Dans son article sur le Brexit publié dans le New York Time , l’économiste Paul Krugman a cité ce qu’il a appelé une vieille ordonnance: Lorsque tout échoue, abaissez vos critères. Je n’avais jamais entendu cette expression auparavant, mais cela semble être fréquent sur le Web et même sur les autocollants. Quelqu’un pourrait répondre que baisser ses normes est terrible parce que cela viole vos principes et équivaut à se contenter de moins ou de vendre. Mais parfois, abaisser vos normes est une partie raisonnable du processus général de révision des objectifs personnels.
Voici quelques cas où l’abaissement des normes peut être une bonne stratégie mentale:
Dans tous ces cas, l’échec mène à la misère, ce qui ne peut être évité que si les gens reconnaissent la folie de leurs attentes exagérées et révisent leurs normes pour les adapter à la réalité.
Les normes sont des objectifs que vous espérez atteindre, mais quels sont les objectifs? Dans mon nouveau livre, Brain-Mind , je soutiens que les objectifs sont des représentations mentales qui associent l’expression de l’état du monde à des émotions qui en font un objectif à poursuivre. Les émotions pertinentes qui composent les objectifs incluent le désir, le désir, le désir et le désir. Brain-Mind décrit comment les objectifs peuvent être représentés dans le cerveau par des schémas de déclenchement neuronal.
Les objectifs et les normes sont liés hiérarchiquement par la façon dont certains objectifs conduisent à la réalisation d’autres. Par exemple, si vous avez pour objectif de devenir célèbre et que vous pensez qu’écrire un bon roman est un bon moyen d’atteindre cet objectif, écrire un roman devient alors votre sous-objectif. À son tour, ce sous-objet peut en générer d’autres, comme l’écriture d’un projet de chapitre, jusqu’à l’écriture de la première phrase. Parfois, les objectifs sont révisés lorsque les gens réalisent qu’il existe de meilleurs moyens d’atteindre leurs objectifs généraux, par exemple en se faisant connaître par le jeu d’acteur ou par la politique plutôt que par l’écriture.
De nombreuses sources d’objectifs et de sous-objectifs sont culturelles, comme dans le film Crazy Rich Asians, où il existe un conflit entre les valeurs orientales concernant les obligations familiales et les valeurs occidentales concernant le bonheur personnel. Mais la variation des objectifs entre les cultures ne corrobore pas le point de vue relativiste selon lequel il n’y a pas d’objectif humain universel.
Les objectifs humains ultimement justifiables sont des besoins fondamentaux qui sont universellement nécessaires pour vivre. Selon les psychologues Richard Ryan et Edward Deci, il existe des preuves que les besoins humains fondamentaux sont la relation (relations avec d’autres personnes), l’autonomie (liberté de faire ce que vous voulez sans contrainte) et la compétence (la capacité d’accomplir et de réaliser). Il est rationnel de réviser vos autres objectifs en fonction de la mesure dans laquelle ils répondent à ces besoins fondamentaux.
Par exemple, être trop difficile en ce qui concerne les rendez-vous ou trop exigeant envers les enfants peut nuire de manière destructive à la satisfaction du besoin de lien de parenté. Être perfectionniste dans son travail ou ses études peut entraver des réalisations modestes qui aident à satisfaire le besoin de compétences.
Le grand scientifique cognitif Herbert Simon a souligné que les gens peuvent raisonnablement mettre de côté des objectifs d’optimalité irréalisables et rechercher des solutions satisfaisantes dans un processus qu’il qualifie de «satisfaisant». Souvent, je préfère une stratégie différente que j’appelle «exquise», qui viser d’excellents résultats qui peuvent ne pas être optimaux mais qui sont meilleurs que simplement satisfaisants. Déterminer ce qui est optimal, excellent et satisfaisant dans des domaines tels que le travail, les études et les relations requiert des expériences continues de ce qui réussit ou non. De telles expériences peuvent inclure des échecs qui indiquent qu’il est temps d’abaisser vos normes afin de mieux satisfaire vos besoins.
