Perfection ou perfectionniste?

Il y a un documentaire qui fait le tour des théâtres récemment: Jiro Dreams of Sushi . Nous rencontrons ici Jiro Ono, un japonais de 85 ans qui travaille six jours par semaine dans son restaurant de 10 places dans un métro de Tokyo. Il arrive aussi à être considéré comme le plus grand chef de sushi au monde. Au cours du film, nous le voyons traîner sur le marché aux poissons pour choisir la meilleure prise de la journée, découper méthodiquement des tranches de poisson, engager des discussions détaillées avec les producteurs sur différentes textures de riz. Il a si bien peaufiné son métier au fil des décennies que lors de ses dîners de groupe tous les soirs (réservés des mois à l'avance), il donne délibérément aux femmes des portions légèrement plus petites pour que tous les membres du groupe puissent finir leurs repas exactement en même temps.

Bien qu'il ne soit pas un chef cuisinier, Matt admet volontiers qu'il aime cuisiner et qu'il fait la plupart des repas pour lui et sa femme. Comme Jiro, lui aussi a des standards élevés. Mais si, pour une raison ou pour une autre, le repas ne répond pas à ses attentes, il jette tout de suite (et malgré les fréquentes protestations de sa femme) et recommence.

De toute évidence, les deux hommes travaillent sur des mentalités différentes. Pour Jiro, créer des sushis est un art; la perfection peut être recherchée mais jamais complètement accomplie; il fait de son mieux du meilleur de son monde à chaque jour. Il croit aussi fermement que l'apprentissage de son métier ne vient que d'années d'expérience (les apprentis s'entraînent avec lui pendant au moins 10 ans), mais que des erreurs seront commises et font partie du processus. Matt pense différemment. Pour lui, cuisiner, c'est moins d'art et plus d'accomplissement. La perfection est attendue dès le départ et ne devrait jamais être abandonnée. Et quand le résultat est différent de ce qu'il a visualisé, il assume des erreurs et de l'incompétence; cela devient une opportunité pour une autocritique sans fin.

La force motrice pour chacun est différente. Pour Jiro, c'est la créativité et la vision d'un idéal. Pour Matt c'est l'angoisse et la peur du désastre du tout ou rien. Dédié effort pour la perfection contre la limitation sans fin du perfectionnisme. Jiro devient le maître; Matt se soumet à un maître.

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Est-ce que Matt, ou toi, peut devenir Jiro? Absolument. Voici quelques façons de commencer:

Réalise ce qui te conduit. Ce n'est pas vous, ni votre créativité, ni vos idéaux élevés. C'est le perfectionnisme et le perfectionnisme est un tyran. Alors que vous pouvez penser que vous êtes juste vous, le perfectionnisme est le moteur. Prenez le contrôle de la roue, conduisez-vous.

Ferme-le. Quand vous entendez cette vieille voix aboyer des ordres, vous battre avec ce bâton mental quand vous n'avez pas fait "assez", ignorer les ordres, prendre le bâton, et à la place vous tape sur le dos. Encore une fois, laissez-vous, vos visions, vos talents, votre créativité vous guider. Ignorez la redite inévitable que maman implacable ou papa dans votre tête.

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Réalisez que tout n'est pas important. L'approche de Matt à la nourriture est la même approche de tout le reste de sa vie – tout ou rien – son travail, son apparence, même avoir des rapports sexuels avec sa femme. Tout ce qu'il fait obtient une note, et des notes moins que parfaites se retrouvent dans la poubelle mentale. D'autre part, Jiro peut consacrer sa vie à des sushis, mais il a probablement des lapins sous son lit qu'il ne regarde jamais.

Le perfectionnisme nivelle perpétuellement le terrain de jeu. Absolument tout devient un test, une autre mesure déraisonnable de vos compétences et de votre caractère. Laisse tomber. C'est à la fois inaccessible et stupide. La vie est relative. Certaines choses ne peuvent devenir importantes que parce que quelque chose ne l'est pas. Est-ce que ce que vous vous inquiétez maintenant sera vraiment important 3 jours, 3 mois à partir de maintenant? Vous, l'adulte, pas le perfectionnisme, devez décider de ce qui est important dans votre vie sur laquelle vous concentrer. Et, au fait … vous êtes libre de changer d'avis et de vous concentrer à tout moment.

Décide ce que tu veux.   La porte de la créativité est de savoir ce que vous voulez faire; la porte du perfectionnisme fait ce que vous devriez faire. Ils ne sont évidemment pas les mêmes. Vouloir est déterminé et déterminé; Les devoirs sont capiteux et chargés de la culpabilité et de la peur anticipée. Un saupoudrage judicieux des testaments peut aider à former vos valeurs et votre caractère, mais avec trop et trop peu de besoins vous vous retrouvez simplement dans un tas anxieux.

Coupez-vous un peu de mou. La perfection au premier essai est une autre idée irrationnelle perfectionniste. Nous ne sommes pas des robots. l'apprentissage et la créativité sont désordonnés. Essayez, apprenez, affinez, répétez. Rien de moins est déraisonnable.

Pouvez-vous devenir Jiro? Non. Mais tu peux devenir toi.

Alors, sortez du train perfectionniste. Et n'hésitez pas à gâcher n'importe où le long du chemin.