Dans la partie 1 de cette série, je me suis concentré sur l'importance de revérifier les bases, et j'ai décrit les 10 premiers de mes 30 meilleurs conseils pour le traitement.
Dans la partie 2, je discute des approches avancées pour optimiser le soutien hormonal et nutritionnel – tout en m'assurant que les bases sont couvertes – et je vous donne mes 10 prochains conseils pour le traitement!
Partie 2: Revérifiez les bases – puis ajoutez des thérapies avancées
Comme dans le cas de la semaine dernière, j'ai ajouté un astérisque (*) à côté des traitements qui sont autosoins / sans ordonnance. Les autres traitements exigent que vous travailliez avec votre médecin. Aussi, comme je l'ai fait dans la partie 1, j'ai énuméré les traitements qui nécessitent un test sanguin à la fin de l'article (un résumé pratique au cas où vous voulez faire tous ces tests en même temps).
Soutien hormonal
(Poursuivant les «30 meilleurs conseils» numérotés à 11, les numéros 1-10 étant dans la partie 1 …)
11. Envisager un essai sur l'hormone thyroïdienne T3 à dose élevée.
Si cela n'a pas été tenté, envisager un essai d'hormone thyroïdienne T3 à haute dose. Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie sont résistantes aux hormones thyroïdiennes – c'est comme si leur corps était «sourd» et avait du mal à «entendre» l'hormone – et elles ont besoin de niveaux élevés pour fonctionner normalement.
* 12. Optimisez votre surrénale, Cortef, DHEA-S.
Votre fonctionnement surrénalien est-il optimisé? Probablement pas, si vous avez un ou plusieurs symptômes de fonctionnement surrénalien sous-optimal, qui incluent une pression artérielle basse, une fatigue post-effort, ou deviennent très irritables quand vous avez faim. Vous pouvez optimiser la fonction surrénale avec un mélange de plantes surrénales, l'hormone surrénale Cortef (5 à 15 mg par jour sur ordonnance), et la DHEA (si DHEA-S est sous-optimale). Vous devriez également boire plus d'eau et consommer plus de sel (sauf si vous souffrez d'hypertension ou d'insuffisance cardiaque).
* 13. Stimuler la production d'hormones avec Pregnenolone.
La prégnénolone est «l'hormone mère», la principale matière première que votre corps utilise pour fabriquer d'autres hormones, comme le cortisol, la DHEA, les œstrogènes, la progestérone et la testostérone. Nous avons constaté que la pregnenolone est souvent faible en CFS et fibromyalgie. Faites vérifier votre niveau – et traitez si vous trouvez que c'est sous-optimal.
14. Envisager des injections d'hormone de croissance.
IgF est un marqueur biochimique pour l'hormone de croissance (GH) – et nous voyons encore et encore la carence en GH dans la fibromyalgie. Si vos taux d'IgF sont sous-optimaux, considérez les injections de GH. (Ceux-ci sont chers, donc ce n'est pas un choix précoce pour le traitement.) Dans une étude récente, la dose était de 0,006 mg / kg / j de GH, ajustée en fonction des niveaux d'IgF. Bonne nouvelle: l'exercice, le sexe et le sommeil augmentent également la GH. (Pour plus d'informations sur la fibromyalgie et l'hormone de croissance, voir Traitement hormonal de croissance utile dans la fibromyalgie.)
15. L'ocytocine peut produire des bénéfices rapides dans certains cas.
L'ocytocine est un neurotransmetteur hypothalamique important, dont la FMS est faible. Je soupçonne une carence chez ceux qui ont des extrémités pâles et froides. La dose typique (administrée par injection intramusculaire) est de 10 unités (ajouter 0,2 cc de lidocaïne sans épinéphrine pour minimiser les picotements). Si cela va aider, les avantages vont commencer dans 45 à 60 minutes et sont coupés. Si l'injection fonctionne, vous pouvez essayer une pulvérisation sublinguale (sous la langue) ou nasale, faite par une pharmacie de composition, pour voir s'il y a un avantage similaire – mais ces formes sont moins efficaces et plus chères que les injections. Les injections peuvent être utilisées quotidiennement ou quotidiennement selon les besoins.
16. Chez les femmes, recherchez le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques).
Dix pour cent des femmes américaines ont PCOS – une condition caractérisée par des niveaux sanguins élevés de testostérone et de DHEA associée à la résistance à l'insuline (problèmes de sucre dans le sang). Les symptômes peuvent inclure l'acné, l'augmentation des poils du visage, des règles irrégulières et l'infertilité. Si ces symptômes sont accompagnés d'une élévation du taux de testostérone et de DHEA et d'un taux sanguin d'insuline à jeun supérieur à 10, vous risquez de déclencher votre SFC / SCF. Le traitement consiste en:
Assurez-vous que vos fondations sont couvertes en prenant une bonne poudre de multivitamines – Je recommande le système de revitalisation énergétique de la thérapie enzymatique – (1 / 2-1 scoop par jour) plus ribose 5 g 2-3 fois par jour. Je recommande également le zinc (sulfate ou picolinate) 25 mg par jour pendant 3-6 mois pour tout le monde avec CFS / FMS. Après 3-6 mois, le zinc d'une bonne poudre de vitamine devrait être suffisant pour maintenir les niveaux de zinc.
* 17. Prenez ces suppléments supplémentaires pour les premiers 3-6 mois.
Pour 3 à 6 mois, ajouter:
* 18. Vérifiez les allergies alimentaires.
Les allergies alimentaires peuvent aggraver sévèrement CFS / FMS. Pour voir si les allergies alimentaires jouent un rôle, optez pour un régime d'élimination alimentaire multiple. Une merveilleuse technique pour traiter les allergies alimentaires est une forme spécialement modifiée de l'acupression, appelée NAET. En outre, de nombreuses allergies alimentaires s'installent après que vous fournissiez un soutien surrénalien et que vous soigniez Candida.
19. Prenez des perfusions intraveineuses nutritionnelles à forte puissance.
Ceux-ci sont appelés standard IV dans les centres de fibromyalgie et de fatigue (qui utilisent une formule avancée spéciale) et les cocktails Myers dans la pratique holistique. Je recommande de prendre un ensemble de 6. Vous pouvez trouver la recette pour les cocktails Myers au IV (Intraveineuse) soutien nutritionnel obtient plus de soutien.
20. Prenez le fer.
Le fer est essentiel pour la fonction thyroïdienne, aidant à convertir T4 en T3 actif. Il aide également à produire de la dopamine, un neurotransmetteur clé. Et il aide à régler le syndrome des jambes sans repos. Assurez-vous donc que vos magasins de fer sont optimisés. Faites vérifier votre taux sanguin de ferritine (un biomarqueur du fer stocké). Si le niveau est inférieur à 60, vous devriez prendre 29 mg par jour de fer, plus 100 mg de vitamine C (qui favorise l'absorption). Important: la plage dite "normale" pour la ferritine "adéquate" est quelque chose de plus de 12, ce qui est franchement fou.
Résumé des tests sanguins
Il y a un certain nombre de tests sanguins utilisés dans les traitements discutés dans cette série en trois parties. Ils sont résumés ci-dessous pour votre commodité:
