Le bonheur en tant qu'activité de la vie quotidienne

Quelles sont les émotions?

Essayer de décrire une émotion, c'est comme essayer de décrire l'expérience de la couleur rouge. Toute définition est une description d'un événement complexe – une approximation d'une famille de ressemblances.

Pourquoi mettre l'accent sur les émotions? Les émotions sont le feu qui insuffle la vie dans nos esprits, nos coeurs, nos âmes et nos corps. À la fois métaphoriquement et scientifiquement, c'est factuel. Psychologiquement, les émotions sont les principaux moteurs de l'attention. Ils imprègnent le sens de ce que chacun d'entre nous appelle nos valeurs – ce que nous choisissons de croire comme vrai et d'utiliser pour guider notre comportement.

J'accentue le bonheur parce que je crois que c'est un droit humain de vivre décemment, d'avoir les libertés et les opportunités de travailler à son développement personnel et de ressentir, sinon de devenir réellement prospère.

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"Eye Toward Anticipation" Source: huile sur toile originale par auteur, 2009

Source: "Eye Toward Anticipation", huile originale par auteur, 2009

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Cet article identifie le bonheur comme une émotion avec une valeur primordiale. Le bonheur peut être une orientation réaliste guidant les croyances personnelles pratiques, les attitudes envers soi-même, le développement personnel, les relations, la vie de famille, les amitiés, le travail, la carrière et même une vision plus large des objectifs et plans d'action à court terme. Le bonheur une fois ancré dans la conscience émotionnelle peut devenir le moteur de son style de vie.

Les émotions comme la moelle du sens humain

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Je vois les émotions comme des expériences primaires – l'essence lapidaire du sentiment subjectif humain. Les émotions seules et les mélanges d'émotions ou de sentiments sont des systèmes de connaissance. Les deux font partie du plus grand groupe de processus cognitifs, psychologiques et physiologiques. Les émotions et les sentiments influencent toutes les compétences émotionnelles et sociales. Les émotions peuvent faciliter ou interférer avec la pensée et la façon dont nous nous comportons.

En fait, la direction émotionnelle contourne les limites de notre tempérament, de notre caractère, de notre intelligence, de notre motivation et de nos capacités potentielles établies.

Les émotions sont des sensations directes qui se transforment rapidement et reçoivent un contenu intellectuel par la pensée. Les sensations sont des changements physiologiques provoquant des niveaux de conscience variables. La pensée, cependant, est équilibrée de façon instable sur le flux vibrant de l'émotion.

L'émotion est une fluctuation dynamique. Cela s'apparente aux notions du philosophe grec ancien, Héraclite d'Éphèse (vers 500 av. J.-C.), qui a proclamé que «l'unité est vibrante, impliquant un changement oscillant ou un processus ou flux ou flux dans lequel les opposés uniques prédominent pendant un temps mais autrement d'autres fois capitulent à leurs antithèses. "

Les activités de la vie quotidienne (AVQ) sont des activités de routine que les gens ont tendance à faire tous les jours sans avoir besoin d'aide . Il y a six AVQ de base: manger, se laver, s'habiller, aller à la toilette, se déplacer (marcher) et la continence. J'annonce le bonheur comme le septième ADL potentiel pour ceux qui choisissent.

Les émotions sont les principales façons de savoir

La connaissance est à la fois intellectuelle et émotionnelle – la pensée, le sentiment et les mélanges des deux.

Certaines impressions sensorielles sont des réactions «en elles-mêmes»; ils "sont ce qu'ils sont". Autrement dit, on pourrait dire des émotions: "Je les connais quand je les ressens."

Les émotions comme les concepts ou les idées sont des façons de savoir. Pour être plus précis, la compréhension traditionnelle du terme «intelligence» dénote une gamme de capacités conceptuelles – compétences pour effectuer une tâche en utilisant des concepts et des idées pour la pensée critique et les fonctions exécutives telles que l'attention et la résolution de problèmes.

