Un voyageur à une petite île grecque a regardé un jeune garçon a tenté de persuader l'âne de la famille de se déplacer. Le garçon avait des légumes à livrer et il avait soigneusement chargé les sacoches de l'animal. Mais l'âne n'était pas d'humeur à bouger. Le garçon est devenu de plus en plus agité et a commencé à crier à l'âne, debout devant lui et tirant fort sur la corde. L'âne a creusé dans ses sabots fermement. Très fermement.
Ce tir de guerre aurait pu durer longtemps si ce n'était pas pour le grand-père du garçon. En entendant l'agitation, il sortit de la maison et regarda d'un coup d'œil la scène familière – la bataille inégale entre un âne et un garçon. Doucement, il a pris la corde de son petit-fils. Souriant, il dit: «Quand il est dans cette humeur, essayez-le de cette façon: prenez la corde dans votre main comme ça, puis restez très près de lui et regardez la piste dans la direction où vous voulez aller. Puis attendre.'
Le garçon fit ce que son grand-père lui avait demandé, et après quelques instants, l'âne commença à avancer. Le garçon eut un petit rire de joie et le voyageur regarda l'animal et le garçon s'en aller joyeusement, côte à côte, sur la piste et autour du coude.
Combien de fois dans ta vie t'es-tu comporté comme le petit garçon tirant sur la bride de l'âne? Quand les choses ne fonctionnent pas comme vous le voudriez, il est tentant d'essayer un peu plus fort, de continuer à pousser et à tirer dans la direction que vous voulez. Mais est-il toujours judicieux de continuer à pousser inconsciemment dans une direction? Ou devriez-vous suivre les conseils du vieil homme dans l'histoire et faire une pause, avant d'attendre simplement que les choses se déroulent comme elles le voudront, en repérant les occasions qui se présentent?
Pour la plupart d'entre nous, cette attitude est presque un péché cardinal parce qu'elle suggère la passivité – et pourtant, souvent non, elle pourrait être la meilleure ligne de conduite. Pousser trop fort sur un problème, sur un âne tenace, pourrait bien aggraver les choses. Il peut fermer l'esprit et vous empêcher de penser de façon créative, tout en vous conduisant dans des cercles toujours plus décroissants et épuisants.
Pendant de nombreuses années, les psychologues ont su que:
L'esprit dans lequel vous faites quelque chose est souvent aussi important que l'acte lui-même
Alors aujourd'hui, pourquoi ne pas essayer d'aborder différemment vos difficultés au travail ou à la maison en adoptant un esprit différent?
Avant de faire face à vos difficultés, faites une pause, respirez profondément et essayez ce téléchargement de notre méditation sur l'espace respiratoire de trois minutes développée à l'Université d'Oxford en Angleterre: ICI
Mindfulness: un plan de huit semaines pour trouver la paix dans un monde effréné
Pour plus d'informations, vous pouvez visiter le site web de Frantic World.
