Devenez amis avec le monstre en 2014

Je marche à travers la porte après le travail et j'entends mes trois enfants, âgés de 9, 11 et 13 ans, et ma femme, en train de sauter à pleins poumons …

Je suis ami avec le monstre

C'est sous mon lit

Entendez avec les voix à l'intérieur de ma tête

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Vous essayez de me sauver

Arrêtez de retenir votre respiration

Et tu penses que je suis folle

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Ouais, tu penses que je suis folle

Bien, ce n'est rien*

Ils chantent et dansent autour de l'îlot de la cuisine, puis le «Bruce Lee de feuilles mobiles», Eminem, commence à éclater ses rimes poétiques et poignantes. Mes enfants me voient et disent avec d'énormes sourires sur leurs visages, "Papa, Eminem chante à propos du Worry Monster!"

C'est vrai, même Eminem connaît bien le monstre, et en tant que personne qui a vécu pas mal de vie, il sait que ces «voix» peuvent être persistantes et obsédantes. Il parle des complexités et des défis de la vie, ainsi que de la fragilité de la vie et des moments – "parce que vous ne savez jamais quand tout pourrait être fini."

Comme Eminem (avec Rihanna) raconte son histoire sur ce que le monstre lui dit et comment son "OCD … me clonant dans la tête", il se demande: "D'où ces pensées viennent-elles?" C'est une très bonne question et tu deviendras différent réponses en fonction de qui vous demandez. Les neuroscientifiques disent qu'ils émergent des impulsions électriques ou des neurotransmetteurs, et les praticiens de la pleine conscience disent que les émergents viennent de qui sait où? Ces deux semblent raisonnables pour moi. Cependant, comme l'explique Eminem, ils semblent aussi provenir du "monstre" que je connais aussi bien.

Le monstre Worry se cache dans l'ombre et nous intimide avec ses mots. Il nous dit des choses qui limitent notre confiance et nous font peur d'être dans le monde, ou nous donnent une chance d'expérimenter pleinement la vie et de voir de quoi nous sommes capables. Le monstre frappe sur nous, et nos enfants, tous les jours et avec un seul but: en faire un usage inquiet et effrayé.

Pourquoi croyons-nous le monstre Worry? Pourquoi l'écoutons-nous alors que nous savons ce qu'il dit ne va probablement pas se produire, ou est-ce? Il allume le centre de la peur de notre cerveau, notre amygdale, de sorte que notre corps entre dans la survie, nous faisant «battre ou fuir». Nous nous sentons comme si nous nous battons pour notre vie quand nous nous préparons à un entretien d'embauche. , jeu, ou nouvelle expérience. C'est un mauvais tour sur nous, le monstre joue, nous racontant toutes les mauvaises choses qui "peuvent" arriver.

Eminem nous enseigne l'une des choses les plus grandes et les plus puissantes que nous puissions faire pour combattre l'inquiétude et la peur – devenir «amis du monstre». Si nous savons qui et quoi il est, et ce qu'il nous dit mauvais, nous pouvons le déjouer et même apprendre à vivre avec lui. Le monstre aime me rendre visite à 3h23 du matin pour me murmurer des choses inutiles à l'oreille. C'est ennuyeux à coup sûr, mais j'ai appris à l'attendre et à l'ignorer (la plupart du temps).

Nous sommes construits pour survivre et nos réponses de survie semblent être suractive pour beaucoup d'entre nous ces jours-ci, enfants et adultes. Je ne connais personne qui n'a pas de monstre qui les dérange de temps en temps. Eminem nous a présenté ses paroles et ses expériences en tant qu'artiste et a dit: «… si un enfant sur 100 millions qui vit une lutte ressent et raconte que c'est génial.

Mon objectif pour 2014: Je rejoindrai Eminem pour mettre mes expériences et mes pensées à l'épreuve afin que les gens puissent apprendre qu'ils ne sont pas seuls à se sentir inquiets et effrayés. Nous traitons tous avec le monstre, certains plus que d'autres. Il est temps pour vous de devenir «amis du monstre …» et de montrer à vous-même et à ce monde ce que vous avez à offrir.

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*Monstre