Ne cours pas, ne gèle pas, reste… et respire

Rester présent nous ouvre aux choix judicieux du moi centré

De nos jours (peut-être tous les jours, toujours) la vie est souvent comme une balançoire, basculant, basculant. Nous sommes tiraillés avec notre monde extérieur et intérieur. Ici ou là? Maintenant ou plus tard? Ceci ou cela? Et, plus dangereusement, nous ou eux.

Mais il existe de plus grandes options que ces choix «soit / ou». Il y a des choix qui sont «à la fois / et» et des choix qui sont «plus que». Mais comment trouver ces façons d’être meilleures et plus vraies? Commençons par l’idée, puis par la pratique de «rester». Rester ici, rester dans le présent, rester dans ce corps, avec toutes ses expériences, rester avec ce qui est, plutôt que tous les fantasmes de ce avec quoi nous préférerions être .

C’est un long chemin

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Source: Firman

Nous sommes ici au bord du Grand Canyon (remplissez cette image avec ce que vous êtes au bord de). Respirez, faites le point, acceptez cette réalité qui est devant vous. Respirer à nouveau. Pensez, ressentez, ressentez le «qu’est-ce que» de cette réalité. N’imaginez pas un pont qui vous mènera de l’autre côté ou une glissade pour vous emmener dans le canyon. Ou profitez de ces fantasmes pendant une minute… Ce serait amusant. Mais il n’y a pas de pont, pas de toboggan. Maintenant quoi? Respirant profondément, j’ai tellement d’options. En regardant les pulsions en moi m’engager prématurément à courir dans le canyon, ou à s’éloigner, parce que c’est trop, j’en fais le bilan.

Faire le bilan accepte la réalité telle qu’elle est, vérifie en profondeur nos propres objectifs, objectifs et besoins, considère toutes les options et choix en fonction d’une connaissance interne résonnante, pour faire une chose ou une autre. Et nous devons rester, pendant un long moment ou peut-être juste une seconde, pour accéder à notre boussole intérieure, notre étoile directrice, notre meilleure estimation. Des impulsions non examinées, des normes externes, la peur, la cupidité, la coutume, la colère, saisir, nier, éviter (pour n’en nommer que quelques-unes) ne sont pas les meilleures pratiques de la vie. Respirer, accepter, se faire confiance, voir les options et choisir, dans la mesure du possible, parmi les ressources disponibles, constitue la meilleure pratique.

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Comment pouvons-nous rester, à tout moment, assez longtemps pour faire le choix le plus proche de nos intérêts, de notre cœur, de notre morale, de notre profond désir?

Est-ce que j’écoute les nouvelles depuis si longtemps que je suis épuisé et déprimé? Est-ce que je l’éteins immédiatement pour échapper à la douleur? Y a-t-il un terrain d’entente?

Est-ce que je dis oui à tous ceux qui veulent quelque chose, se donnant, peu importe l’impact que j’ai sur moi? Est-ce que je dis non au monde, créant des limites sûres mais limitatives pour moi-même?

Est-ce que je suis impulsif envers une bonne cause qui comporte des risques? Ou dois-je m’éloigner inconsciemment pour rester en sécurité?

Remarquez vos propres endroits «ou / ou». Ce sont des situations dans le monde extérieur ou dans notre monde intérieur, dans lesquelles nous rebondissons entre les polarités ou nous nous tenons à un «côté» qui offre la sécurité. Ce sont des situations où nous perdons notre moi conscient et notre capacité profonde de choisir en alignement avec ce moi.

Quel que soit le choix que vous fassiez, en aucune circonstance, ce n’est jamais juste ou faux. Mais la manière dont nous faisons nos choix est ce qui nous guide vers un plus grand bien-être. Même si nous prenons le «mauvais» virage et nous perdons, nous nous pardonnerons plus facilement, si nous faisons ce choix avec notre meilleure compréhension et non avec une réactivité inconsciente. Et, notant que nous allons dans la mauvaise direction, nous nous pardonnerons et nous nous tournerons pour trouver un meilleur choix de direction le plus tôt possible.

Le voyage

Source: Firman

Il existe de nombreuses façons de rester suffisamment longtemps pour trouver notre vérité. Reste, centre, respire. Choisissez si un choix est prêt à être fait et ne choisissez pas s’il ne l’est pas.

Liés au but recherché, nous délibérons, doucement, doucement, et parfois sur de longues périodes, avant de savoir ce qui est juste. Et liés au but recherché, nous délibérons à la vitesse de la lumière, lorsqu’une réponse rapide s’impose. Pas une panique, une réponse primitive au combat ou au combat, mais une réponse délibérée entièrement humaine. Ici, où nous restons à l’intérieur, nous nous trouvons pleinement conscients, conscients de notre réalité, connectés à notre savoir intérieur et prêts à choisir et à agir.

Le Dr Roberto Assagioli, auteur de The Act of Will , un livre consacré à la recherche de choix sains, a déclaré ceci: «En passant dans la quiétude intérieure, écoutant lentement pour entendre le mot juste, j’obéis à certaines conditions. Dois-je prendre cette route ou celle-là? Dois-je répondre à cet appel ou en attendre un autre?

L’invitation est de croire que vous saurez quelle route emprunter, et que cela vaut la peine de rester avec vous-même, en préparation du voyage.