3 façons de mettre vos forces au travail

Saviez-vous que le développement de vos forces – les choses auxquelles vous êtes doué et que vous aimez vraiment faire – rend dix-huit fois plus probable que vous vous décriviez comme «florissant» au travail? Étant donné que la plupart d'entre nous rapportons que nous nous en sortons juste quand il s'agit de nos emplois, comment peut-il être difficile de commencer à faire plus de ce que nous faisons de mieux?

Eh bien, vous pourriez être surpris.

Off the top de votre tête en ce moment essayez de nommer vos cinq meilleurs points forts. Il y a de fortes chances que vous en repériez deux ou trois facilement, mais la plupart ont du mal à en nommer cinq parce que nous ignorons souvent certaines des choses que nous faisons le mieux sans l'aide d'un outil d'évaluation des forces comme StrengthsFinder de Gallup ou VIA Survey.

Pour les points forts dont vous vous souvenez, pensez maintenant à quelle fréquence vous les avez intentionnellement utilisés au cours des derniers jours au travail? Des études suggèrent que seulement 50% d'entre nous auront eu l'occasion de faire ce que nous faisons de mieux – développer nos forces – chaque jour dans notre travail.

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Source: Canva

Pourquoi développer nos forces si fort?

Après avoir enseigné à des milliers de personnes à travers le monde à mettre leurs forces au travail, les défis les plus courants que j'entends sont: «Je ne sais pas par où commencer» et «Je suis trop occupé en ce moment». J'ai compris. Mais cela ne semble-t-il pas être la pire raison au monde de ne pas faire plus de ce que vous faites de mieux chaque jour et de vraiment s'épanouir au travail?

Voici donc trois étapes simples et faciles à faire pour vous faciliter la tâche:

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• Découvrez vos points forts – Si vous ne pouvez pas nommer vos points forts, prenez le sondage VIA gratuit de dix minutes. Connaissant vos forces a été trouvé pour vous rendre neuf fois plus probable que vous aurez l'impression que vous êtes florissant au travail. Lorsque vous obtenez vos résultats, ne les limitez pas, placez-les dans un endroit où vous les verrez tous les jours et cherchez les façons dont ils se présentent lorsque vous vous sentez engagé et stimulé par votre travail.
• Prioriser vos forces – Plutôt que de travailler sur les cinq forces à la fois, utilisez le cercle des forces développé par Matt Driver et une partie de la boîte à outils des praticiens de la psychologie positive pour réduire le changement et prioriser votre attention. Suivez les instructions sur la feuille de travail ci-dessous pour faire une représentation graphique de la mesure dans laquelle vos cinq principales forces sont actuellement utilisées au travail et la portée qui existe pour améliorer cette situation. Commencez par développer une force, afin que vous puissiez développer votre confiance avant d'attaquer le reste.
• Créer une habitude de force quotidienne – Maintenant vous savez quelle force vous voulez développer, gardez le changement petit et créez une habitude quotidienne de force de 11 minutes. Rejoins le Défi mondial des forces gratuit pour être guidé étape par étape afin de créer une routine facile à utiliser qui te permettra de commencer à faire plus de ce que tu fais de mieux. Non seulement vous trouverez plus de 70 façons différentes de mettre en œuvre les forces de VIA, mais vous pourrez également accéder à des entraîneurs de force libre si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire.

Que pouvez-vous faire aujourd'hui pour mettre vos forces au travail?

Téléchargez votre feuille de calcul gratuite Strengths Circle développée par Matt Driver pour la boîte à outils Positive Psychology Practitioners ici.