Par Mysia Anderson
(Reproduit du Stanford Daily, 22 mai 2015)
Dans la communauté activiste, le mot autogestion est jeté dans la mer d'autres mots à la mode, comme radical, traumatisme, violence et patriarcat. La culture activiste est tellement inondée d'autosoins que je suis devenue complètement désensibilisée aux amis qui l'utilisaient – me suppliant de souscrire à cette idée abstraite et vague, et me réprimandant presque inutilement à participer aux actes qui y sont associés.
Le soin de soi est toute action intentionnelle que l'on prend envers son propre bien-être physique, mental et émotionnel. Les autosoins peuvent prendre la forme de siestes, de bonne nourriture, d'exercices physiques, aller chez le médecin, se retirer des engagements, de la réflexion, de la méditation et du counseling. En d'autres termes, agit l'étudiant de Stanford par excellence se convainc qu'ils ont peu ou pas de temps pour. Je me suis convaincu que les autosoins étaient au bas de ma liste de priorités jusqu'à ce que je n'aie d'autre choix que d'en faire une première préoccupation.
J'ai commencé le trimestre de printemps retiré de mes amis, de ma famille et de tous ceux qui se souciaient de moi. Je ne pouvais pas écrire. Je ne pouvais pas aller à mes réunions, et je pouvais à peine aller en classe. Tout manquait de lustre, et rien n'avait vraiment d'importance. Je me sentais accablé, comme si je n'avais aucun contrôle sur mes émotions, et je ne comprenais pas pourquoi.
Un ami inquiet m'a inscrit pour une session avec un conseiller dans le cadre de l'initiative de la communauté noire de fournir un conseiller noir de services de counselling et de services psychologiques sur le campus de Stanford. Depuis la première session avec mon thérapeute, j'ai réalisé que le stress que j'avais intériorisé était une femme noire sur ce campus. Quand j'exprime mes expériences, mes pensées et mes opinions, d'autres me menacent, me font honte et m'insultent derrière la lâcheté de l'anonymat. Entre la section de commentaires en ligne The Stanford Daily et les posts de Yik Yak, je me sentais en danger. Ce sentiment de danger s'est infiltré et s'est manifesté dans la vulnérabilité paralysante que je ressens dans la rue.
Rencontre avec un conseiller m'a donné le langage et l'affirmation pour la gamme d'émotions pour lesquelles je me suis retrouvé à court de mots. J'avais peur des bigots imaginaires, et le bilan émotionnel qu'elle m'avait imposé était aussi physique. Voir un conseiller pour la première fois de ma vie était mon acte d'autosoins. Je suis maintenant sûr que la bataille dans laquelle j'étais mentalement et émotionnellement pour continuer, n'est pas impossible. C'est maintenant la seule option.
L'autosoin n'est pas seulement une forme d'amour de soi, c'est une forme de résistance. Vivre et survivre au milieu de l'examen et de la violence est un acte radical. Se soucier intentionnellement de votre bien-être et faire des tentatives pour vous aimer malgré les insultes et les dangers contre votre être est un acte radical. Le counseling me donne la conscience de soi que je connaissais auparavant. Je ne savais pas que je luttais contre l'anxiété. Je ne savais pas qu'il y avait une raison pour les anomalies physiques et mentales que j'avais commencé à ressentir en tant que niveau de stress au cours de l'année. Je ne savais pas que j'étais brûlé. Je ne savais vraiment pas que ce que je ressentais n'était pas unique; Beaucoup de gens sur ce campus souffrent.
En tant qu'étudiant de Stanford, j'ai pu avoir accès à cette composante importante de la santé, et j'ai même reçu des encouragements à le faire. C'est le privilège que j'ai avec cette institution, mais je ne pouvais pas m'empêcher de me demander si cette forme de résistance et de prise en charge personnelle deviendrait inaccessible après l'obtention de mon diplôme. J'ai entendu dire «Il y a une stigmatisation dans la communauté noire autour de la santé mentale», toute ma vie, mais il y a plus de facteurs en jeu quand il s'agit de la relation entre les Noirs et la santé mentale. Les questions de soutien et d'accès sont également des contributeurs clés qui déterminent qui peut exercer cette forme de résistance.
Le fait de défendre et d'exprimer mes pensées ne disparaît pas de ma vie, pas plus que les angoisses liées à l'identité intersectionnelle. Les personnes qui font ce travail ne doivent jamais oublier ce que signifie vraiment l'autogestion, et nous devons le pratiquer. Nous devons nous tenir mutuellement responsables, et nous devons vérifier auprès de nos communautés. Chez Stanford, nous avons le privilège de ressources auxquelles beaucoup n'ont pas accès en dehors de cette bulle. Il est important de reconnaître ce fait pour notre propre bien-être lors de la navigation dans des espaces hostiles. Lorsque nous partons d'ici, nous devons travailler pour intégrer les autosoins dans nos vies et nous efforcer de mettre en place des programmes d'autogestion de la santé dans nos communautés d'origine qui n'ont peut-être pas accès à d'autres options.
Audre Lorde a déclaré: «Nous n'avons jamais été destinés à survivre.» Il est temps de survivre, de vivre et de résister.
Mysia Anderson est une rêveuse de 21 ans originaire de Miami, en Floride.
