5 façons secrètes de garder votre partenaire fidèle

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Un journaliste m'a récemment appelé pour discuter d'un article suggérant que nos esprits inconscients pourraient nous aider à rester fidèles à nos partenaires romantiques actuels (Cole et al., 2016). L'appel m'a fait réfléchir aux façons dont nous essayons de maintenir nos relations, à partir de stratégies pour rester fidèles à celles qui visent à garder nos camarades fidèles. Je les appelle «stratégies secrètes» parce que presque toutes sont inconscientes ou subconscientes.

1. Voir votre partenaire à travers des lunettes de couleur rose

Comme nous le verrons dans notre livre, un mécanisme commun qui nous aide à rester fidèles à nos partenaires est «l'amélioration du partenaire» ou «illusions positives». Ces deux termes se réfèrent au fait que nous avons tendance à voir nos partenaires plus positivement qu'ils ne voient. eux-mêmes (Morry et al., 2010, Conley et al., 2009). Par exemple, vous pourriez percevoir votre partenaire comme plus respectueux ou plus tolérant qu'il ne se l'imagine. L'amélioration des partenaires est plus fréquente chez les couples amoureux que chez les couples mariés, ce qui suggère que cela peut être utile pour maintenir nos relations actuelles. Intuitivement, tant chez les couples gais et lesbiens que chez les couples hétérosexuels, ceux qui voient leur partenaire de façon plus positive rapportent également plus de satisfaction relationnelle (Conley et coll.). L'amélioration des partenaires ne se limite pas aux perceptions de la personnalité. nous avons également tendance à augmenter l'apparence de nos partenaires. Nous estimons que nos propres partenaires sont plus attrayants physiquement que les notations faites par des individus plus objectifs, ainsi que les évaluations faites par nos partenaires eux-mêmes (Swami et al., 2012). Nous avons également tendance à noter que nos partenaires sont physiquement plus attirants que nous-mêmes (Swami et al., Fugère et al., 2015). Cette perception accrue de l'attractivité de nos partenaires peut également nous aider à rester engagés envers nos partenaires actuels (Swami et al., Fugère et al.).

2. Voir les partenaires alternatifs moins attrayants

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En accord avec l'idée que nous considérons nos propres partenaires comme plus attrayants, dans des relations engagées, nous pouvons également considérer les partenaires alternatifs comme moins attractifs. Par exemple, lorsqu'ils se présentaient avec un membre du sexe opposé, les étudiants ayant des relations amoureuses engagées ont déclaré qu'ils trouvaient cet individu attirant moins attirant et moins désireux de dater cette personne que ceux dans des relations moins engagées (Johnson et Rusbult, 1989). ). En fait, plus le partenaire alternatif est attrayant, moins il est attrayant pour ces étudiants. De même, dans une nouvelle recherche utilisant une tâche d'appariement de photos, les élèves qui étaient très satisfaits de leurs partenaires actuels ont choisi une photographie manipulée moins attrayante pour correspondre à la vraie photographie de la personne cible (Cole et al., 2016). Cette constatation suggère que les participants ont perçu le partenaire alternatif comme étant moins attrayant et ne modifiant pas consciemment leurs réponses. Les auteurs de cette recherche concluent que lorsque nous sommes dans des relations très satisfaisantes, nous essayons de protéger ces relations en rétrogradant les rivaux potentiels.

3. Augmentez votre distance interpersonnelle

Vous connaissez peut-être l'idée que les personnes qui sont attirées les unes par les autres ont aussi tendance à se rapprocher les unes des autres à proximité physique (voir un résumé de cette recherche ici). Inversement, lorsque nous sommes amoureux, notre inconscient semble nous inciter à maintenir une plus grande distance physique entre nous et les autres, peut-être à travers le neuropeptide oxytocine, qui est associé à l'expérience de l'amour romantique. Dans les nouvelles relations, les couples qui ont des niveaux plus élevés d'ocytocine sont plus susceptibles de rester ensemble que leurs homologues avec des niveaux plus faibles d'ocytocine (Schneiderman et al., 2012). Dans un projet de recherche fascinant, les hommes dans les relations amoureuses qui ont reçu de l'ocytocine par voie nasale ont maintenu une plus grande distance physique entre eux et une femme expérimentatrice attirante. Les hommes célibataires et les hommes qui ont reçu un placebo avaient tendance à se rapprocher de l'expérimentateur (Scheele et al., 2012). Le fait d'augmenter notre distance vis-à-vis des autres tout en restant proche de nos camarades peut également contribuer au maintien de nos relations actuelles.

