7 signes que vous pouvez être coincé dans une mauvaise relation

Êtes-vous pris au piège dans une toile de dysfonctionnement relationnel?

Source: Nomad_Soul / Shutterstock

J’ai vu beaucoup trop de couples qui semblent incapables de se libérer d’une relation terriblement malheureuse. Peu importe la difficulté avec laquelle les amis, la famille ou même les thérapeutes tentent de les libérer, ils restent bloqués. Je me rends bien compte que la description «terriblement malheureux» est à la fois relative et subjective, mais cela fait partie du problème. Par exemple, lorsque j’ai demandé à une cliente si elle avait compris que son mari et son père étaient des alcooliques abusifs, elle a répondu: «Je ne pense pas que mon mari est presque aussi mauvais que mon père. Et jadis, je pensais que tous les pères du quartier étaient comme mon père. »Néanmoins, mon objectif est de présenter certains signes indiquant une certaine paralysie relationnelle et quelques raisons.

1. Si vous vous sentez chroniquement malheureux – Une certaine quantité de conflits est normale dans votre relation, mais si vous vous sentez comme si vous étiez dans un état de tristesse constant, cela pourrait être un signe de sentiment pris au piège de quelque chose que vous ne voudriez pas être. dans.

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2. Si vous êtes somatique – Si vous convertissez des problèmes émotionnels en symptômes physiques, vous exprimez peut-être des sentiments d’anxiété ou de dépression par le biais de votre corps. Cela peut également indiquer que vous êtes pris au piège de ce que vous percevez comme une situation effrayante ou inconfortable dont vous ne pouvez vous libérer.

3. Si vous êtes soumis à un stress constant – Une petite bagarre de temps en temps est saine pour une relation, mais malheureusement pour certains couples, la bagarre est un mode de vie. Les personnes qui restent ensemble mais qui se battent constamment se révèlent incapables de résoudre leurs problèmes ensemble; ils démontrent également une intolérance à la séparation.

4. Si vous vous sentez contrôlé par votre partenaire – Vous connaissez cette dynamique de couple: un partenaire contrôle la relation et l’autre se sent contrôlé. Par exemple, vous invitez ce couple à un dîner et le partenaire de contrôle décide de ne pas y aller pour diverses raisons illogiques ou irrationnelles. Le partenaire contrôlé accepte la crainte de représailles de la part du partenaire contrôlant. On pourrait penser que le partenaire contrôlant est «libre», mais en fait, il / elle prétend souvent être victime de sources externes, telles que des invités soupçonnés d’être désagréables, le moment choisi pour la soirée, le lieu de la fête ou peut-être même la météo. Le partenaire contrôlé prétend être victime du partenaire de contrôle, mais semble incapable de se libérer de la règle manipulatrice de son partenaire. Ils ont rarement le courage de dire: «D’accord, tu peux rester à la maison. J’irai sans toi. »Cela risquerait d’être trop risqué pour la plupart des gens, et le piège est donc mis en place. Je propose seulement cet exemple relativement doux pour faire valoir mon point de vue. Je reconnais qu’il existe certainement des exemples plus destructeurs de paralysie relationnelle, tels que les couples pris au piège dans une relation sans sexe ou une relation violente sur le plan émotionnel ou physique.

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5. Si vous rêvez constamment d’autres partenaires potentiels, je ne fais pas nécessairement référence aux fantasmes sexuels. Je caractérise l’homme ou la femme qui se sent obligé de penser à ce que serait d’être avec quelqu’un d’autre – un remplaçant pour la personne avec laquelle il / elle est malheureusement coincé (e). Je dis souvent que lorsqu’un homme entre dans une pièce remplie de femmes avec son partenaire et qu’il ne peut pas en quitter un ou plusieurs yeux, il n’est probablement pas si heureux de la femme avec laquelle il est.

6. Si vous vous sentez seul quand vous êtes avec votre partenaire – On dit qu’il est préférable d’être seul que d’être avec quelqu’un et de se sentir seul. Si vous sentez un certain vide ou un certain vide lorsque vous êtes avec votre partenaire, cela peut être dû au fait que l’un de vous ou les deux ne sont pas connectés émotionnellement ou physiquement. En d’autres termes, l’un de vous ou les deux ne sont pas présents.

7. Si vous ne ressentez rien de plus qu’un sentiment d’obligation surdéveloppé – Si aucun de vous ne peut admettre que vous n’êtes plus «amoureux» ou ne vous souciez pas suffisamment pour répondre aux besoins de l’autre, vous risquez d’être mis en relation par des obligations financières ou pour le bien des enfants. Ces relations ressemblent souvent à un arrangement commercial délicat.

Toutes les personnes ne sont pas prises au piège à cause de la nécessité de se victimiser ou de blesser d’autres personnes ou de payer une dette émotionnelle à leurs familles d’origine respectives. Il y a plusieurs personnes qui sont coincées par un partenaire ou un enfant malade à qui elles s’engagent à juste titre, indépendamment de ce qu’elles peuvent devoir sacrifier – une situation noble mais triste. Cependant, je m’intéresse aux personnes qui sont prises au piège d’une dynamique dysfonctionnelle et qui sont incapables de se libérer et de continuer leur vie. Ces personnes sont ancrées dans un schéma de réplication malsaine. En d’autres termes, si vous interviewez des personnes qui sont coincées dans une mauvaise relation, la plupart ont été témoins de cette dynamique. En fait, leurs parents ont peut-être été de mauvais résolveurs de problèmes, incapables d’échapper à leur propre misère.

Vous n’avez pas à rester coincé dans une situation misérable. Il existe des solutions viables si vous preniez seulement le risque de les rechercher et de les utiliser. Vous pouvez échouer dans votre tentative de changement, mais la plupart des preneurs de risques que j’ai rencontrés ont fini par créer – avec patience et persévérance – une vie meilleure pour eux-mêmes.