3 façons de bâtir une société plus heureuse

Nous sommes une nation solitaire et épuisée. Voici comment nous rendre plus heureux.

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Partout où je regarde, il semble que les gens se détournent de leurs emplois de bureau de 9 heures et demie pour avoir de véritables effets positifs dans ce monde. Il existe un nombre croissant d’applications de bonheur, de programmes de bien-être en milieu de travail et de livres sur la manière de mener une vie meilleure. Mais ces efforts sont-ils vraiment suffisants pour diminuer la solitude, l’épuisement professionnel et la dépression?

Je ne suis pas si sûr.

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Si nous voulons vraiment arrêter ces choses, nous devons changer la culture, car à l’heure actuelle, la culture américaine engendre la solitude, l’épuisement professionnel et la dépression. Voici 3 étapes possibles que nous pourrions prendre.

1. Changer les normes sociales

L’évolution de la culture nécessite de modifier les normes socioculturelles. Par exemple, si je travaille dans une entreprise où tout le monde travaille 80 heures par semaine, j’apprends rapidement que je devrais travailler une semaine de 80 heures. Si je vais dans une épicerie où tout le monde pousse les gens dans les allées pour passer, j’apprends que je devrais pousser les gens dans les allées pour passer. Et si je passe du temps avec des amis qui me disent toujours à quel point ils sont stressés, je vais commencer à agir de manière à me rendre plus stressé, juste pour que je me sente comme moi.

Il est de notre nature de nous conformer aux comportements de groupe, même si nous savons que ces comportements sont mauvais pour nous.

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Pour changer les normes sociales, nous devons tous commencer intentionnellement à vivre de manière à promouvoir le bonheur. Par exemple, je pourrais sourire aux gens que je passe à l’épicerie. Ou je pourrais dire aux gens que je ne suis pas stressé, que je ne travaille qu’à temps partiel, et j’en suis content (au fait, je ne travaille qu’à temps partiel et j’en suis content).

2. Réécrire les scripts internes

Une autre chose qui contribue à notre culture pas si heureuse est nos scripts internes sur la façon de se comporter, de penser et de ressentir. Par exemple, des scripts tels que «le rêve américain», «se remonter le moral» et «si vous travaillez dur, vous pouvez réaliser n’importe quoi» nous ont poussés à viser le pouvoir, le prestige et le profit. blesser notre bonheur en tant qu’individus et en tant que nation.

Il est temps de créer de nouveaux messages puissants – des messages qui redéfinissent le succès en vivant de manière authentique, ciblée et saine.

3. Enseigner aux autres les nouvelles normes sociales

Nous devons délibérément enseigner de nouvelles normes sociales. Par exemple, disons que Billy et Joe sont tous deux allés à la même école élémentaire, mais maintenant ils sont affectés à différents collèges. Le premier jour d’école de Billy, il reçoit un casier et un horaire. On lui dit qu’il doit trouver le reste par ses propres moyens. Cette école n’a peut-être pas délibérément essayé d’enseigner à Billy la culture de l’école, c’est juste arrivé. Billy apprend à opérer de manière indépendante dans sa nouvelle école.

Le premier jour d’école de Joe, il est assigné à un copain “premier jour” pour l’aider à apprendre la culture. Le copain présente Joe aux gens et enseigne à Joe les groupes d’activités à l’heure du déjeuner. Chaque personne rencontrée par Joe se présente et l’interroge sur lui-même. À la fin de la première journée, l’école organise un grand rassemblement pour tous les nouveaux étudiants. Cette école a pour objectif d’enseigner à ses élèves que l’école s’attend à ce que les élèves soient encourageants, gentils et collaboratifs.

Le fait est que si nous ne voulons pas créer la culture que nous voulons, une autre culture émergera d’elle-même. Et compte tenu du désordre dans lequel nous sommes maintenant, nous savons que quelque chose doit changer.