Une lettre aux jeunes hommes hétérosexuels sexuellement actifs

Chers jeunes hommes hétérosexuels,

Tout d'abord, permettez-moi de me présenter. Je m'excuse si cela vous semble familier – c'est presque identique à l'introduction que j'ai donnée dans ma Lettre aux jeunes femmes hétérosexuelles sexuellement actives qui est devenue un peu virale il y a quelques semaines. Mais, je ne peux pas supposer que vous lisez ceci et vous méritez le même contexte pour mes commentaires que les femmes ont reçus.

Source: www.pinterest.com

Je suis un psychologue et professeur de 55 ans. J'enseigne la «psychologie de la sexualité humaine» à l'Université de Floride à environ 200 étudiants de premier cycle chaque année. Mes élèves disent que je leur rappelle le sexothérapeute et la mère dans Meet The Fockers, probablement parce que j'ai les cheveux bouclés, un grand nez et raconte beaucoup d'histoires de ma vie personnelle et de ma pratique de thérapie sexuelle. Le semestre dernier, un collègue m'a posé une question perspicace: «Comment décririez-vous les connaissances et attitudes de cette génération sur le sexe?» Malheureusement, ma réponse a été: «Cette génération semble être plus mal informée que toute autre, probablement parce qu'elle leurs informations de la pornographie. "J'ai couru ma réponse après mes étudiants de premier cycle – ils ont malheureusement accepté.

Pour les hommes, une grande partie de la fausse information concerne le pénis. Bien sûr, puisque je n'en ai pas moi-même, je dois compter sur la lecture et la discussion avec les hommes sur leurs pensées et leurs sentiments. Pour citer Paul Joannides, auteur de Guide to Getting It On , vous avez probablement un "amour, et parfois de la haine, relation" avec votre pénis, qui "figure dans votre concept de votre propre virilité." Pas étonnant que les distorsions culturelles sur le pénis sont vous causant de l'angoisse. Je veux les clarifier, afin que vous puissiez avoir une vie sexuelle épanouie.

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Taille du pénis: Commençons par la grosse distorsion (sans jeu de mots)

Source: www.medpagetoday.com

1. Si vous êtes comme la plupart des hommes, vous avez des sentiments (positifs ou négatifs) sur la taille de votre pénis. Lorsque Paul Joannides a demandé aux hommes s'ils se sentaient à l'aise dans le vestiaire, presque tous ont répondu «pénis» et «taille». Cela a amené Paul à conclure: «Vous pouvez presque prédire comment un homme se sent nu dans le vestiaire. il se demande comment il se sent par rapport à la taille de son pénis. »Les hommes s'inquiètent à la fois de la façon dont les femmes et les autres hommes perçoivent la taille de leur pénis.
2. Seulement environ la moitié des hommes sont satisfaits de la taille de leur pénis et la plupart des personnes insatisfaites veulent être plus grandes. Mais, vraiment important: 99% des hommes qui sont concernés par la taille du pénis sont en moyenne de taille moyenne! Les chances sont, vous êtes aussi.
3. Alors, quelle est la moyenne? Mesurant de l'os public à l'extrémité de la tête: 3 ½ pouces de long, 5 pouces de long et 4 ½ autour de la tête (c'est à peu près la circonférence d'une batterie D).
4. Plus petit que ce que vous pensiez, c'est parce que la star du porno moyenne est dans le top 1% à 10% de la taille du pénis!
5. Un autre fait intéressant: ceux qui sont plus petits quand ils sont mous tendent à pousser plus quand ils deviennent durs. Donc, même si vous êtes plus petit que la moyenne lorsque vous êtes mou, vous êtes susceptible de faire la différence quand c'est dur. (Vous avez probablement entendu parler d'un cultivateur plutôt que d'une douche).

