane. Les aides de sommeil à base de plantes peuvent également aider.

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4. Croissance de la levure. L'expérience clinique a montré que la prolifération fongique (également connue sous le nom de Candida ou de levure) contribue puissamment à la fois aux envies de sucre et au gain de poids. Les problèmes courants causés par la prolifération des levures comprennent la sinusite chronique et / ou le côlon spastique (gaz, ballonnements, diarrhée et / ou constipation). Si vous avez l'un ou l'autre, vous avez probablement une prolifération fongique. Les bonnes nouvelles sont que le traitement ceci non seulement vous aidera à perdre le poids mais peut également éliminer votre côlon spasmodique et sinusite! Les discussions dans mon livre sur le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie ou le protocole de traitement pour le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie montré sur mon site Web vous apprendra comment traiter efficacement cela.

5. Un autre problème majeur est la carence en carnitine. Malheureusement, cette carence oblige votre corps à transformer les calories en graisse et rend presque impossible la perte de graisse. Simplement prendre de la carnitine n'aide cependant pas adéquatement, car il ne pénètre pas dans les cellules de manière optimale. Je recommande aux personnes de prendre 1 000 mg d'acétyl-L-carnitine par jour (qui pénètre plus efficacement dans les cellules) pendant quatre mois, car cela peut contribuer à la perte d'énergie et de poids.

6. Soutien au stress surrénalien. Commencez par faire un changement d'attitude. Chaque fois que vous remarquez que vous devenez anxieux ou inquiet, posez-vous la simple question «Suis-je en danger imminent?» La réponse est presque toujours non, et vous constaterez que vos glandes surrénales se détendent lorsque vous réalisez cela.

7. Résistance à l'insuline. Si votre taux sanguin d'insuline à jeun est supérieur à 10, cela suggère une résistance à l'insuline. L'optimisation des niveaux de thyroïde et de testostérone en utilisant des hormones naturelles peut souvent éliminer la résistance à l'insuline.

Il n'est plus nécessaire d'être sur les régimes extrêmes, insoutenables ou malsains pour perdre du poids et le maintenir. Les recommandations ci-dessus ne vous aideront pas seulement à rester en forme, mais elles vous laisseront en bonne santé et plein de vitalité!

Pour plus d'informations sur la façon dont le métabolisme peut affecter la perte de poids, voir le numéro 10 de mon bulletin d'information sur la fatigue chronique et la fibromyalgie.