Nouvelle recherche: regarder la télévision nous rend-elle malheureuse?

Une nouvelle étude examine la relation entre regarder la télévision et les émotions positives.

Quand tu es jeune, tu regardes la télévision et réfléchis, il y a un complot. Les réseaux ont conspiré pour nous abaisser. Mais quand on vieillit, on se rend compte que ce n’est pas vrai. Les réseaux sont en activité pour donner aux gens exactement ce qu’ils veulent. C’est une pensée beaucoup plus déprimante (Steve Jobs, magazine Wired , 1996).

Source: Pexels / Pixabay

L’Américain moyen passe près de trois heures par jour à regarder la télévision. ¹ Qu’est-ce que cela signifie? En l’espace de, disons, huit ans, l’Américain moyen passe l’équivalent d’une année complète (24 heures par jour) à regarder la télévision!

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Des recherches antérieures ont trouvé une association négative entre l’écoute de la télévision et l’ affect positif – l’expérience d’états émotionnels positifs, de hauts niveaux d’énergie, d’intérêt et d’enthousiasme -, mais l’orientation causale de ce lien reste floue. C’est-à-dire qu’il y a un soutien à la recherche à la fois pour l’affirmation selon laquelle les gens mécontents sont attirés par la télévision et par l’affirmation selon laquelle regarder la télévision cause du malheur. ²

Par exemple, il existe des preuves que regarder la télévision réduit les effets positifs. Même en visionnant des programmes télévisés qui améliorent l’humeur, l’effet est temporaire et se traduit par des comportements alternatifs (et potentiellement bénéfiques), comme le bénévolat, passer du temps avec la famille et les amis et pratiquer des loisirs.

De plus, l’écoute de la télévision est souvent une activité à l’intérieur et nous empêche ainsi de passer du temps à l’extérieur. La recherche a montré que le temps passé à l’extérieur, en particulier dans la nature, peut être très bénéfique pour le bien-être. ³

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Qu’en est-il de la direction causale opposée, y a-t-il des preuves qu’un effet positif plus faible encourage une augmentation de la télévision? Oui il y a.

Par exemple, les personnes très heureuses, par rapport aux malheureuses, passent plus de temps à socialiser et à passer beaucoup moins de temps devant la télévision. ⁴

Les personnes heureuses sont plus susceptibles de chercher des activités nouvelles et intéressantes, tandis que les personnes malheureuses cherchent à trouver du réconfort dans l’ancien et le prévisible, en regardant «des émissions de télévision familières remplies de célébrités connues à leur heure de diffusion prédéterminée».

La présente étude, notant l’évidence des deux directions causales entre la télévision et le malheur, a tenté de trouver un moyen de clarifier cette question de la poule ou de l’œuf.

Bayraktaroglu et al., Les auteurs de l’étude, ont examiné si les heures passées à regarder la télévision un jour donné pouvaient prédire un effet positif ressenti le lendemain ; et vice versa, si l’affect positif d’un certain jour prédit plus ou moins la télévision le lendemain.

Les participants à l’étude étaient 1.668 adultes (tranche d’âge = 33-83 ans), qui, pendant une période de huit jours, ont été invités à déclarer à la fois leurs états affectifs et le temps passé à regarder la télévision.

Les résultats ont indiqué que la durée de l’écoute de la télévision un jour donné ne prédisait pas un effet positif le jour suivant, mais que le niveau de l’effet positif sur un jour donné prédisait regarder la télévision le lendemain.

En termes simples, regarder la télévision ne semblait pas rendre les gens malheureux le lendemain, mais les personnes déjà malheureuses étaient plus susceptibles de regarder plus la télévision le lendemain.

Les auteurs ont également constaté que «les personnes âgées, les femmes, les célibataires, les chômeurs et les personnes à faible revenu et en mauvaise santé prédisaient une durée plus longue de la télévision». Mais même si les chercheurs contrôlaient ces facteurs, plus de télévision regarder le lendemain, toujours tenue.

Les auteurs ont en outre noté que “si la télévision est utilisée pour se distraire des tracas quotidiens, nos résultats indiquent qu’elle n’est pas particulièrement efficace.”

Mais quel genre d’activité les gens peuvent-ils faire s’ils veulent améliorer leur humeur?

Bayraktaroglu et ses coauteurs notent que “des travaux antérieurs ont montré que des activités stimulantes sur le plan cognitif … et tentent activement de détourner l’attention des stimuli émotionnels … sont des tactiques de distraction beaucoup plus efficaces que des activités passives, comme la télévision.”

En d’autres termes, faites une promenade dans la nature et essayez d’identifier la vie végétale, les insectes ou les oiseaux. discuter d’un livre intéressant avec un ami par téléphone; ou peut-être lire des articles informatifs sur un certain site Web. 😉

Les références

1. Département du travail des États-Unis, Bureau of Labor Statistics. (2017). Enquête américaine sur l’emploi du temps . Récupéré de www.bls.gov.

2. Bayraktaroglu, D., Gunaydin, G., Selcuk, E. et Ong, AD (sous presse). Une enquête journalière quotidienne sur le lien entre la télévision et l’affect positif. Journal of Happiness Studies. doi: 10.1007 / s10902-018-9989-8

3. Capaldi, CA, Passmore, H.-A., Nisbet, EK, Zelenski, JM et Dopko, RL (2015). Une nature florissante: une analyse des avantages de la connexion avec la nature et de son application en tant qu’intervention de bien-être. Journal international de bien-être, 5, 1-16.

4. Robinson, JP et Martin, S. (2008). Que font les gens heureux? Social Indicators Research, 89, 565-571.