Il y a deux raisons pour lesquelles le soutien au divorce émotionnel est difficile:
1. Il n'y a pas beaucoup de soutien au divorce émotionnel – surtout quand il s'agit de soutien de groupe.
Voici un email que je reçois beaucoup:
"Je vis à Sioux Falls, dans le Dakota du Sud. Connaissez-vous des groupes de soutien au divorce dans ma région? "
Eh bien non, non. Pourquoi? Parce qu'il n'y en a pas dans votre région. Pourquoi? Je ne sais pas. Peut-être parce que les groupes ont des problèmes de fonctionnement. Peut-être parce que le divorce n'est pas censé se produire. Peut-être parce que les thérapeutes ne sont pas formés pour fournir un soutien au divorce (c'est vrai, il n'y a pratiquement AUCUN cours destiné au divorce, l'une des transitions les plus difficiles de la vie).
Lorsque j'ai créé mon agence, l'Institut de transition de Marin, en 2000, il n'y avait pas d'autres groupes de divorce que les groupes confessionnels. Aujourd'hui, il n'y en a presque plus. J'ai essayé de comprendre cela, mais jusqu'ici, je suis aussi déconcerté que la prochaine personne à ce sujet.
2. On nous enseigne que nous devrions résoudre nos problèmes par nous-mêmes.
Cela rend vraiment difficile d'atteindre et dire à quelqu'un que vous avez du mal.
Ce que les clients me disent à plusieurs reprises, c'est qu'ils ne veulent pas déranger les gens avec leurs problèmes ou, s'ils ont un meilleur ami ou un confident, ils craignent de surcharger cette personne.
La vérité est, la plupart des gens ont une bande passante de deux mois pour faire face à votre chagrin de divorce, à moins qu'ils aient vécu eux-mêmes (ou sont en train de divorcer en même temps). Après cela, les gens s'attendent à ce que vous ayez fini.
C'est pourquoi je crois qu'un groupe avec d'autres dans un lieu de vie similaire est la meilleure voie à suivre.
Le processus de divorce légal moyen peut durer entre un an et trois ans, et le processus de divorce émotionnel commence bien avant le dépôt des documents et bien après la signature des documents. Nous parlons de cinq ans dans certains cas! C'est long à souffrir sans un soutien approprié.
Obtenir de l'aide
Donc, avec peu de ressources communautaires et la compassion de courte durée de leurs amis et de leur famille, comment les gens peuvent-ils faire face et obtenir le soutien émotionnel dont ils ont besoin?
Essayez les médias sociaux pour trouver d'autres personnes dans une situation similaire. MeetUp.com est une excellente ressource. Vous pouvez rechercher un groupe local de parents célibataires ou de personnes divorcées. Ce que je préfère dans MeetUp, c'est que si un groupe n'existe pas, vous pouvez créer votre propre groupe.
Je sais que je suis partial, mais je crois qu'il est préférable d'avoir un thérapeute qui dirige le groupe – quelqu'un qui est formé pour gérer les émotions intenses, qui sait où aiguiller les gens pour une aide supplémentaire et quelqu'un qui sait comment aider les gens à passer leur douleur. Cela dit, je sais qu'il y a des groupes de deuil qui réussissent et qui n'impliquent pas de thérapeutes. Vous devrez peut-être faire quelques essais et erreurs.
Si vous avez un thérapeute que vous aimez, pourquoi ne pas lui demander s'il peut commencer un groupe? Ou peut-être qu'ils connaissent un autre thérapeute ou une ressource qui pourrait être disposé.
Il y a aussi des chefs religieux qui peuvent être très efficaces pour aider les usagers à traverser le processus de dissolution.
De temps en temps, je tiens des groupes de téléphone. Ce ne sont pas aussi intimes que les groupes en personne, mais pour ceux qui sont dans des endroits éloignés, c'est mieux que rien. Vérifiez avec moi pour voir si j'en ai une, ou encore, demandez à votre thérapeute d'aider à commencer.
Faites des recherches sur Internet mises à jour pour voir si il ya des groupes de divorce qui apparaissent dans votre région.
Même si vous ne pouvez trouver qu'une autre personne qui comprend votre douleur, vous pouvez former une alliance. C'est beaucoup plus égalitaire quand vous avez quelqu'un que vous pouvez appeler, mais que vous pouvez aider en retour.
Le divorce est difficile, peu importe quoi, mais quand vous avez assez de soutien (et le bon soutien), votre divorce ira tellement mieux. Quand vous n'avez pas ce soutien, vous allez souffrir plus que nécessaire. Soyez proactif ou demandez à quelqu'un de vous aider à être proactif.
Si vous avez besoin de plus d'idées, n'hésitez pas à me contacter.