Taille du pénis et rapports sexuels avec une femme

Une grande partie de l'angoisse des hommes à propos de la taille du pénis a à voir avec le désir de plaire aux partenaires féminins, alors nettoyons-nous:

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1. La taille de votre pénis a peu à voir avec la plupart des orgasmes féminins. Dans une étude qui a demandé à des centaines de femmes ce qui était important pour elles pendant les rapports sexuels, aucune femme n'a mentionné la taille du pénis! Au lieu de cela, ils ont répondu que les hommes prenaient leur temps et se préoccupaient de leur plaisir. Encore une fois, citant Paul Joannides, «… dès qu'un gars pense plus à ce qu'il peut faire pour une femme avec son pénis que ce qu'il peut faire pour elle avec ses doigts, ses lèvres et son imagination, vous pouvez très bien supposer que son amant se retrouver de plus en plus ennuyé dans son lit. Quand il s'agit de [plaisir féminin], le pénis parfait est la partie la plus consommable. "
2. Paul dit que le pénis est le plus à dépenser pour le plaisir des femmes parce que (selon l'étude) seulement 10% à 30% des femmes atteignent l'orgasme uniquement à partir d'un pénis de poussée. Les autres 70% à 90% ont besoin d'une stimulation clitoridienne. Certaines femmes orgasme plus sûrement de sexe oral, certains de la stimulation manuelle de leur clitoris sans pénis dans le vagin, et certains de la stimulation de leur clitoris (avec leurs propres mains, les mains ou un vibrateur) pendant les rapports sexuels. Beaucoup de femmes ont besoin d'une variété de ces activités pour l'orgasme. Ajoutant à la complexité, certaines femmes aiment la stimulation clitoridienne directe et pour d'autres cela est douloureux et ils ont besoin d'une stimulation plus légère ou d'une stimulation autour de leur région clitoridienne. Cela signifie que même si vous connaissez le moyen infaillible d'amener une femme à l'orgasme, cela ne généralisera pas à la prochaine femme! Et, ce qui rend les choses encore plus compliquées, ce dont une femme a besoin peut varier d'une rencontre à l'autre. Donc, si vous voulez vraiment être un bon amant (ce que la plupart des hommes font!), Alors au lieu de se concentrer sur votre pénis comme source de plaisir de votre partenaire, assurez-vous de lui demander ce dont elle a besoin en termes de stimulation clitoridienne. Cela aidera non seulement son orgasme, mais il vous prendra la pression inutile pour fournir son plaisir avec votre pénis.
3. Aussi, si vous voulez être un grand amant, vous devez comprendre que les femmes prennent beaucoup plus de temps pour être excitées et l'orgasme que les hommes. Il faut environ 20 à 30 minutes à une femme pour atteindre l'orgasme (grâce aux activités ciblées sur le clitoris mentionnées ci-dessus). Comme Ian Kerner le dit dans She Comes First (un excellent guide pour vous apprendre à donner une bonne fellation à une femme), très peu de problèmes du monde peuvent être résolus en 20 minutes, et le problème de l'orgasme de votre partenaire peut. Alors, pourquoi ne pas prendre le temps? Mais, quand vous prenez le temps, attendez-vous à une lente accumulation; dans la vraie vie, contrairement au porno, une femme ne gémira pas et viendra dès que vous poserez vos lèvres sur sa vulve!

En somme, beaucoup d'hommes s'inquiètent à tort de leur pénis en pleine action et cela interfère à la fois avec leur propre plaisir et celui de leur partenaire. Enlevez la pression de vous-même.

Source: rebootblueprint.com

Votre pénis misbehaving

Encore une fois paraphrasant le Guide to Getting It On , un problème pour beaucoup d'hommes est un pénis qui semble avoir une volonté propre – un organe sexuel imprévisible qui devient difficile quand personne n'est autour et refuse ensuite de devenir érigé quand avec une femme Il aime vraiment.

