J'ai passé toute l'année à écrire sur le pouvoir de la bonne tenue, de l'ajustement, de la forme, de la fonction et de la flatterie. Juste cette fois-ci, je vais aller contre tout ce que je sens être juste et vrai pour vous apprendre à utiliser vos «mauvais» vêtements (mal ajustés, peu flatteurs, etc.) pour vous rendre plus heureux et plus sain. Voir ci-dessous pour la partie III d'une série en trois parties. La partie I examine la solution de rétrécissement et de placard à des habitudes de magasinage hors de contrôle. La deuxième partie examine la solution de psy et de placard aux problèmes de datation.
Problème:
Le gain de poids inévitable des vacances ou tard dans la nuit, le festin de boulimie induit par le stress, ou tout autre moment de faiblesse, en essayant de maintenir votre silhouette.
Solution de rétrécissement:
La première chose que je demande toujours aux patients est la raison de leur routine santé / régime alimentaire / routine d'exercice. S'ils essaient vraiment d'améliorer leur santé ou, en fait, ont réellement besoin d'améliorer leur santé, je les encourage à poursuivre leurs efforts. La majorité de mes patients qui essayent de suivre un régime n'ont pas besoin de perdre du poids. Je demande … essaient-ils de perdre parce qu'ils perçoivent mal la forme de leur corps? Ou essayent-ils de perdre parce qu'ils pensent que le diluant est meilleur? Habituellement, leur désir de se former a très peu à voir avec le corps externe et tout ce qui a trait à leur monde intérieur. C'est là que nous commençons le traitement.
Solution de placard:
Votre désir de perdre du poids est approprié lorsqu'il est enraciné dans une motivation interne saine L'un des moyens les plus faciles d'être conscient des changements positifs ou négatifs dans votre corps est de porter des vêtements moulants qui attirent l'attention sur les changements. Si vous avez peur de manger toute la boule de fromage lors de la prochaine fête, portez quelque chose qui est un peu plus serré qu'il ne devrait l'être, de sorte qu'il y a peu de place pour l'expansion. Laissez les vêtements confortables, élastiques et de base à la maison.