4 façons que vous pouvez penser (et agir) comme un super-héros
Récemment, un garçon de 5 ans vêtu d'un costume de Batman a aidé à sauver un bébé enfermé dans une voiture dans une chaleur étouffante et dangereuse. Qu'est-ce qui a amené ce garçon à risquer sa sécurité et à venir au secours du bébé?
Que diriez-vous de l'infirmière à la retraite qui a utilisé sa caisse de retraite pour nourrir les enfants affamés et les personnes âgées en Arkansas? Lorsqu'on lui a demandé pourquoi elle l'avait fait, elle a répondu: «Il y avait un problème qui devait être résolu, et quelqu'un devait donner l'exemple.
Quels sont les facteurs qui causent et permettent aux gens d'aider les autres? Comment pouvons-nous penser et agir comme des super-héros nous-mêmes?
Voici 4 façons:
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- Quand nos corps chroniquement malades disent "repos", pourquoi ne pas nous?
- Adoptez un état d'esprit de super-héros.
Il est important de s'identifier comme une personne qui peut et qui va aider les autres. Le psychologue renommé Phil Zimbardo a lancé le projet Héroïque Heroic Imagination Project (HIP), un but non lucratif dédié en partie à enseigner aux gens à prendre des mesures efficaces pour aider les autres. Le garçon dans le costume de Batman et l'infirmière à la retraite se sont tous deux identifiés comme des individus capables d'aider les autres et qui ont initié leurs actions. Lors d'une récente conférence à Milan, en Italie, nous avons remis aux participants des bracelets fournis par HIP pour leur rappeler de se comporter comme des «héros du quotidien», d'agir pour aider les autres lorsque les opportunités se présentent.
- Pratiquez la pleine conscience.
La pleine conscience est un élément essentiel pour identifier qui a besoin d'aide ou d'assistance. Soyez conscient de ce qui se passe autour de vous: Si vous voyez quelqu'un qui a besoin d'aide, prenez des mesures en utilisant votre état d'esprit de héros. Je me souviens qu'après un bref cours sur la manœuvre de Heimlich, j'ai entendu un homme s'étouffer de l'autre côté d'un restaurant. Parce que j'avais toujours la technique Heimlich en tête, j'avais l'impression d'être celle qui pouvait m'aider, et je me suis précipité sur un groupe de spectateurs assommés pour aider l'homme qui s'étranglait. Ma conscience et mon attention m'ont "appelé" à l'action.
- S'engager dans l'auto-efficacité.
C'est un sentiment de confiance que vous pouvez faire quelque chose. L'infirmière à la retraite en Arkansas s'est rendu compte qu'elle avait des ressources financières limitées, mais elle a décidé qu'elle pouvait encore faire une différence pour nourrir quelques individus affamés. Ses efforts et son exemple ont mené au lancement d'un programme beaucoup plus vaste visant à soulager la faim. Elle croyait pouvoir le faire – et elle l'a fait.
- Choisissez l'empathie.
Un trait critique de tous les héros est l'empathie pour ceux qui ont besoin d'aide et d'assistance. Un héros reconnaît la souffrance et le besoin des autres, et est encouragé à aider plutôt que de critiquer ou d'ignorer.
La ligne du bas: Vivez la vie comme un super-héros et aidez les autres autant que possible. Beaucoup de petites actions peuvent mener à de grands résultats.
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