Une vie saine et la douleur de la procrastination

Fais le maintenant!

Si vous songez à manger plus sainement, à vous joindre à une salle de sport ou à perdre quelques kilos, l'idée semble tellement énorme que vous ne pouvez tout simplement pas commencer, vous détendre. La vérité est, obtenir et rester en bonne santé est un processus lent, délibéré et à vie pour la plupart des gens. (Voici une bonne blague à ce sujet: Si vous pensez que le temps passe vite, montez sur un tapis roulant!)

Vous pourriez remettre à plus tard parce que vous êtes dans un état d'esprit «régime», et vous remettez encore une autre tentative pour perdre du poids parce que, au fond, vous ne croyez pas que cela fonctionnera. Vous tergiverser pour éviter un autre échec, et vous avez probablement raison de le faire.

Mais la procrastination vous maintient dans un état d'anxiété constante, parce que vous pensez toujours à quelque chose qui doit être fait, mais vous ne faites jamais rien à ce sujet. Ce qui est amusant, c'est qu'il est généralement beaucoup plus facile de faire la chose que de la remettre à plus tard. Lorsque vous remettre à plus tard, vous restez immobile. Et rester debout ne vous aidera pas à faire des changements, c'est sûr! Le changement prend du mouvement.

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Une façon d'atteindre vos objectifs en matière d'alimentation et de santé et de mettre de côté les choses en même temps est de pratiquer ce que j'aime appeler la procrastination constructive. Chaque fois que vous ne pouvez pas vous-même faire la chose réelle, faites une chose connexe. Cela signifie que si vous n'êtes pas prêt à rejoindre un club de santé ou à cuisiner un repas savoureux et sain, vous pouvez simplement recueillir des informations. Dressez une liste des gymnases locaux ou des cours de cuisine et comparez ce que chacun a à offrir. Lire sur les avantages de différents types d'exercices et de différents types de styles alimentaires et alimentaires. Si vous appartenez déjà à une salle de gym mais que vous ne pouvez pas vous y forcer, descendez par terre et faites quelques exercices, des exercices de tractions et des exercices de base. Participez à un marathon ou à d'autres activités physiques avec votre enfant. Achetez un livre de cuisine japonais ou méditerranéen et découvrez une cuisine naturellement saine et riche en nutriments essentiels. Auditer un cours d'anatomie et de physiologie pour apprendre comment fonctionne votre corps. Assurez-vous de faire quelque chose, n'importe quoi, lié à votre objectif final. De cette façon, vous restez près du chemin de la bonne santé, même si vous vous égarez.

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