Pourquoi les Gaslighters vous accusent de l'éclairage à la lumière

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Les gens qui essaient de contrôler les autres par la manipulation, vous accuseront souvent de comportements qu'ils ont eux-mêmes. C'est une tactique de manipulation classique. Lisez la suite pour apprendre pourquoi cette tactique fonctionne si bien.

Dans l'article Gaslighting: Know It et identifiez-le pour vous protéger , j'ai décrit le gaslighting comme une série de tactiques de manipulation utilisées pour vous discréditer, vous déséquilibrer et vous remettre en question votre réalité. Le gaslighter utilise ces tactiques pour se venger ou prendre le contrôle sur vous. Les tactiques d'éclairage comprennent:

• Mentir de façon flagrante.
• Diviser – vous piquer contre un ami ou un membre de la famille.
• Travailler pour aligner les autres contre vous.
• Dire aux autres que vous êtes fou, instable ou manipulateur.
• Allongé sur des choses qu'ils ont dites et faites, même si vous jurez que ces choses sont arrivées.
• Vous dire qu'ils n'aiment pas votre famille et vos amis – mais pour des raisons vagues.

Beaucoup de gaz:

• Tricher dans les relations, mais ils accusent leurs victimes de tricherie.
• Accuser leurs victimes d'être des toxicomanes, quand ils sont les vrais toxicomanes.
• Accuser leurs victimes de manipulation, quand ce sont eux qui manipulent.

Les gaslighters accuseront les autres d'actions – même s'il y a des preuves directes qu'ils s'engagent dans ces mêmes comportements. Alors pourquoi les gaslighters font cela? Ils font des frappes préemptives et / ou projettent.

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Frappe préventive

D'abord, la tactique de frappe préventive. Le gaslighter triche – ils planifient les réunions secrètes avec leurs amants, et se précipitent dessus. Ils sont investis dans le maintien de la charade. Pour vous tenir à l'écart, ils commencent à vous accuser de tricherie. Le but est de vous garder tellement occupé à vous défendre et d'être émotionnellement désemparé que vous n'avez pas assez de temps pour faire attention au comportement du gaslighter. En t'accusant, le gaslighter s'est acheté du temps. Le gaslighter peut aller jusqu'à affirmer qu'ils vous ont vu avec quelqu'un – alors qu'en fait vous étiez chez vous en attendant que le gaslighter arrive de nouveau au travail. Le gaslighter vous met dans une impasse – vous ne pouvez pas prouver que quelque chose n'est jamais arrivé. Mais vous essayez d'essayer de leur prouver que vous n'avez rien fait de mal – mais les preuves que vous produisez ne sont pas assez bonnes pour le gaslighter. Vous devenez plus préoccupé d'être faussement accusé que de prêter attention au propre comportement du gaslighter.

Le briquet à gaz peut même présenter des «preuves» à d'autres d'être manipulé par la victime. Cette preuve peut être complètement fabriquée par le gaslighter, ou le gaslighter prend des faits et les manipule, ou "oublie" de les partager. Par exemple, le gaslighter dit à vos amis qu'ils sont sûrs que vous trichez parce que vous avez "prétendu" que vous travailliez tard quelques nuits cette semaine. Vous avez travaillé tard quelques nuits cette semaine – pour gagner de l'argent en heures supplémentaires. Mais le pistolet à gaz laisse commodément sortir ce fait quand vous badmouthing à vos amis. Quand vous rappelez au pistolet à gaz que vous leur avez dit que vous travailliez en retard, ils nient que vous leur ayez déjà dit cela – et ensuite ils évoquent une autre raison pour laquelle ils sont "convaincus" que vous trichez.

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Disons que le gaslighter dans votre vie est accro à l'héroïne. Vous soupçonnez qu'ils vous ont volé de l'argent pour nourrir leur dépendance. Avant même d'avoir l'occasion de les affronter, le briquet à gaz vous dit calmement qu'ils sont préoccupés par votre alcoolisme. Vous allez immédiatement en mode défense – personne ne vous a jamais accusé de cela auparavant, et c'est un choc. Il vous jette dans une chute libre. Le gaslighter fait remonter des moments où ils savaient que vous étiez ivre – mais vous ne vous souvenez pas de ces moments. Le gaslighter peut même vous accuser de noircir, et prétend que c'est pourquoi vous ne pouvez pas vous souvenir. Vous commencez à questionner votre santé mentale – et c'est exactement l'objectif exact du gaslighter. Pendant ce temps, le gaslighter continue d'utiliser et de voler.

Outre le contact direct avec la victime et sa famille et ses amis, le gaslighter utilise également les médias sociaux pour accuser et détourner son propre comportement. Le gaslighter sait qu'une fois que quelque chose est posté sur les médias sociaux, l'information se déplace rapidement. Le gaslighter est également dans une position de pouvoir sur les médias sociaux en ne répondant jamais à aucune question sur la véracité de leurs revendications, perpétuant ainsi le mensonge du gaslighter.

En saillie

Le gaslighter peut vous accuser d'être manipulateur parce qu'ils projettent – l'un des mécanismes de défense les plus couramment utilisés. Je ne peux pas reconnaître mon comportement, alors je vais vous le mettre. Alors qu'une frappe préventive est le choix conscient d'un voleur de gaz pour vous manipuler à son profit, la projection peut se faire à un niveau conscient ou inconscient. Alors que certains allumeurs à gaz sont très conscients qu'ils mettent leur comportement sur quelqu'un d'autre pour obtenir ce qu'ils veulent, certains allumeurs à gaz qui projettent ne savent même pas qu'ils le font. Dans les deux cas, la projection est un comportement malsain et ne devrait pas être tolérée.

Certains projecteurs à gaz projettent inconsciemment hors de la culpabilité ou de la honte. Dans le cas du trouble de la personnalité narcissique, les narcissiques se sentent tout à fait d'accord et pensent que tout le monde a un problème. C'est ce qu'on appelle le comportement ego-syntonique. Il est très difficile d'obtenir un gaslighter narcissique pour obtenir de l'aide par le biais de conseils – parce qu'ils pensent que vous avez le problème, pas eux. Le comportement de projection peut arriver au point où un gaslighter croit délirant qu'ils sont persécutés par la victime – alors que c'est le contraire qui est vrai.

Quelle que soit l'origine du comportement accusatoire du gaslighter, ils en sont toujours responsables à 100%. Traitez tous les cas d'accusations envers vous comme ce qu'ils sont – des accusations, pas des faits. Il n'y a pas besoin de dépenser votre énergie supplémentaire à essayer de vous défendre – parce que ce ne sera jamais assez bon. Au lieu de cela, jetez un coup d'œil sur si le comportement que le gaslighter vous accuse est en fait quelque chose qu'ils font. Ne laissez pas la fumée et les miroirs vous empêcher de découvrir le comportement du gaslighter pour ce qu'il est – la manipulation de vous et des autres par l'accusation et la distraction.

En plus de Gaslighting: Connaissez-le et identifiez-le pour vous protéger , pour plus d'informations voir Gaslighters: sont-ils conscients de ce qu'ils font?

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