Comment Mindful Sports Parenting aide les enfants Excel

Source: Par Runner1928 (Travail personnel) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons

Les dernières années ont vu une augmentation spectaculaire du locus de contrôle externe chez les étudiants américains (Twenge, Zhang et Im, 2004) ainsi qu'une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression (American College Health Association, 2008; Davey, Yücel, & Allen, 2008; Twenge, 2000). Comme l'a montré la recherche dans mon laboratoire, trop de jeunes manquent d'optimisme et d'espoir – la capacité de se fixer des objectifs, de planifier et de suivre. Ils croient que quelque chose en dehors d'eux-mêmes – le hasard ou les puissants au lieu de leurs propres efforts – détermine ce qui se passe dans leur vie (Dreher, Feldman et Numan, 2014).

Ma recherche a trouvé un lien significatif entre le locus de contrôle externe et les parents trop contrôlants qui microgèrent leurs enfants, essayant de les protéger de faire des erreurs mais par inadvertance de miner leur développement.

Le nouveau livre du psychologue Jerry Lynch, Let Them Play: Le pouvoir et la joie de Mindful Sports Parenting , offre aux parents une alternative bienvenue. Alors que son livre se concentre sur les parents d'enfants dans les sports de compétition, ses conseils s'étendent au-delà du soccer, du baseball, du basketball et du suivi d'une performance réussie dans le jeu de la vie.

Lynch offre aux parents un changement d'orientation par rapport aux programmes sportifs rigoureusement organisés et sur-contrôlés qui engendrent la peur, l'anxiété et le stress chez leurs jeunes athlètes. En tant qu'athlète de classe nationale qui a travaillé avec des équipes de championnat et élevé quatre enfants athlétiques, il voit le sport comme une opportunité pour les jeunes de développer des forces vitales d'espoir, d'optimisme et d'autonomie.

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Source: Jerry Lynch, utilisé avec permission

En tant que psychologue, Lynch dit que bien que la plupart des parents qui gèrent la microgestion soient bons, ils «empêchent leurs enfants de développer leur autonomie, leur vision, leur créativité et leur courage.» (2016, p.99) Il leur conseille plutôt d'être attentif, de donner à leurs enfants de l'amour et de la compassion pour les soutenir pendant qu'ils jouent afin qu'ils puissent prendre des risques, apprécier le processus et tirer des leçons essentielles de leurs succès et de leurs revers temporaires.

Lynch raconte aux parents ce qu'il dit aux champions qu'il encadre: se concentrer sur le processus plutôt que sur le résultat. Il leur demande d'arrêter d'être obsédés par leurs enfants à propos de la victoire – qu'ils ne peuvent contrôler – et d'encourager leurs jeunes athlètes à se concentrer sur ce qu'ils peuvent contrôler: «tous les petits éléments essentiels pour bien jouer». les contrôlables peuvent être en train de s'écraser sur les planches, de boxer, de plonger pour la balle perdue et de revenir en arrière pour jouer à la défense tactile. »(p.

Et à la fin d'une partie, il dit que les parents peuvent aider leurs enfants à développer ce que Carol Dweck (2006) a appelé un «état d'esprit de croissance» en demandant «Qu'est-ce qui s'est bien passé? »Pour amener leur jeu au niveau suivant, en se concentrant à nouveau sur le processus continu de croissance, d'apprentissage et de découverte (Lynch, 2016, p.47)

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Par-dessus tout, il encourage les parents à «enseigner l'excellence, pas à gagner», un rappel important pour nous tous. En mettant l'accent sur l'excellence, «nous nous forçons à creuser au plus profond de nous-mêmes pour découvrir de quoi nous sommes faits» (p.148), en apprenant de précieuses leçons sur nous-mêmes et nos propres possibilités.

Les références

American College Health Association. (2008). American College Health Association-National College Health Assessment Rapport de données du groupe de référence du printemps 2007 (abrégé). (ACHA-NCHA). Journal of American College Health, 56, 469-480.

Davey, CG, Yücel, M. et Allen, NB (2008). L'émergence de la dépression à l'adolescence: Développement du cortex préfrontal et représentation de la récompense. Neuroscience et Behavioral Reviews, 32 , 1-19.

Dreher, DE, Feldman, DB, et Numan, R. (2014). Enquête sur les parents contrôlant: Mesurer l'influence du contrôle parental sur le développement personnel chez les étudiants. Journal des affaires étudiantes du Collège, 32 , 97-111.

Dweck, Carol. S. (2006). État d'esprit. New York, NY: Ballentine Books.

Lynch, J. (2016). Laissez-les jouer: la puissance et la joie de la parentalité Mindful Sports. Novato, CA: New World Library.Pour plus d'informations sur Jerry Lynch, voir http://www.wayofchampions.com/

Twenge, JM (2000). L'âge de l'anxiété? Changement de cohorte de naissance dans l'anxiété et le névrosisme, 1952-1993. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 79, 1007-1021.

Twenge, JM, Zhang, L., et Im, C. (2004). C'est hors de mon contrôle: Une méta-analyse temporelle de l'externalité croissante dans le locus de contrôle, 1960-2002. Revue de personnalité et de psychologie sociale, 8 , 308-319.

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Diane Dreher est une auteure à succès, coach en psychologie positive et professeur à l'Université de Santa Clara. Son dernier livre est Your Personal Renaissance: 12 étapes pour trouver True Calling de votre vie.

Visitez ses sites Web à http://www.northstarpersonalcoaching.com/

et www.dianedreher.com