Ostéoporose – Aide naturelle pour des os solides

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Saviez-vous que le strontium, un supplément nutritionnel sûr et bon marché, est presque 70% plus efficace que les médicaments prescrits pour l'ostéoporose?

La perte de densité osseuse, appelée «ostéopénie» lorsqu'elle est légère et «ostéoporose» lorsqu'elle est grave, devient de plus en plus fréquente à mesure que notre population vieillit et devient plus sédentaire. Dix millions d'Américains âgés ont de l'ostéoporose et on estime à 1,5 million le nombre de fractures liées à l'ostéoporose chaque année. Bien que les compagnies pharmaceutiques fassent surtout la promotion de médicaments coûteux (et parfois toxiques) tant pour les patients que pour les médecins, la bonne nouvelle est que les remèdes naturels simples, sûrs et bon marché sont encore PLUS efficaces que les médicaments! Il est facile de traiter l'ostéoporose de façon sécuritaire, efficace et naturelle!

Bien que l'utilisation du calcium pour augmenter la densité osseuse a reçu la plus grande attention des médias, il s'agit en fait d'un joueur plutôt petit lorsqu'il s'agit d'améliorer la solidité des os. En plus de l'exercice de mise en charge et de l'œstrogène naturel, de nombreux autres nutriments et traitements peuvent considérablement améliorer la densité osseuse et diminuer la douleur osseuse. Malheureusement, sauf pour le calcium, la plupart des médecins n'entendent parler que d'ordonnances coûteuses comme le Fosamax® et la calcitonine (200 unités deux fois par jour – à utiliser uniquement dans les cas graves). Bien que cela puisse être utile, je commencerais certainement par ajouter les nutriments dont votre corps a besoin pour avoir des os solides.

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Strontium pour l'ostéoporose

Ce minéral est très efficace pour améliorer la densité osseuse. Je ne parle pas du strontium 90, le composé radioactif très dangereux libéré lors des essais nucléaires. Le strontium disponible dans les magasins d'aliments naturels est non radioactif et très sûr, même à fortes doses. Des études utilisant strontium dans le traitement de 353 patients ostéoporotiques ont montré une augmentation spectaculaire de 15% de la densité minérale osseuse (DMO) sur deux ans chez les patients utilisant 680 mg de strontium (2000 mg de ranélate de strontium) par jour. Ils ont ensuite répété l'étude contrôlée contre placebo avec 1649 femmes ostéoporotiques. Les nouvelles fractures ont diminué de 49% au cours de la première année de traitement, et la densité minérale osseuse du rachis lombaire a augmenté en moyenne de 14,4% après trois ans. La DMO de la hanche a également augmenté de 8,3%. ² D'autres formes de strontium ont montré des avantages similaires, et 340-680 mg de strontium élémentaire par jour semble être une bonne dose. Les premières données suggèrent également que le strontium peut également être utile dans le traitement de l'arthrose, et même diminue la douleur osseuse chez les patients atteints d'ostéoporose très sévère. ³

De nombreux autres nutriments sont également utiles pour améliorer la solidité des os. Pour optimiser la densité osseuse, voici les principaux nutriments que je recommanderais:

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1. Vitamine D 2 000-3 000 UI / jour
2. Vitamine K 500-600 mcg / jour
3. Calcium 1 000 mg / jour
4. Magnésium 200-400 mg / jour
5. Boron 2-3 mg / jour
6. Silice 200 mcg / jour
7. Strontium 340-680 mg / jour

Ceux-ci peuvent tous être trouvés dans des produits combinés pour le rendre plus facile.

En outre, je recommanderais l'oestrogène bioidentical dans les femmes et la testostérone bio-identique chez les hommes si ceux-ci sont bas. Bien qu'il y ait eu beaucoup de confusion au sujet de l'innocuité des hormones bio-identiques par rapport à l'œstrogène dérivé de l'urine de cheval synthétique et enceinte, je soupçonne que la plus grande partie de ce phénomène est simplement du marketing. Quand on regarde la recherche sur la sécurité de l'œstrogène bio-identique et de la testostérone BIOIDENTIQUE pour traiter ces déficiences hormonales, il est clair que celles-ci sont de loin préférables aux synthétiques.

En outre, n'oubliez pas les bases. Marcher plus (1 / 2-1 + heures par jour). Si votre problème est assez sévère que vous souffrez d'ostéoporose, j'utiliserais un médicament biphosphonate (par exemple, Fosamax) avec les thérapies naturelles ci-dessus au moins jusqu'à ce que vous soyez passé de l'ostéoporose à l'ostéopénie. En outre, évitez l'utilisation inutile de médicaments comme les bloqueurs d'acide (par exemple, Prilosec) qui peuvent causer l'ostéoporose. Au lieu de cela, vous pouvez guérir l'indigestion naturellement.

Pour plus d'informations sur l'aide naturelle contre l'ostéoporose, cliquez ici.

Les références:

¹ Meunier, PJ, et al. «Le ranélate de strontium: effets dose-dépendants sur l'ostéoporose vertébrale postménopausique établie – un essai randomisé de deux ans contre placebo.» Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mai 2002; 87 (5): 2060-6.

² Meunier, PJ, et al. "Les effets du strontium sur le risque de fracture vertébrale chez les femmes atteintes d'ostéoporose postménopausique." New England Journal of Medicine, 2004, 29 janvier; 350 (5): 459-68.

³ McCaslin, FE, et al. "L'effet du lactate de strontium dans le traitement de l'ostéoporose." Actes des réunions du personnel de la Mayo Clinic 34: 329-34, 1959.