Auto-acceptation radiale

Donc tu n'es pas parfait. Vous luttez avec des problèmes de nourriture. Peut-être d'autres problèmes aussi. Mais la vérité est, tout le monde est imparfait. Acceptez ce fait, puis acceptez votre moi imparfait pour qui vous êtes en ce moment. Une fois que vous avez vraiment compris cela, vous cesserez de vous battre avec le passé en même temps que vous luttez pour améliorer votre avenir. Lorsque vous abandonnez ce passé, vous laissez des ouvertures pour de nouvelles idées, de nouvelles attitudes et de nouvelles personnes dans votre vie.

Plus vous êtes flexible et plus vous acceptez facilement l'idée que certaines choses doivent changer, plus il est facile d'abandonner une obsession de la nourriture et de passer à un style de vie plus heureux et plus sain. Au fur et à mesure que vous sentirez votre vie s'améliorer, vous expérimenterez de nombreux changements dans la façon dont vous vous voyez et dans la façon dont vous voyez le monde autour de vous.

Même si ceux-ci pourraient être des changements pour le mieux, ils sont probablement effrayants simplement parce qu'ils sont différents. Vous allez penser différemment et faire beaucoup de choses différemment de ce que vous avez fait auparavant. Rappelez-vous, la peur peut vous empêcher de laisser aller des habitudes autodestructrices et vraiment profiter du reste de votre vie. Ne laissez pas cela arriver!

Lorsque vous vous libérez de l'obsession, vous serez une personne différente de qui vous êtes maintenant. Vous allez penser, regarder et vous sentir différent. Atteindre cette vérité, ce lieu d'acceptation de soi, vient de l'exploration de l'intérieur. Définir qui vous êtes et ce que vous voulez de la vie est la première étape pour vous connaître et obtenir ce que vous voulez: une vie plus heureuse et plus saine.

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La connaissance de soi – une vision claire de votre propre caractère, de vos pouvoirs, de vos forces, de vos limites et de votre potentiel – n'est pas quelque chose avec laquelle vous êtes né; c'est quelque chose que beaucoup de gens ont du mal à apprendre et, pour certains, cela peut prendre toute une vie. Vous avez accumulé beaucoup de connaissances et d'expériences dans votre vie jusqu'à maintenant, ce qui vous aide à comprendre qui vous êtes. Ce n'est pas toute ton histoire. Vous êtes aussi tout ce que vous avez le potentiel d'être si vous vous donnez l'opportunité d'atteindre ce potentiel.

L'acceptation de soi signifie que vous cesserez d'être votre pire ennemi. Vous arrêterez de vous prendre pour des choses que personne d'autre ne remarque. Vous vous sentirez plus à l'aise dans votre peau et aurez plus de facilité à être fidèle à vous-même. Vous cesserez de vous inquiéter de ce que les autres pensent et aurez plus de contrôle sur la direction de votre propre vie. Accepter signifie aussi accepter vos limites. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner l'espoir ou cesser de vous améliorer. Mais plutôt que de vous concentrer sur des choses que vous ne pouvez pas changer, plutôt que de vous fixer des normes incroyablement élevées et de vous préparer à l'échec, concentrez-vous sur ce que vous faites bien et sur tout ce que vous avez fait pour atteindre votre objectif. Même si tout ce que vous faites en ce moment c'est de lire des articles d'entraide, c'est un premier pas important vers l'acceptation de soi.

Lorsque vous vous acceptez, vous arrêtez de vous comparer aux autres. Il y a une concurrence saine, mais ce n'est pas une bonne idée de se comparer trop étroitement aux autres. Si vous essayez de perdre du poids, vous vous comparez à quelqu'un qui est plus maigre. Si vous venez de rejoindre un gymnase, vous vous comparez à quelqu'un qui travaille depuis dix ans. En fin de compte, cela ne fait que vous mettre mal à l'aise. Et vous ne vous sentirez pas mieux en vous comparant à quelqu'un qui n'a pas réussi à faire face aux problèmes de poids et de santé; C'est juste regarder quelqu'un d'autre et soutenir votre propre ego en se sentant supérieur à une autre personne. Il est préférable de retourner toute cette attention aux autres autour de vous.

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Vous pouvez accepter qui vous êtes, à quoi vous ressemblez, et combien vous pesez tout de suite et toujours être déterminé à changer ce que vous n'êtes pas heureux avec. L'acceptation n'est pas nécessairement une approbation. Cela signifie simplement que vous avez mis fin à la lutte émotionnelle contre la réalité. Vous ne pouvez pas aimer être quelqu'un qui est obsédé par le régime et le contrôle de poids; vous ne pouvez pas le vouloir dans votre vie du tout. Mais l'acceptation signifie "Ici c'est de toute façon; Maintenant, qu'est-ce que je vais faire à ce sujet? »Quand vous ne luttez plus contre qui et ce que vous êtes, il sera tellement plus facile de faire les changements que vous voulez faire, parce que vous commencerez par un scénario plus positif. , endroit clair d'esprit.

Ce sont les avantages de l'acceptation de soi, et ils peuvent aussi servir d'objectifs:

Vous ressentirez un sentiment de liberté.

Vous aurez moins peur d'échouer.

Vous allez grandir dans l'estime de soi.

Vous arrêterez de vous battre pour obtenir l'approbation des autres.

Vous croirez que vous avez une grande valeur et croyez que les autres le savent aussi.

Vous deviendrez plus indépendant.

Vous vous donnerez plus de marge lorsqu'il s'agit de faire des erreurs.

Vous serez en mesure de prendre plus de risques sans vous soucier des conséquences.

Tu vivras ta vie pour te faire plaisir, pas pour plaire aux autres.

Vous vous accepterez pour ce que vous êtes et vous vous attendez à ce que les autres acceptent (respectent, aiment) vous pour ce que vous êtes, non pas ce à quoi vous ressemblez ou ce que vous semblez accomplir.