Strictement parlant, l'émotion n'est pas classée comme un «concept». Utiliser l'expression «capacité émotionnelle» signifie utiliser des idées et des concepts pour comprendre, gérer et réguler les émotions et les sentiments non conceptuels. Pour moi, l'intelligence émotionnelle est mieux comprise comme «savoir émotionnel».

Les émotions existent chez les personnes avec des capacités intellectuelles. D'après mon expérience, même les personnes ayant une déficience intellectuelle ont les mêmes expériences émotionnelles larges et variées partagées par tous les êtres humains.

Les terminologies techniques changent avec le temps. L'ancienne expression «retard mental» a été remplacée par la nouvelle expression «déficience intellectuelle». Cela signifie des déficiences dans les domaines intellectuel, social et pratique du fonctionnement qui se traduisent par des problèmes substantiels de raisonnement, de résolution de problèmes et de pensée abstraite. Les échelles neuropsychologiques standardisées et les tests de fonctionnement adaptatif mesurent ces niveaux de difficulté qui apparaissent généralement avant l'âge de 18 ans.

La façon dont les différentes perceptions et compréhensions façonnent les sentiments est propre à chaque personne, son statut développemental et ses circonstances. Par exemple, il n'est pas nécessaire d'être doué pour la fluidité oratoire pour être alphabétisé émotionnellement. La conscience émotionnelle authentique transcende le vocabulaire, bien que les mots soutiennent et aident à affiner les sentiments quand la pensée critique est enrôlée. En termes simples, l'émotivité de chaque être humain est universellement partagée, même si elle est nuancée par l'éducation et la culture.

Les émotions sont des sensations premières au début. Ces changements physiologiques sont rapidement traités par une multitude d'influences biologiques, cognitives et culturelles. Les émotions et les sentiments sont fluides, dynamiques et en constante évolution. La même émotion et l'état d'esprit émotionnel sont vécus différemment chaque fois qu'ils surviennent.

En tant qu'êtres humains vivants, l'élément décisif de notre existence est la vie. La vie est synonyme de changement. Par conséquent, quand nous parlons d'une émotion, nous ne faisons qu'approcher ce que cela signifie pour un individu à un moment donné dans une situation donnée.

Les émotions sont des impulsions qui surviennent, ont un ton affectif unique et deviennent contextualisées par la perception et l'interprétation. «Contextualisé» signifie que l'émotion s'incarne en tant qu'affichée personnelle, personnalisée et unique de la personne, ainsi que de son caractère et de son style de personnalité, généralement dans une relation avec une autre personne.

Une émotion primaire: le bonheur

Distinguer une émotion comme primaire est une entreprise risquée et délicate. Mais plus de quarante ans de travail clinique avec des enfants, des adolescents et des adultes dans le domaine de la maladie et de la santé, je pense que le bonheur peut être une plateforme que la culture actuelle peut utiliser comme référence pour le bien-être. "Benchmark" signifie ici le point de référence et l'orientation dont le but est de donner une direction pour que le sens puisse résulter et se développer. Je considère le bonheur comme un processus émotionnel dynamique plutôt que comme un événement ponctuel ou un état d'esprit.

Le bonheur est le ton du bien-être. Le bien-être englobe un état de santé équilibré à travers de multiples dimensions incluant le physique, le mental, le social, le style de vie et le spirituel. Le mieux-être est à la fois une prise de conscience et une aptitude à atteindre des potentiels et des capacités vers une vie meilleure, sinon optimale. Une qualité de vie satisfaisante avec un confort relatif est un objectif raisonnable pour tous.

Le bonheur est plus qu'une simple émotion de plaisir, de contentement, de sentiment d'élévation ou d'état émotionnel de bien-être. Le bonheur est plus que des émotions positives ou agréables allant du contentement à la joie intense.

Le bonheur dans son sens positif est un sentiment exalté de vitalité agréable, d'énergie, d'enthousiasme, voire de jubilation. C'est la tranquillité d'esprit, la sérénité et une base d'équanimité et d'équilibre. Cette auto-cohérence est la stabilité émotionnelle. Dans un sens négatif, le bonheur est l'absence de détresse. Le bonheur dans un mot est le bien-être subjectif.

