1. Passer l'ordinateur portable: écrire à la main active plus de régions du cerveau que de taper, et peut même favoriser un meilleur rappel de la mémoire. Ordinateurs dans les conférences réduisent la compréhension non seulement pour l'élève qui utilise l'ordinateur, mais tout le monde autour d'eux.
2. Étudier intelligemment: Oublier souligner, souligner, relire et résumer. Les études montrent qu'elles ne sont pas des méthodes efficaces d'apprentissage. Au lieu de cela, pratiquez le rappel actif, une méthode éprouvée par la recherche pour maîtriser le matériel. Cela implique de rappeler activement des informations de la mémoire et des auto-tests.
3. Trouver le bon colocataire: Trouver un colocataire intelligent. Une étude de Dartmouth montre que les habitudes d'un colocataire studieux ont un effet positif sur les notes des colocataires moins studieux. C'est le moyen le plus simple de stimuler GPA.
4. Inscrivez-vous pour des séminaires: Passer le grand cours magistral et prendre un séminaire à la place. La recherche suggère que les élèves qui écoutent passivement apprennent moins. La discussion engagée dans un cadre de séminaire plus petit facilite un meilleur traitement de l'information.
5. Portez la bonne tenue: Oui, les vêtements comptent. Les études montrent une relation distincte entre la façon dont nous nous habillons, nous comportons et exécutons. Les élèves se sentent plus sérieux lorsqu'ils s'habillent (pensez à une blouse de laboratoire ou à un costume) et sont plus attentifs que lorsqu'ils portent un pantalon de survêtement.
6. Chew gum: Des études suggèrent que chewing-gum améliore la concentration et la mémoire. S'il vous plaît ne pas casser ou souffler des bulles. C'est juste impoli.
7. Mono-tâche: Concentrez-vous sur une tâche à la fois. Cela signifie éteindre votre téléphone ou le laisser à la maison lorsque vous vous dirigez vers la bibliothèque ou la classe. Des études montrent que lorsque les gens désactivent le courrier électronique, ils sont plus productifs et ciblés.
8. Visite d'un musée: Les étudiants qui visitent les musées d'art font preuve d'une plus grande capacité de réflexion critique, de plus hauts niveaux de tolérance sociale et d'une plus grande empathie sociale. Regarder l'art diminue également le stress.
9. Mangez intelligemment: le yogourt, les légumes, le chocolat, le vin et le café ont tous été montrés dans une meilleure mémoire. Les aliments riches en sodium, en sucre et en graisses saturées augmentent le stress, la dépression et affectent négativement les capacités cognitives et inhibent la mémoire.
10. Time chunk: Pour étudier, la qualité importe pas la quantité. Bloquer les périodes de temps pour se concentrer. La recherche montre que les blocs de travail de vingt-cinq minutes fonctionnent bien.
11. Promenade en classe: Les études indiquent que la marche augmente la pensée créative, la résolution de problèmes et l'établissement de parallèles entre des idées complexes. L'air frais couplé avec l'exercice accentue la concentration et peut diminuer les symptômes du TDAH.
12. Doodle: La recherche montre que les gribouilleurs sont réellement plus engagés avec les conférenciers, les enseignants et le matériel, que leurs camarades de classe non-gribouillage.
13. Payer votre chemin (ou une partie de celui-ci): Les étudiants qui paient leur propre chemin prennent leur éducation plus au sérieux et apprécient plus.
14. Asseyez-vous bien: Il y a un lien entre la posture et la cognition. Un état d'apprentissage positif, y compris une bonne posture, est lié à une meilleure rétention de la mémoire et à un apprentissage plus efficace. L'étude verticale – assis à un bureau – est supérieure à l'apprentissage horizontal – c'est-à-dire au lit.
15. Avoir un état d'esprit de croissance: L' intelligence n'est pas fixe. Ceux qui croient que le talent peut être cultivé et que l'amélioration est le résultat d'efforts et de travail acharné ont tendance à accomplir plus.
16. Non toutes les nuits: lésiner sur le sommeil a un impact sur la capacité d'analyser et de retenir l'information. Les chercheurs croient que l'amélioration des habitudes de sommeil peut être la différence entre un A et un B.
17. Obtenir un emploi à temps partiel: L' emploi stimule la confiance en soi, le sens de l'efficacité et facilite une plus grande capacité à gérer le temps. Les étudiants ayant moins de temps utilisent ce temps mieux.
18. Réfléchissez: Les études indiquent que prendre une pause et réfléchir sur sa performance augmente la productivité. Dans une étude, ceux qui ont pris une courte pause pour considérer ce qu'ils avaient accompli ont eu de meilleurs résultats sur les casse-tête que ceux qui ont labouré leurs tâches sans interruption ni réflexion.
19. Démystifier le mythe du "jock muet": la condition physique est corrélée avec des scores plus élevés. Mettez-vous en forme, ou mieux encore, rejoignez une équipe.
20. Posez de grandes questions: Poser des questions, c'est cultiver une véritable curiosité, prendre possession du matériel et voir des liens et des possibilités qui ne sont peut-être pas évidents. Contrairement à ce que beaucoup croient, poser des questions vous rend aussi plus intelligent.
Les personnes qui réussissent le mieux savent que l'apprentissage ne consiste pas seulement à être à l'école, mais à suivre un processus qui dure toute la vie. Comme l'a fait remarquer Henry Ford, il se peut que ce soit la fontaine de jouvence:
Quiconque arrête d'apprendre est vieux, que ce soit à vingt ou quatre-vingts ans. Toute personne qui continue d'apprendre reste jeune. La plus grande chose dans la vie est de garder votre esprit jeune.
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