Quatre étapes pour faire du changement une opportunité pas une menace

Source: Jeremy Eskanazi

Dans une série de messages publiés il y a quelques années, j'ai décrit les obstacles et les étapes nécessaires pour produire un changement positif et durable. Cette préoccupation continue d'être au premier plan des préoccupations du public, car le monde est en constante évolution. Ces changements sont motivés par les progrès technologiques en constante évolution ainsi que par les défis habituels de la vie. L'essentiel est que, à moins que les gens continuent de croître, la stagnation est inévitable.

En général, les gens n'aiment pas le changement. Pendant les temps primitifs, le changement était perçu comme une menace à la survie qui a déclenché notre réaction de «combat ou de fuite». Bien que se battre ou fuir ait augmenté les chances de survie des troglodytes, ils ne sont pas non plus très efficaces pour les gens du XXIe siècle.

Malheureusement, bien que nous aimions penser que nous avons évolué bien au-delà de nos ancêtres, la réalité est que nous sommes encore assez primitifs à certains égards, y compris notre réponse aux menaces à notre survie. En fait, cette même réaction se produit toujours en nous quand on nous présente une menace perçue (non physique) à nos vies. Ainsi, notre réaction instinctive au changement est de se battre ou de s'enfuir, ce qui n'est généralement pas de bon augure pour le succès de ce changement ou la santé mentale et physique de ceux qui sont impliqués dans ce changement.

Je suis retourné à ce sujet parce que les trois méta-étapes de changement que je décris dans cette série de messages, et les réactions de menace potentielles qui peuvent survenir en réponse, peuvent être facilitées si vous pouvez comprendre et vous préparer à la perturbation individuelle est susceptible de se produire.

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Plus vous pourrez identifier, comprendre, anticiper et vous préparer à la prochaine vague de changement, mieux vous serez en mesure de vous adapter, de vous adapter et de profiter des changements qui vous attendent. En d'autres termes, moins vous avez de chances de vous battre ou de fuir les changements.

Par conséquent, avant de mettre en œuvre un programme de changement, des efforts importants doivent être déployés pour éliminer la menace du changement souhaité. Les dangers apparents du changement peuvent être atténués avec quelques stratégies proactives.

Pour mieux me préparer au changement, je veux décrire quatre quarts de travail que vous devrez adopter pour tirer le meilleur parti des changements que vous désirez.

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De quelque chose de différent au statu quo

Créez une longue piste entre le moment où vous décidez de faire les changements et l'action sur ces changements. Comme je viens de le décrire, le changement est inconfortable, mais avec le temps, il peut devenir plus confortable. Alors, laissez beaucoup de temps pour que vous enveloppiez votre zone de confort autour des changements.

De la menace au défi

Développer activement vos perceptions sur les changements. Si vous vous permettez de décider instinctivement si les changements sont bons ou mauvais, les changements sont voués à l'échec. Parce que votre première réaction sera une menace, vos perceptions initiales seront négatives. Une fois qu'une attitude négative commence à se développer autour du changement, elle se retranche et sera difficile à déraciner.

Vous devez prendre de l'avance sur cette réaction défensive et encadrer les changements de la manière la plus positive en mettant l'accent sur la façon dont cela va vous profiter, vous et votre vie. Cette «gestion positive» du changement atténuera la menace associée aux changements, réduisant ou éliminant ainsi la réaction à la menace. Au lieu de cela, en mettant l'accent sur les avantages des changements, vous serez plus réceptif à leur égard.

De l'inconnu au connu

Renseignez-vous sur tous les aspects des changements. Ce qui est inconnu et inconnu est naturellement inconfortable et menaçant. Le résultat sera plus de combat ou de vol. Mais, plus vous en apprendrez sur les changements, moins l'hystérie sera catastrophique et aura lieu. En fait, avec une bonne information, les changements peuvent se transformer d'une menace à éviter en une opportunité et un défi à poursuivre.

De Imprévisible et Incontrôlable à Prévisible et Contrôlable

Autonomisez-vous sur les changements. Un manque de prévisibilité et de contrôle est l'une des sources les plus puissantes de menace et de stress pour les populations. Lorsque vous vous engagez activement dans le processus de changement, de la vision à la mise en œuvre, vous vous donnez le pouvoir de prédire ce qui vous attend et vous vous donnez un sentiment de contrôle sur la façon dont ces changements vont vous affecter. Et, ce faisant, vous installez en vous un sentiment d'appropriation des changements, vous assurant ainsi que vous achetez à chaque étape du processus.

En somme, peu de gens aiment le changement, mais le changement est inévitable et sain. Votre meilleure chance de mettre pleinement en œuvre les changements que vous voulez dans votre vie est de vous donner le temps d'assimiler l'idée du changement, de façonner vos perceptions des changements de manière proactive, de vous éduquer sur les changements et, finalement, de vous responsabiliser. Si vous approchez du changement de cette manière, vous augmentez la probabilité que les changements vous profitent dans votre vie.