Où se situe votre locus de contrôle? Pourquoi est-ce important? En tant qu'enfant, notre «locus of control» est clairement externe. En d'autres termes, nous croyons que nous avons peu de contrôle sur les événements et les résultats et, en fait, lorsque nous sommes très peu, pas beaucoup de contrôle de nos émotions. Quand nous sommes enfants, les événements quotidiens sont décidés par nos soignants ou ceux de 'loco parentis'. Peu à peu, cependant, un parent conscient ou un soignant commence à transmettre le contrôle à leur enfant et un parent sage laissera l'enfant face à la conséquence de ces choix.
Vous pourriez laisser votre enfant décider quoi prendre dans son panier-repas. Ils choisissent des bonbons et du chocolat. Après quelques jours, ils commencent à se sentir un peu malade et fatigué. Vous soulignez doucement que cela pourrait avoir quelque chose à voir avec leurs choix de repas. Peut-être que vous discutez comment la nourriture peut affecter votre humeur et votre performance. Peut-être que vous les informez sur les athlètes et leurs choix alimentaires. Alternativement, votre enfant perd son argent d'anniversaire – vous compatissez mais vous ne proposez pas de le remplacer. Le résultat est un enfant qui va faire de meilleurs choix pour lui-même et dont le «locus de contrôle» commence à devenir interne. Cela signifie que l'enfant croit que ses actions, ses croyances et ses décisions affectent ce qui lui arrive.
Idéalement, en tant qu'adultes, notre «locus of control» est principalement interne. Nous savons que notre comportement et nos réponses sont directement sous notre contrôle et que ceux-ci affectent ce qui nous arrive. Cependant, certains enfants n'obtiennent pas les conseils et les soins dont ils ont besoin pour prendre de sages décisions sur la façon dont leur comportement affectera eux-mêmes et les autres. Quand cela arrive, vous vous retrouvez avec un adulte qui a un «locus de contrôle externe». C'est là que la personne blâme les forces extérieures pour tout – on ne leur a jamais montré comment elles influencent leur propre vie, ce qui les amène à céder leur pouvoir à d'autres ou à des forces extérieures.
Ces personnes sont susceptibles d'utiliser un langage tel que "Il m'a fait me sentir horrible." Cette déclaration ne reconnaît pas que personne ne contrôle absolument vos émotions et vos sentiments, mais vous. Vous pouvez choisir comment répondre. Cependant, je sais par mon travail de thérapeute que pour certaines personnes, c'est une idée complètement nouvelle. «Bien sûr, il m'a fait me sentir horrible», diront-ils, «regardez comment il s'est comporté». Ma réponse est de souligner qu'ils auraient pu choisir de rire ou de l'ignorer ou de la contester, ou in extremis, de laisser une relation destructrice . Nous faisons ensuite un jeu de rôle où je décris les différentes réponses. Beaucoup de gens sont étonnés par le nombre de réactions différentes que je peux afficher au même scénario! Le point n'est évidemment pas mes compétences d'acteur douteuses mais de reconnaître que, en tant qu'adultes, nous pouvons choisir de changer notre façon de réagir et d'obtenir une réponse ou un résultat différent.
Une fois que quelqu'un a commencé à reconnaître où son «locus de contrôle» est externe (et nous avons tous des comportements blâmeurs – «ma chance, le vent, ce pneu crevé, l'horaire des trains …») et où ils se produisent le plus; au travail, à la maison, dans vos relations étroites, alors ils peuvent commencer à se comporter de manière «logique» pour eux. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses à des situations, souvenez-vous simplement de vous demander si cela a un sens pour moi et, dans une moindre mesure, selon les circonstances. Est-ce que cela a du sens pour les autres?
Nous ne pouvons pas aider les enfants que nous avons reçus, mais en tant qu'adultes, nous pouvons assumer la responsabilité de nos actions, croyances et émotions et reconnaître comment ceux-ci nous affectent, nous et les autres, à la maison et au travail. Plus nous pratiquons l'examen de notre rôle dans les résultats: Pas de devoirs = mauvaises notes. Pas de nettoyage = maison non hygiénique et peut-être des maux d'estomac. Comportement agressif = altercations et éventuellement implication de la police, alors plus nous sommes susceptibles de reprendre le contrôle. Nous serons «en contrôle» en acceptant les conséquences de nos actions. Nous n'aurons pas besoin de contrôler les comportements, d'essayer de faire en sorte que les autres se comportent d'une certaine manière ou de faire certaines choses parce que nos actions responsables nous apporteront le genre de réponses que nous voulons et si elles ne le font pas, nous serons suffisamment c'est nous qui avons besoin de changer pas l'autre personne. Nous ne serons pas non plus contrôlés, car nos réponses et nos actions montreront clairement que cela est inacceptable pour nous. Lorsque votre «locus de contrôle» est fermement entre vos mains, alors vous avez le contrôle et tout est possible si vous le faites.
