Une lettre ouverte à mes clients

Vos larmes sont appréciées en thérapie.

Source: Tom Mumford / Unsplash

“Je suis tellement embarrassée”, dit-elle doucement en tamponnant son visage avec un mouchoir. “Je me suis promis que je ne pleurerais pas aujourd’hui.”

Cher client,

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Ceci est une lettre à vous, à chacun d’entre vous qui avez le courage de s’asseoir avec moi en thérapie. Ce message vient du plus profond de mon cœur et j’espère seulement que je pourrai faire cette justice. Je veux que tu saches que je te vois assis en face de moi sur le canapé. Je peux sentir ta douleur et même ton inconfort. Vos yeux sont vitreux et vous combattez les larmes. Vous essayez si fort de rester composé car apparemment, le stoïcisme est ce que notre culture apprécie le plus. En toute honnêteté, je vous félicite pour le moment où vous décidez de laisser aller. Les larmes coulent doucement sur votre visage et je souhaiterais qu’au lieu de la honte ou de la gêne, vous ressentiez une vague de soulagement. Cette bravoure est mon espoir pour toi.

Je tiens à applaudir votre décision de venir aujourd’hui; Je sais que c’était tout sauf facile. Peut-être avez-vous hâte de venir me parler. C’est peut-être la seule partie de la semaine qui vous appartient entièrement. Vous avez peut-être vu un rappel sur votre téléphone et vous vous êtes immédiatement senti anxieux. Peu importe où vous étiez plus tôt dans la journée, je veux reconnaître que ce n’était pas facile de choisir de venir en thérapie. Je peux reconnaître que ce choix n’est jamais simple, car la société vous a dit que ce que nous faisons en thérapie était honteux.

Malheureusement, les pleurs ont évolué depuis en un signe de narcissisme, d’enfance et d’indulgence. Les épopées héroïques de la Grèce antique à travers le moyen âge ont dépeint des hommes en train de pleurer, même si, avec le temps, les hommes ont été encouragés à être sans émotion et stoïques. L’affichage des larmes est devenu un symbole de faiblesse pour nous tous. Certains des premiers écrits sur les émotions humaines décrivent les larmes comme une réponse apaisante, satisfaisante et même enivrante au chagrin intense. Tout au long de l’histoire, les larmes ont été décrites comme un plaisir de compenser la douleur et une marque de sincérité.

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Je veux que tu saches que quand je te vois pleurer, je ne vois pas la faiblesse ou l’apitoiement sur soi. Bien que votre expérience vous semble probablement crue et douloureuse, sachez que je ne pense pas que vous soyez petit ou faible. Je te regarde et je vois que tu es courageux. Vous parlez de votre douleur la plus profonde, de vos moments les plus difficiles et de votre traumatisme le plus important. Vous partagez la douleur et la perte. Parfois, vous prononcez des mots qui n’ont jamais été prononcés à haute voix. Vous avez fait le choix de venir en thérapie et vous avez eu le courage de partager ces précieuses larmes avec moi.

Pourquoi est-ce que quelque chose de si naturel, de ce que nos yeux sont équipés pour faire, est vu si négativement? Peut-être devrions-nous remettre en question cette notion. Peut-être devrions-nous renverser cette idée et voir les pleurs comme une catharsis, une sortie. Vos larmes se libèrent. Ils représentent l’angoisse que votre corps héberge et je veux vous donner la permission de le laisser aller.

S’il vous plaît rappelez-vous que vous êtes seulement humain. Votre vaste étendue d’émotions est magnifiquement expressive. Lorsque vous pleurez, vous permettez à votre corps et à votre esprit de se connecter et de converser. En tant qu’enfants, nous pleurons pour exprimer un besoin, une douleur ou une frustration. Ce mécanisme ne change pas au fur et à mesure que nous vieillissons, même si nous pouvons perdre moins de larmes. Peut-être devrions-nous nous arrêter et écouter notre voix intérieure. Peut-être qu’au lieu d’essuyer nos larmes à la hâte lorsque nous pleurons, nous devrions les honorer et nous demander: «De quoi ai-je le plus besoin en ce moment?

Cordialement,

Votre thérapeute

© Megha Pulianda