Titration: une compétence humaine sous-estimée

Contrôler consciemment votre “pédale d’accélérateur” stimule votre carrière et votre vie personnelle.

Source: Oleh Kernytsky, CC 3.0

Nous pensons normalement au titrage en ce qui concerne la chimie ou les médicaments, par exemple, en jouant avec le dosage jusqu’à ce que le rapport bénéfice / responsabilité soit optimisé.

Le concept de titrage peut également être appliqué à notre fonctionnement. La personne qui décide consciemment comment se comporter dans une situation donnée fera mieux que quelqu’un qui procède toujours à son niveau naturel.

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Par exemple, le concept de titrage s’applique à la rigueur intellectuelle. À l’extrême, nous titrons tous; c’est-à-dire que nous parlons plus simplement lorsque nous parlons avec un jeune enfant qu’avec un adulte. Mais les personnes qui réussissent obtiennent également des résultats dans des situations moins claires. Par exemple, en conversant avec une personne qui leur semble avoir des capacités de raisonnement supérieures, ils utilisent toute leur intelligence, mais lorsqu’ils interagissent avec une personne qu’ils pensent être un penseur plus faible, ils reviennent au niveau qu’ils pensent le mieux. Ils surveillent ensuite la réaction de la personne et, au besoin, effectuent un titrage supplémentaire: appuyez ou relâchez leur pédale d’ingéniosité.

Le concept de titration s’applique également à l’intensité et à son fraternité, à l’agressivité. Les titreurs ne se contentent pas de laisser voler leur intensité naturelle. Ils choisissent un niveau en fonction d’une évaluation préliminaire de leur interlocuteur et de la nature de la conversation. Par exemple, si la discussion porte sur une blague, peu importe l’interlocuteur, le titreur le garde léger. En revanche, disons qu’un patron a un employé clé chroniquement en retard et que quelques rappels en douceur n’ont donné que de la défense. La troisième fois, le patron peut décider qu’une approche agressive est nécessaire pour créer un déséquilibre suffisant. Mais si cela provoquait une réponse encore plus récalcitrante, par exemple, «vous me prenez. D’autres sont en retard et vous les avez laissés partir. Tu es partial contre moi. Je vais sur le HR! | “Le titreur ne procéderait pas sur le pilote automatique mais déciderait consciemment s’il faut doubler l’approche pédale-vers-le-métal ou pour décélérer. Il n’y a pas de vrai et de faux. Le fait est que vous aurez plus de succès si vous titrez consciemment, décidez consciemment à quel point pousser la pédale, plutôt que de laisser votre instinct viscéral gouverner. Bien sûr, cela est plus facile à dire qu’à faire. Si seulement nous contrôlions toujours parfaitement nos émotions!

Le concept de titrage peut s’appliquer même dans des situations où vous n’interagissez avec personne. Par exemple, certaines personnes ont tendance à travailler au même niveau de perfectionnisme, qu’il s’agisse d’une tâche critique ou d’une tâche triviale. Cela contribue à leur mauvaise gestion du temps et à la question suivante: «Comment fait -il tant de choses?» Alors, plutôt que de passer automatiquement par défaut à votre niveau de perfectionnisme, décidez consciemment de votre perfectionnisme.

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Le plat à emporter

Il est compréhensible que nous ayons tendance à fonctionner sur le pilote automatique – c’est plus facile. Mais consigner consciemment est un différentiateur sous-estimé entre les personnes qui réussissent et celles qui échouent, à la fois sur le lieu de travail et en dehors.

Il s’agit de la première d’une série sur les clés de la réussite et du contentement sous-estimées. Les autres portent sur la résilience, l’efficacité, le caractère pratique, la sérénité et l’art de comprendre comment vos déclarations et vos actions font ressentir les autres.