Un livre pivot sur le TSPT

Le 16 mars, ce livre nouveau et passionnant, " Your Life After Trauma ", de Michele Rosenthal (publication de Norton) a été présenté à l'échelle nationale. Ce livre est fantastique à utiliser en complément de n'importe quelle thérapie pour le syndrome de stress post-traumatique (TSPT) que vous êtes en train de faire. Il fournit une approche cognitive concise, fournissant une feuille de route d'un processus en trois étapes pour aider les patients à créer une identité post-traumatique.

Source: Michele Rosenthal, utilisée avec permission

Sur mon site Web et dans les précédents blogs, j'ai mentionné que je suis thérapeute en traumatologie depuis plus de 39 ans et j'ai fait du bénévolat à l'aéroport de Logan pour l'équipage United Air après le 11 septembre. Au cours de mes 39 années, j'ai trouvé les nombreuses méthodes pour être extrêmement efficace.

Dans son livre révolutionnaire, Michele Rosenthal a incorporé quelques-uns des principaux éléments du travail traumatologique, y compris l'imagerie visuelle, la respiration, le yoga, la méthode Sedona, la méditation en conjonction avec des méthodes de retraitement cognitif étape par étape.

Le traumatisme provoque le détournement du processus cognitif, ce qui entraîne la prise en charge du cerveau réactif. En réponse à cela, " Votre vie après un traumatisme " vise à résoudre les dix obstacles les plus courants qui peuvent empêcher les personnes souffrant du TSPT de récupérer leur identité.

Les dix premiers obstacles

Essayer de garder trop de contrôle
Se sentir débordé par ce que vous essayez d'accomplir
Se sentir anxieux et effrayé
Se sentir coincé ou bloqué
Être plein d'autocritique, de honte et de doute
Je sens que tu bouges trop vite (je plaisante avec mes patients qu'ils sont comme une voiture sans freins)
Manque d'équilibre
Manque d'engagement
Manque de confiance en soi
Sortir de la piste

Dans l'introduction du livre, Michele Rosenthal a écrit ce que je crois être l'objet principal de ce livre: " Avec ce livre, vous passerez par un processus destiné à vous aider à développer un sens profond de connexion et d'intégration intérieure ."

Je peux dire avec certitude que ce livre est à la hauteur de sa promesse et plus encore. Les lecteurs pourront comprendre comment le traumatisme affecte leur identité à travers des histoires émouvantes et vraies. Le livre fournit également un aperçu de la science derrière les symptômes du TSPT. J'ai également parlé de certaines de ces techniques au chapitre 23 de « Faire face aux commotions cérébrales et aux traumatismes cérébraux légers et traumatiques », ainsi que mon blog du 1er août 2014 sur Psychology Today.

Dans « Votre vie après un traumatisme », l'importance de reconnaître le passé, mais aussi d'en sortir, est soulignée, et pour une bonne raison. C'est essentiel pour le processus de récupération. Un facteur clé que je soutiens spécifiquement et fortement est le concept de deuil de la perte de soi. En discutant de ce blog avec Michele Rosenthal, je lui ai dit que je crois que ce facteur est au cœur du rétablissement, ce que j'ai également souligné dans mes nombreux discours et dans le chapitre 27 de « Faire face aux commotions cérébrales et aux traumatismes cérébraux légers. "

« Votre vie après un traumatisme » offre aux lecteurs une approche cognitive équilibrée, motivante et concise qui fournit une feuille de route pour retrouver sa vie et son identité après un traumatisme. Ce qui distingue ce livre, c'est que, dans un sens, il aide vraiment les lecteurs à créer une impression bleue de leurs futurs moi.

Il y a un moyen!

Dr. Diane

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