Comment la dépression affecte le sexe

Cela peut entraver notre capacité à nous sentir émotionnellement en sécurité avec notre partenaire.

La dépression peut avoir un impact profond sur les relations sexuelles. Cela peut entraver notre capacité à nous sentir en sécurité sur le plan émotionnel avec notre partenaire et nous priver de notre désir de jouir de relations sexuelles.

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Manque de plaisir – Les personnes déprimées ne trouvent pas de plaisir dans des choses qu’elles avaient l’habitude de faire, y compris des relations sexuelles qu’elles auraient peut-être déjà vraiment appréciées.

Augmentation de la sensibilité émotionnelle – Lorsque des problèmes surviennent dans une relation sexuelle, comme ils doivent le faire de temps à autre, les personnes déprimées peuvent mal interpréter ces changements temporaires en raison de leurs propres insuffisances… ce qui les conduit souvent à éviter davantage les rapports sexuels.

Basse énergie – La fatigue peut être un symptôme majeur les privant d’énergie sexuelle. La dépression peut entraîner un sommeil insuffisant ou excessif, et même un repos considérable ne rend pas la vitalité à la personne. La fatigue compromet souvent le désir et le fonctionnement sexuel peut également décliner. L’énergie nécessaire au plaisir d’un partenaire peut sembler impossible à rassembler.

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Difficulté à créer des liens – Les personnes atteintes de dépression ont souvent du mal à se sentir dignes d’amour. De plus, leurs partenaires peuvent se sentir frustrés de ne pas pouvoir rompre avec leurs efforts pour aimer ni leurs invitations à vivre une relation sexuelle animée.

Si vous vivez avec une dépression, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre vie sexuelle:

Considérez un changement de médicament – Ironiquement, le médicament le plus souvent prescrit pour soulager la dépression est une classe de médicaments qui ont souvent un impact important sur les relations sexuelles. Pour les deux sexes, ces médicaments, appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), peuvent réduire le désir sexuel et inhiber l’orgasme. Pour les hommes, un ISRS peut également avoir un impact sur leurs érections. Personne ne devrait cesser de prendre des médicaments sans la supervision d’un médecin. Si vous êtes sous ISRS et que cela affecte votre vie sexuelle, vous pouvez consulter un psychiatre pour voir si d’autres médicaments sont possibles. Peut-être parlez-vous à votre psychiatre ou à votre médecin traitant de l’ajout de buspirone, qui, selon des études, pourrait soulager certains effets indésirables sexuels chez 58% des patients sous ISRS ^1, ou le passage possible à un autre type d’antidépresseur – le buproprion (Wellbutrin) n, qui possède le « effets secondaires les moins sexuels de tous les antidépresseurs » ²

Travailler sur la dépression elle – même – Pour aider à comprendre et à guérir les racines de votre dépression, il peut être utile de travailler avec un psychothérapeute. Faire un travail psychologique peut aider à stabiliser votre humeur et peut même vous aider à vous désintoxiquer. La thérapie organise les sentiments complexes de la dépression, permettant à une personne de comprendre mentalement qu’il existe des étapes d’action concrètes qui aideront. L’empathie et la compréhension du psychothérapeute sont intériorisées comme un réconfort, ce qui jette de nouvelles bases pour la stabilité de l’humeur. Et l’expérience relationnelle inébranlable en thérapie aide une personne à créer des attachements plus sécurisés dans le reste de ses relations.

Rendez visite à un sexologue avec votre partenaire – Adopter une thérapie sexuelle avec votre partenaire peut dissiper les malentendus au sujet du processus sexuel et augmenter la confiance d’une personne en sa technique. Les sexologues savent que le sexe est un processus physique qui renforce l’attachement d’une personne à son partenaire et peut suggérer des moyens d’accroître l’intimité sexuelle dans une relation. Le plus souvent, les sexologues aident les couples à résoudre leur conflit de pouvoir qui se joue sur le plan sexuel. Cette résolution augmente la sécurité dans le partenariat en éliminant une source fréquente de dépression.

Références

1. Landén, M., E. Eriksson, H. Agren et T. Fahlén (1999). Effet de la buspirone sur le dysfonctionnement sexuel chez les patients déprimés traités avec des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine. Journal of Clinical Psychopharmacology, 19 (3), 268–71. Extrait de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10350034

2. Stahl, SM, Pradko, JF, Haight, BR, Modell, JG, Rockett, CB et Learned-Coughlin, S. (2004). Une revue de la neuropharmacologie du bupropion, un inhibiteur double de la noradrénaline et de la dopamine. Compagnon de soins primaires du Journal of Clinical Psychiatry, 6 (4), 159–166. Extrait de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15361919