Ah, le Nouvel An. Une période de nouveaux départs et de grandes résolutions. C'est l'année où vous perdez du poids, cherchez un nouvel emploi, apprenez le swahili et, en général, mettez votre vie en ordre.
Et donc vous mangez abondamment pendant les vacances, assuré que votre régime ne commence pas avant le 1er janvier. Vous rejoignez une salle de gym, et pendant quelques jours vous allez réellement, en attendant votre tour pour les machines elliptiques avec l'autre résolveurs.
Puis, un matin, votre alarme se déclenche et vous appuyez sur le bouton snooze. Une fois, deux fois, trois fois. C'est bon, vous allez à la gym après le travail. Mais après le travail devient demain matin, ce qui devient la semaine suivante, et vous voilà, apaisant votre culpabilité et votre honte avec une pinte de crème glacée aux pépites de chocolat, une cuillère, et – qui on rigole – pas de bol. Je dis cela comme une personne qui a passé beaucoup de temps avec mon visage devant le congélateur, jurant juste un scoop de plus et c'est tout.
Cet article de blog n'offrira pas 10 conseils faciles pour faire vos résolutions. Si c'était si simple, vous auriez fait les changements il y a des années, ou sur l'un des 364 autres jours de l'année. Ce qui met les gens dans le pétrin, c'est la naïveté bien intentionnée avec laquelle ils font de grandes promesses, ignorant leur propre ambivalence (et leurs antécédents).
Chacun de nous a des peurs et des résistances à abandonner ses mauvaises habitudes. Le diable que nous connaissons est moins effrayant que le diable que nous n'avons pas. Et si nous devions faire l'effort de changer, et nous avons échoué? Ou si nos plus grandes peurs sur nous-mêmes se sont révélées vraies? En n'essayant pas vraiment, nous gardons les choses en sécurité et sous notre contrôle. Il n'y a pas de mauvaises surprises, même si cela signifie que nous sommes mécontents.
Par exemple, tergiverser sur des projets et se précipiter pour faire un travail bâclé confirme que nous ne sommes pas assez capables pour une promotion. C'est la partie malheureuse. Mais que se passe-t-il si nous mettons tout en œuvre dès le départ et que ce n'est pas encore suffisant? Cela pourrait être dévastateur. Mieux vaut remettre à plus tard et se sentir comme un échec par notre propre faire plutôt que de l'avoir irrévocablement prouvé en essayant et en manquant la marque. Tout cela se passe inconsciemment, hors de notre conscience, ce qui explique pourquoi c'est si déconcertant. La procrastination maintient vivante l'espoir que nous serons toujours reconnus comme uniques et talentueux – un désir qui n'était pas souvent rencontré comme un enfant – si nous ne cesserions de mettre des choses à plus tard.
Ce qui nous amène à ce que les psychanalystes appellent le «gain secondaire». Sans s'en rendre compte, il y a quelque chose que nous sortons même des traits les plus autodestructeurs. J'ai un ami qui est toujours malade avec des maladies mal définies et des courbatures. Elle rebondit de médecin, de spécialiste, de chiropraticien, se plaignant haut et fort de sa misère. Est elle heureuse? Non. Mais, sans s'en rendre compte, elle reçoit beaucoup d'attention qui lui manque dans sa vie. La personne qui continue de trop manger ou de boire excessivement peut utiliser de la nourriture ou des substances pour combler un vide, ou pour éviter d'éprouver d'autres sentiments difficiles.
Jusqu'à ce que nous regardions les obstacles inconscients que nous avons mis en place pour démanteler notre armure de personnalité, nous sommes susceptibles de continuer à répéter les mêmes résolutions du Nouvel An – avec le même résultat – année après année. Vous voulez toujours faire une résolution? Résolvez de passer du temps à vraiment comprendre la complexité de ce qui vous fait tiquer. Ce n'est pas une tâche facile, mais cela peut être passionnant. Vous pourriez vouloir prendre rendez-vous avec un psychothérapeute psychanalytique pour vous aider dans ce processus.
Et puis résolvez d'essayer de garder ce rendez-vous.
Bonne année!
