4 raisons pour lesquelles vous réussissez ou échouez – et 4 façons de faire mieux

Le succès et l’échec ne sont pas complètement dans votre tête, mais votre tête peut aider.

Source: 123rf image 64326285 Denis Ismagilov

“Je suis toujours un pas en arrière”, m’a dit une femme d’une trentaine d’années. “Mes amis sont des médecins prospères, des entrepreneurs, des écologistes … J’ai l’impression que je ne peux tout simplement pas réaliser ce qu’ils font.”

“Je suis allé à mon troisième mariage cet été”, a déclaré un jeune homme. “J’aime que mes amis se marient. Mais qu’en est-il de moi? Pourquoi est-ce que je ne peux pas réaliser ce rêve aussi? ”

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La chose intéressante à propos de ces individus, ainsi que de nombreux autres hommes et femmes à qui j’ai parlé récemment de leurs réalisations, est qu’ils sont, à tous les points de vue, très réussis. La femme accomplit un travail important avec une population difficile et même si elle ne reçoit peut-être jamais beaucoup de reconnaissance de la part du monde extérieur, elle sait que le service qu’elle fournit est incommensurable et grandement apprécié par les personnes qu’elle travaille. avec. Et le jeune homme qui veut se marier et s’installer a en fait été impliqué avec deux femmes qui aimeraient faire la même chose, mais sans se rendre compte de ce qu’il fait, il a saboté les deux relations.

Plusieurs raisons expliquent à la fois le succès et l’échec. Certains, comme la chance, échappent à notre contrôle. Mais certains d’entre eux sont plus sous notre contrôle, et nous allons examiner quelques-unes des raisons pour lesquelles vous avez un certain contrôle ici.

Une partie du problème réside dans la manière dont nous définissons les termes. Par exemple, quel est le succès? Pour certains d’entre nous, c’est la réalisation d’un objectif. Pour d’autres, c’est la réalisation de la popularité ou de la richesse et / ou de la renommée. Mais parfois, l’objectif que nous voulons accomplir est en réalité plus important que ce que nous pouvons faire de manière réaliste. Est-ce que cela signifie que nous avons échoué? Ou devons-nous redéfinir ce que nous entendons par succès?

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Et puis, bien sûr, nous devons demander: qu’est-ce que l’échec? Pour certains, cela n’atteint pas un objectif. Pour d’autres, il ne s’agit pas de la même chose qu’un ami ou un concurrent. Mais pour d’autres, c’est une définition de la personnalité, comme si vous échouiez à une chose en particulier, vous êtes un échec en tant que personne.

Évidemment, ces définitions elles-mêmes peuvent créer des problèmes, donc si vous vous sentez incapable de réussir, ce serait une bonne idée de revoir votre définition du succès. Mais il y a plusieurs autres questions à considérer.

1. Savez-vous comment apprendre? Cela peut sembler simple, mais beaucoup d’entre nous pensent que nous sommes censés en savoir tellement que nous ne prenons pas le temps de reconnaître – ou d’admettre – ce que nous ne savons pas. Personne ne commence un nouveau travail ou une nouvelle activité en sachant déjà comment le faire. Bien sûr, vous apportez des compétences et des connaissances avec vous, mais vous ne connaissez pas ce travail particulier, ni cette entreprise, cette organisation ou cette équipe en particulier, lorsque vous commencez. Reconnaître ce que vous ne savez pas peut être effrayant, mais cela peut aussi être un outil puissant pour apprendre à réussir.

2. Connaissez-vous la différence entre le succès et la perfection? Beaucoup de gens à qui je parle me disent qu’ils ne sont pas perfectionnistes, car ils sont loin d’être parfaits. Mais un perfectionniste n’est pas quelqu’un qui réalise la perfection, car c’est un objectif impossible. Un perfectionniste est quelqu’un qui pense que pour réussir, il faut être parfait, ce qui signifie que si c’est vous, vous êtes condamné à toujours avoir l’impression d’être un échec. Devez-vous être le meilleur dans tous les aspects de votre travail, de votre profession, de votre activité ou de votre vie sociale pour avoir le sentiment d’avoir réussi? Parce que le désir et l’espoir que vous serez parfait sont une recette parfaite pour vous sentir comme si vous ne réussissiez jamais.

3. Avez-vous des conversations internes qui vous sabotent? De nombreux psychothérapeutes, à commencer par Freud, ont écrit sur les peurs inconscientes – les peurs que vous ne réalisez même pas opèrent dans votre psyché – qui interfèrent avec notre capacité à réussir. Par exemple, Freud pensait que les garçons ont souvent peur de réussir, car ils craignent inconsciemment les représailles de leur père pour les avoir surpassés. Plus tard, les cliniciens se sont concentrés sur les hommes et les femmes méconnus, ou comme le psychanalyste Christopher Bollas l’appelle “impensé”, craignant de perdre le soutien et l’amour des parents envieux ou laissés pour compte par la réussite de leurs enfants.