1. Presque tous les gars ont un problème avec une érection perdue à un moment ou un autre. Cela est plus susceptible de se produire lorsque vous avez bu ou lorsque vous êtes anxieux (par exemple, à propos de la satisfaction de votre partenaire, de la façon dont votre corps a l'air, etc.).
2. Ne paniquez pas si vous perdez votre érection. Revenez juste pour faire le tour. Dans la plupart des cas, l'érection reviendra. Et, ça reviendra beaucoup plus vite si vous roulez avec elle ou si vous êtes avec une femme en qui vous avez confiance, vous lui demandez d'essayer de vous calmer. Citant un de mes étudiants, "La meilleure chose à faire est d'avoir une communication ouverte et honnête avec votre partenaire. Votre partenaire met sa main sur votre cœur et vous aide à vous détendre est vraiment incroyable. Chaque type devient anxieux, mais si elle peut être votre partenaire lorsque l'anxiété frappe et vous aider à vous calmer, il y a une plus grande probabilité de succès. Si vous le cachez et désespérément (panique totale) essayez de le relever avant qu'elle ne remarque – et oui la plupart d'entre nous qui ont eu ce problème ont essayé cela – cela ne fait qu'aggraver l'anxiété. Vous vous retrouvez avec à la fois l'anxiété de performance, ainsi que l'anxiété à propos de sa découverte du problème. "
3. Beaucoup de jeunes hommes utilisent des drogues boner de façon récréative, même quand ils n'en ont pas besoin. S'il vous plaît ne faites pas ça. C'est en fait nocif, pas utile.
4. Contrairement aux paroles de porno ou de musique, selon The Orgasm Answer Guide , les hommes ont généralement besoin de deux à dix minutes de relations sexuelles pour atteindre l'orgasme. Une étude a révélé que le rapport sexuel moyen dure 7,2 minutes. Alfred Kinsey a constaté que la plupart des hommes éjaculent en deux minutes ou moins, et une étude récente a révélé que 43% des rapports sexuels sont terminés en deux minutes. Alors, ne vous inquiétez pas du temps que ça prend et appréciez les sentiments. Voici une vidéo amusante pour illustrer ce point.

Bien sûr, si vous venez en moins d'une minute ou avant même de mettre votre pénis dans son vagin, de l'aide peut être trouvée dans Faire face à l'éjaculation précoce ou dans le Guide pour l'obtenir.

L'organe sexuel entre vos oreilles:

Croyez-le ou non, votre esprit, votre personnalité et vos compétences de communication sont plus importants que votre pénis.

1. Nous entendons beaucoup parler de la conscience de soi des femmes pendant les rapports sexuels, mais si vous êtes comme la plupart des hommes, vous avez probablement ressenti cela aussi. Il est difficile de se concentrer sur la façon dont vous regardez (et si votre poussée fait l'affaire) et appréciez vraiment le sexe. Vraiment profiter du sexe nécessite de s'immerger pleinement dans les sensations du moment et de laisser aller. La meilleure façon d'apprendre à faire cela est de pratiquer la pleine conscience au cours de votre vie quotidienne, puis de transférer ces compétences au sexe. (Voici une excellente ressource pour vous initier à la pleine conscience).
2. Un bon sexe exige une bonne communication sexuelle. C'est difficile pour tout le monde, et peut-être plus pour les hommes, qui ont généralement appris à être moins expressifs que les femmes. Alors, prenez d'abord un petit risque de communication, et continuez à construire à partir de là. Je promets, même si c'est effrayant, si vous commencez à demander à une partenaire ce qu'elle veut et a besoin, et si vous lui dites ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, vous aurez une meilleure vie sexuelle (et personnelle).

Le sexe est une compétence apprise et non quelque chose que les gens sont intrinsèquement bons ou mauvais. Quelqu'un vous a probablement donné des leçons de conduite parce qu'elles savaient que vous conduiriez toute votre vie et que vous vouliez avoir les compétences nécessaires pour que votre conduite soit agréable et sécuritaire. Mais, nous avons probablement échoué en termes de vous donner assez d'informations réalistes pour avoir des relations sexuelles amusantes, sûres et agréables. Mieux vaut le sexe prend la communication et la pratique (seul et avec un partenaire). Profitez du voyage! Il y aura des bosses le long de la route et toutes les rencontres sexuelles ne seront pas époustouflantes. Apprenez de toutes vos expériences et soyez doux avec vous-même.

En somme, chers jeunes hommes, si je n'avais que trois conseils à vous donner, ils seraient les suivants:

• Enlevez la pression de votre pénis (pour être assez grand, durer assez longtemps, rester dur assez longtemps, lui donner un orgasme, etc., etc.) Vous et votre partenaire récolterez les bénéfices de cette diminution de pression.
• Demander à un partenaire ce dont elle a besoin pour l'orgasme et lui dire la même chose en retour.
• Apprenez à vous plonger en pleine conscience pendant les rapports sexuels.

Ces leçons sont plus difficiles à apprendre qu'elles ne le paraissent, mais je vous assure qu'elles en valent vraiment la peine!

Avec amour à vous tous,

Laurie Mintz