Vos faibles forces comptent (merci Jim Gaffigan!)

Source: Stuart Miles

Ce week-end, je suis allé voir le comique Jim Gaffigan, l'homme le plus drôle vivant, qui a offert ses classiques sur des "poches chaudes" et plein d'histoires sur la nourriture, les voyages et l'éducation de ses 5 enfants (ou, selon lui sa femme élève ses 5 enfants). J'ai ri follement tout au long du spectacle et passé la soirée à répéter certaines de ses blagues avec ma femme.

L'humour est ma force de caractère la plus basse, mais je l'apprécie hautement et l'utilise régulièrement. Je l'utilise pour communiquer avec les autres, pour être socialement approprié, et parfois consciemment le mettre en avant pour faire face au stress. J'aime particulièrement utiliser l'esprit ludique avec mes jeunes enfants. C'est là que ma force d'humour brille vraiment.

Une nouvelle étude menée par René Proyer et ses collègues montre que l'expression de nos plus fortes forces de caractère OU de nos plus faibles forces peut être associée à des niveaux de bonheur plus élevés et à des niveaux de dépression plus faibles. Un point à retenir de cette recherche est de prendre régulièrement le temps de travailler sur vos forces de caractère – qu'elles soient hautes, faibles ou moyennes. Cela soutient l'un des enseignements de base de l'Institut VIA: Les 24 forces de caractère sont importantes. Chacune des forces universelles qui ont été appréciées par les philosophes au cours des siècles est une qualité interne que vous avez et que vous pouvez trouver une expression dans une situation donnée.

Ces chercheurs ont également constaté que les personnes qui ont déjà une forte concentration de force de caractère pourraient bénéficier davantage de cibler leurs forces moindres, tandis que celles qui commencent plus bas pourraient bénéficier davantage de travailler sur des forces plus élevées.

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En effet, cela me fait du bien de fléchir mon muscle d'humour ou ma prudence musculaire (une autre plus faible force pour moi). Mais je réalise aussi et j'accepte que mon intention n'est pas de faire de ces forces n ° 1 et n ° 2. Au contraire, il doit être bien arrondi et plus polyvalent avec mes forces.

Je ne vois pas l'intérêt d'essayer de faire de mes plus faibles forces mes plus grandes forces. Ce ne serait pas très authentique, pour un. Et ce serait probablement au prix de passer ce temps à entretenir mes meilleures qualités (c.-à-d. Les forces de la signature) – ces forces qui m'ont amené à réaliser, à établir des relations et à être heureux. Mais, est-ce possible? Pourrais-je former ma force d'humour et devenir un comédien? Bien sûr, et il y a des recherches montrant que l'humour est malléable et peut être construit avec de la formation. Mais pourquoi voudrais-je? Ma force d'humour est bonne là où elle est – # 24 sur 24. Cela ne signifie pas que je ne vais pas m'occuper de mon humour et le nourrir. Cependant, je ne me soucierai pas si dans une année, la prochaine fois que je réévalue mes forces avec le sondage de VIA, mon humour reste à # 24.

C'est vraiment incroyable de voir comment nous bénéficions de nos forces les plus faibles … même si nous les utilisons seulement de façon modeste. Je vais continuer à écouter la chanson de Jim Gaffigan sur Pandora et rire de ma tête. Je continuerai à inventer des jeux bizarres avec mes enfants, à faire des grimaces idiotes et à faire semblant de trébucher sur mes pieds. Et, je vais développer ma force d'humour en écoutant un plus large éventail de bandes dessinées – entendre différents types de blagues et de styles de comédie. Dans le même temps, je confirme que je n'ai pas l'intention de devenir Jim Gaffigan et de faire de la comédie stand-up ou dans une mesure beaucoup moindre, je n'ai pas l'intention de divertir mes groupes sociaux avec de longues histoires avec des punchlines à la fin.

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Au lieu de cela, je vais consacrer du temps à toute la gamme des 24 forces du personnage et accorder la plus grande attention à mes meilleures qualités.

Référence :

Proyer, RT, Gander, F., Wellenzohn, S., et Ruch, W. (2015). Interventions psychologiques positives basées sur les forces: Un essai en ligne contrôlé par placebo randomisé sur les effets à long terme pour les forces d'une signature versus une moindre force-intervention. Frontières en psychologie, 6 , 456. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.00456

Ressources :

Test gratuit et validé des forces de caractères: Sondage VIA

Liste des 24 forces de caractère universelles: Classification VIA