Vous craignez peut-être que vos amis ne vous aimeront pas si vous réussissez? Ou que vous allez blesser quelqu’un en obtenant quelque chose qu’il veut et ne peut pas avoir? Dans un article paru dans Psychology Today, l’auteure et rédactrice en chef Hara Estroff Marano écrit: «Les femmes craignent particulièrement le succès parce qu’elles craignent qu’elles soient suffisamment puissantes pour créer la vie qu’elles veulent.» Le psychanalyste Joan Lang ajoute que les femmes craignent les rendre aussi peu féminins.

Alors que je rassemblais des documents pour mon livre sur les amitiés des femmes, j’ai parlé à de nombreuses femmes qui avaient perdu un ami qui ne pouvaient pas tolérer leur réussite – que ce soit qu’elles se débrouillent bien au travail ou dans leur profession ou qu’elles se marient et fonder une famille, alors qu’une amie attendait toujours de rencontrer sa “personne”. Mais beaucoup d’autres m’ont parlé d’amis qui ont encouragé leurs succès, même dans certains cas, en exprimant leur jalousie en même temps !!

4. Et enfin, avez-vous peur du changement qui accompagne le succès? Dans un article sur la peur du succès, l’auteur James Sudakow nous dit que l’un des problèmes est que le succès signifie aussi le changement – et que même si c’est un changement que vous voulez, cela pourrait vous faire peur. Encore une fois, vous ne vous rendrez peut-être même pas compte que vous vous retenez – mais vous pourriez comprendre si vous pensez à certaines des façons dont votre vie changera si vous réalisez votre rêve!

Ce que tu peux faire:

1. Acceptez le fait que vous ne savez pas tout et que le processus de réussite signifie être capable de vous permettre d’apprendre. Un homme très performant, je sais, m’a dit qu’il avait appris dans son premier emploi qu’il avait besoin de six mois pour apprendre à connaître un nouveau système. “Je pensais que j’étais si intelligent”, a-t-il déclaré. “Juste à la sortie de l’université, plein de moi-même … et il m’a fallu six mois pour reconnaître que je ne savais vraiment rien. Je ne sais pas comment mon patron m’a supporté pendant ces six mois, mais elle l’a fait. Mais un jour après les six mois, elle a dit: «Maintenant, vous commencez vraiment à apprendre ce que j’ai besoin de vous pour savoir. Ce fut une leçon importante et je continue à m’en rappeler à ce jour. ”

2. Faites face à votre perfectionnisme, même si vous ne pensez pas que vous êtes perfectionniste! Si vous avez peur de faire une erreur ou de montrer que vous ne savez pas quelque chose, vous êtes un perfectionniste. Sudakow nous rappelle que tout le monde échoue à un moment ou à un autre. Vous n’aimez peut-être pas être humain, mais en fait, votre refus de reconnaître cette réalité interfère très probablement avec votre capacité à réaliser vos rêves!

3. Considérez les personnes que vous connaissez et aimez. Arrêteront-ils de t’aimer si tu réussis? Si vous répondez véritablement par l’affirmative à cette question, vous voudrez peut-être explorer pourquoi ils vous aiment et pourquoi vous vous souciez d’eux. Soutenez-vous leurs succès? Ou y a-t-il une possibilité que vous soyez engagé dans une sorte de compétition dans laquelle vous communiquez chacun, peut-être sans même vous en rendre compte, que vous êtes menacé par le succès de chacun. Si vous pensez que cela pourrait être le cas, existe-t-il un moyen de changer cette dynamique? Vous commencez par soutenir plus activement leurs succès et en leur faisant savoir des choses que vous admirez sincèrement à leur sujet. Si cela ne fonctionne pas, si elles continuent à vous miner, vous pourriez penser que votre propre besoin de vous empêcher de réaliser vous a conduit à choisir quelqu’un qui vous empêche de réussir.

4. Enfin, reconnaissez que le succès signifie le changement, et que le changement, même si cela vous enthousiasme, peut être un peu anxiogène. Il existe de nombreux moyens productifs et sains de gérer votre anxiété, notamment la respiration profonde, l’exercice, la conversation avec vos amis, votre famille ou votre mentor, l’écoute de musique, la méditation et la pleine conscience. Mettez-les en action et laissez le mouvement aller de l’avant!

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