Le bonheur en tant qu'activité de la vie quotidienne: bien-être au quotidien

Le bonheur dans son sens le plus complet, en tant qu'activité de la vie quotidienne, s'efforce de façon dynamique mais subtile d'atteindre des sentiments de bien-être subjectif. La qualité et le caractère de cette activité sont positifs et constructifs à chaque instant. L'image plus grande de sa vie devient vivante. Compte tenu de cette définition complète, le bonheur émotionnel est le bien-être subjectif qui imprègne la poursuite de la satisfaction de la vie. Le bonheur est le noyau central de toutes les valeurs humaines et le but de tous les comportements constructifs et favorables à la santé.

Il y a des décennies, une expression souvent entendue était «tout le monde veut être plus mince et … (par exemple, plus attrayant, plus riche, etc.). En Europe, l'expression de vouloir mieux était «tout le monde veut plus de chambres». En 2016 – maintenant presque 2017 – tous les peuples et toutes les cultures semblent vouloir quelque chose de plus large, plus applicable aux façons particulières de mettre en œuvre ce qu'ils ont déjà leur choix personnel.

Je propose que la réponse, pour le moment, puisse être le bonheur, dans un sens mentionné dans cette brève discussion. Mais, comment y parvenir est la question.

Transformer une simple émotion-bonheur en un mode de vie

Transformer une simple émotion-bonheur en un mode de vie est à la fois simple et difficile. "Simple" parce que le bonheur est ce que tout le monde veut et essaie de réaliser, mais "difficile" parce qu'il est difficile de le maintenir. Le bonheur durable exige de la motivation, de l'effort conscient, de la planification et de l'enthousiasme. Bien que cela puisse ressembler à du «travail», c'est le cas, mais le gain est énorme pour la grande image de votre vie.

Je crois que toute la politique est locale. Pour moi, c'est une réalité psychologique. Toute organisation, loi, direction, régulation – la poursuite du bonheur – commence par l'individu.

Chaque femme et chaque homme doit prendre en charge eux-mêmes. Évaluer qui, quoi, où et le sens de leur vie en ce moment est la clé. La planification du futur suit. En un mot, c'est le leadership de soi.

L'auto-leadership est une intentionnalité consciente et proactive pour créer des valeurs personnalisées et les implémenter dans la performance. Le bonheur en tant qu'affect positif – un ton émotionnel d'optimisme et d'enthousiasme – appuie et appuie ce style de leadership transformationnel.

Le bien-être à haute fiabilité accompagne la maîtrise des compétences émotionnelles et la performance des compétences dans la vie quotidienne. Des articles sur ce sujet sont apparus dans ma série psychologytoday.com dans "Envy This!" Différentes perspectives dans ces différents articles ont abordé la conscience de soi et la santé mentale à partir de différents points de vue.

Mon prochain livre sur l'intelligence émotionnelle rassemble une grande partie de cette réflexion. Il déniche de nouvelles idées sur les émotions et la conscience émotionnelle qui offrent un recadrage conceptuel dont les autres n'ont pas parlé auparavant. Je fais des distinctions cruciales qui donnent vie à la connaissance émotionnelle, aux détails du traitement émotionnel et au «comment» de l'utilisation du rendement. En outre, il offre aux parents des stratégies de performance simples pour apprendre aux enfants et aux adultes à utiliser leur autonomie dans les relations, sur le plan social et la réussite professionnelle.

PS La peinture d'accompagnement est celle que j'appelle Eye Toward Anticipation . Comme d'autres œuvres d'art, je pense que les créations esthétiques évoquent des émotions. Pour moi, un sentiment d'espoir de bonheur égal vient quand je regarde ce travail, tout comme quand je l'ai peint en 2009.

Comme?

Twitter: @ constantine123A

https://frankninivaggi123a.wixsite.com/emotions