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4. Repérer et éviter les tricheurs

Une variété de recherches suggère des moyens d'identifier et d'éviter les partenaires potentiellement infidèles. Par exemple, les femmes peuvent juger avec précision si les hommes ont été infidèles dans le passé simplement en regardant des photographies faciales (Rhodes et al., 2014). Dans ce projet de recherche, les hommes qui semblaient plus masculins devaient être plus souvent infidèles. Cependant, des hommes plus attirants étaient perçus comme plus fiables. Les hommes étaient moins capables de juger avec précision l'infidélité des femmes et étaient généralement enclins à supposer que les femmes étaient fidèles. Étant donné que les personnes qui ont triché dans le passé risquent davantage de tricher à l'avenir, il peut être particulièrement avantageux de pouvoir identifier les partenaires infidèles avant d'avoir investi dans ces relations. De plus, le désagrément et le manque de conscience sont associés à un risque accru d'infidélité (Schmitt, 2002). Éviter les relations avec ceux qui sont susceptibles de tricher ou d'avoir triché dans le passé semblerait réduire la probabilité de se retrouver avec un partenaire qui triche.

5. Avoir plus de sexe

Un moyen passionnant d'améliorer la satisfaction des relations et de garder nos fidèles fidèles peut être d'avoir plus de sexe. Les chercheurs Pham et al. (2014) ont constaté que les hommes dont les partenaires féminins attirants avaient plus d'amis et de collègues masculins (et donc les hommes avaient plus de rivaux potentiels) ont déclaré avoir plus de rapports sexuels avec leurs partenaires féminins. Les chercheurs postulent que cette augmentation de l'activité sexuelle peut être conçue pour garder leurs compagnons heureux et fidèles (ainsi que d'autres avantages procréatifs).

Quand j'ai commencé à écrire pour Psychology Today, j'ai écrit sur la façon dont nos esprits inconscients peuvent nous garder célibataires.

Des portions de ce post ont été tirées de la psychologie sociale de l'attraction et des relations romantiques . Copyright 2015 Madeleine A. Fugère.

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Cole, S., Trope, Y., et Balcetis, E. (2016). Dans l'œil des fiancés: déclassement perceptuel de partenaires romantiques alternatifs attrayants. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 42 (7), 879-892. doi: 10.1177 / 0146167216646546

Conley, TD, Roesch, SC, Peplau, L., et Gold, MS (2009). Un test d'illusions positives par rapport aux modèles de réalité partagée de la satisfaction relationnelle chez les couples gais, lesbiennes et hétérosexuels. Journal of Applied Social Psychology, 39 (6), 1417-1431. doi: 10.1111 / j.1559-1816.2009.00488.x

Johnson, DJ, & Rusbult, CE (1989). Résister à la tentation: Dévaluation des partenaires alternatifs comme moyen de maintenir l'engagement dans des relations étroites. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 57 (6), 967-980. doi: 10.1037 / 0022-3514.57.6.967

Morry, MM, Reich, T., et Kito, M. (2010). Comment je te vois par rapport à moi? La qualité de la relation en tant que prédicteur de l'auto-amélioration et de l'amélioration des partenaires au sein des amitiés, des relations amoureuses et des mariages. Le Journal of Social Psychology, 150 (4), 369-392. doi: 10.1080 / 00224540903365471

Pham, MN, Shackelford, TK, Holden, CJ, Zeigler-Hill, V., Hummel, A., et Memering, SL (2014). L'attractivité des partenaires modère la relation entre le nombre de rivaux sexuels et la fréquence de copulation in-pair chez les humains (Homo sapiens). Journal of Comparative Psychology, 128 (3), 328-331. doi: 10.1037 / a0036602

Rhodes, G., Morley, G. et Simmons, LW (2012). Les femmes peuvent juger l'infidélité sexuelle des visages des hommes inconnus. Biology Letters, 9, 20120908. http://dx.doi.org/10.1098/rsbl.2012.0908

Scheele, D., Striepens, N., Güntürkün, O., Deutschländer, S., Maier, W., Kendrick, KM, et Hurlemann, R. (2012). L'ocytocine module la distance sociale entre les mâles et les femelles. The Journal of Neuroscience, 32 (46), 16074-16079. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2755-12.2012

Schmitt, DP (2002). La promiscuité sexuelle et l'infidélité relationnelle sont-elles liées à différents traits de personnalité à travers les cultures? Résultats du projet International Sexuality Description. Lectures en ligne en psychologie et culture, 4 (4). http://dx.doi.org/10.9707/2307-0919.1041

Schneiderman, I., Zagoory-Sharon, O., Leckman, JF, & Feldman, R. (2012). L'ocytocine au cours des étapes initiales de l'attachement romantique: Relations avec la réciprocité interactive des couples. Psychoneuroendocrinology, 37 (8), 1277-1285. doi: 10.1016 / j.psyneuen.2011.12.021

Swami, V., Inamdar, S., Stieger, S., Nader, IW, Pietschnig, J., Tran, Etats-Unis, et Voracek, M. (2012). Un côté sombre des illusions positives? Associations entre le préjugé de l'amour-aveugle et l'expérience de la jalousie. Personnalité et différences individuelles, 53 (6), 796-800. doi: 10.1016 / j.paid.2012.06.004