Pourquoi les régimes peuvent être dangereux

Si vous êtes comme la plupart des gens qui ont trouvé cet hiver terriblement froid et très hivernal, vous avez peut-être dû rester à la maison, rester au chaud et manger confortablement. Vous avez peut-être découvert que vous avez mis quelques kilos en trop. Si vous voulez perdre du poids, la liste des régimes que vous pouvez suivre est infinie. Ils vont tous vous aider à perdre du poids. Perdre est la partie facile et exaltante. Mais garder le poids est une toute autre histoire. Une fois que vous quittez l'alimentation et que vous revenez à votre façon habituelle de manger, les livres commencent à revenir. Alors qu'est-ce que beaucoup font? Ils retournent à un régime. Et la même chose arrive dans un cycle sans fin de yo-youp et de perdre, gagner, perdre, gagner etc.

Pour certaines personnes, il arrive qu'un régime se transforme en une autre entité et devienne un trouble de l'alimentation. Personne ne veut que cela se produise, mais cela peut arriver quand quelqu'un devient tellement exalté à voir une perte de poids et se sentir tellement en contrôle de son poids qu'ils rendent leur régime encore plus strict et plus de perte de poids suit. Et puis le régime devient encore plus strict, et ainsi de suite. Sans se rendre compte comment et quand c'est arrivé, les choix alimentaires deviennent de plus en plus étroits, et les régimes deviennent complètement hors de contrôle, comme un train en fuite. C'est ainsi que quelqu'un qui a commencé un régime peut devenir anorexique. Lorsque la perte de poids prend le dessus sur votre vie et que votre comportement autour de la nourriture devient plus secret, vous pouvez trouver votre vie de plus en plus isolée. Peu importe le peu que vous mangez réellement, penser à la nourriture peut prendre le dessus sur votre esprit, même vos rêves.

Certains parviennent à continuer à se mourir de faim mais peu de gens peuvent le garder et ainsi, après un certain temps, beaucoup se retrouvent à se bourrer, puis à se purger avec des vomissements ou des laxatifs pour se débarrasser de la nourriture. D'autres peuvent simplement commencer un autre régime, puis perdre du poids, puis revenir à se bourrer dans un cycle sans fin de perdre et gagner, perdre et gagner.

Les troubles de l'alimentation sont des maladies potentiellement mortelles. Les gens se sont affamés à mort. Ou mangé eux-mêmes dans l'obésité, qui est une invitation au diabète, d'autres troubles métaboliques, et des conditions cardiaques. La boulimie fait sérieusement mal à l'équilibre des électrolytes dans votre corps, ce qui peut entraîner des irrégularités rénales et cardiaques mortelles.

• Le gluten vous rend-il déprimé?
• Peser sur "Pesant"
• Combien de restriction calorique est suffisante pour ralentir le vieillissement du cerveau?
• Pourquoi tu manges ce que tu manges Partie 3
• L'olympienne Mary Killman veut que vous trouviez votre grandeur

Si vous constatez que votre régime commence à devenir incontrôlable, n'attendez pas d'obtenir l'aide professionnelle dont vous avez besoin. Plus vous attendez, plus le trouble de l'alimentation devient enraciné. Assurez-vous de consulter un psychothérapeute qui a suivi une formation spécialisée et de l'expérience dans le traitement des troubles de l'alimentation. Être en traitement avec quelqu'un qui n'a pas eu de formation et d'expérience spécialisées peut être dangereux. Répertoires de professionnels de la santé mentale qui se spécialisent dans les troubles alimentaires peuvent être consultés en ligne sur les sites Web de l'Association nationale pour les troubles de l'alimentation, Académie des troubles de l'alimentation, EDReferral, Association nationale de l'anorexie mentale et des troubles associés. Les gens peuvent se rétablir des troubles de l'alimentation, alors n'attendez pas.

• Quand les troubles de l'alimentation se substituent à l'accomplissement chez les adolescentes
• La révolution de l'image corporelle
• Crayons, cahiers, et Spanx?
• Changement de cœur
• L'anorexie et les dangers des titres de blog