Les graines de la perfection

Semer les graines pour l’avenir.

Source: Inconnu – Oiseaux et nature. v. 15 janvier-mai 1904. Chicago, Illinois: AW Mumford, éditeur, 1900-1907 .; WikiCommons

Il est difficile de se souvenir que trancher une pastèque signifiait voir les motifs uniques et mouchetés des graines noires. L’introduction par Sun World International de la pastèque sans pépins en 1988 a changé la façon dont nous expérimentons les fruits. Une “tranche d’Americana disparue”, le fruit rafraîchissant à points noirs a été remplacé par la variété sans pépins élégante, nette et moins savoureuse. Le fruit originel garni de graines a non seulement rapidement disparu du marché américain, mais il semble également avoir disparu de la psyché américaine. Dans leur quête de perfection, cette tranche d’Americana a perdu sa couleur, sa saveur et ses nutriments. Aller sans pépins a également changé la façon dont nous mangeons les fruits. Nous sommes passés de préférer le couper en quartiers à des fruits en petits cubes (à la salade de fruits).

Cela m’a fait réfléchir à la façon dont Internet nous a changé.

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Je me suis demandé (avec de nombreux autres parents, éducateurs et psychologues): comment les médias sociaux ont-ils changé notre façon de penser et de socialiser, sans même que nous nous en rendions compte? Comme pour manger de la pastèque sans pépins, il est difficile de se souvenir d’une époque où nous n’avions pas accès à Internet et aux médias sociaux. Plus que tout, l’idée à laquelle je reviens est le perfectionnisme.

Dans notre culture, nous avons tendance à mettre l’accent sur le fait d’être (ou du moins d’apparaître) parfait, ou “sans pépins”. Nos défauts peuvent être compris comme nos “graines”, qui nous donnent notre individualité peut sembler cliché, mais nous sommes tous magnifiquement différents et avons des forces différentes. Nos différences nous rendent nous et ils rendent le monde dans lequel nous vivons plus merveilleux et intéressant. L’adolescence consiste à explorer l’identité, à prendre des risques et même à faire des erreurs. Les adolescents ont besoin de trouver du réconfort pour découvrir et se développer en toute sécurité!

La pression pour être parfait n’est évidemment pas nouvelle. Les jeunes ont longtemps dû faire face à des pressions sociales telles que l’attente de réussir à l’école et présenter une certaine image d’eux-mêmes au public. Cependant, les attentes académiques se sont simplifiées au cours des dernières décennies. Il y a longtemps que les cours d’économie domestique, les ateliers de menuiserie et les ateliers de vente en ligne ne se sont pas développés et que les apprenants non traditionnels pouvaient exceller et surpasser leurs pairs. De plus, la prolifération des médias sociaux a radicalement changé le rôle de la perfection dans la vie des jeunes et a encore rationalisé le concept de perfection. Les médias sociaux suivent les adolescents chez eux d’une manière sans précédent. Les adolescents ont toujours senti la pression pour être perçue comme populaire et sympathique, mais maintenant, la pression s’étend au nombre d’amis et de suiveurs qu’ils ont sur les réseaux sociaux et combien de personnes aiment leurs publications. En plus de réfléchir à la façon de se présenter en personne, ils doivent maintenant organiser leur personnage en ligne. Cela implique souvent de projeter une version soigneusement contrôlée et «parfaite» d’eux-mêmes, toujours heureuse et charmante.

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Bien sûr, personne n’est heureux tout le temps et personne n’est parfait. Mais les adolescents parcourent les flux Instagram des amis et des célébrités et voient le message opposé. Trop souvent, les jeunes se sentent insatisfaits et anxieux.

Les parents doivent également regarder leur propre comportement – et je ne parle pas seulement de suivre leurs propres règles concernant les dîners sans téléphone. Les parents se concentrent parfois sur la réussite scolaire, sportive ou sociale plutôt que sur le bien-être général. Cela peut involontairement favoriser la poursuite de la perfection à travers des attentes parfois inexprimées. Cette pression a un effet très réel sur la santé mentale des adolescents. Au cours de l’année scolaire, les adolescents signalent des niveaux de stress plus élevés que les adultes. Une étude récente a montré un lien entre les taux plus élevés de dépression chez les adolescents et le temps passé sur Internet (dont je parle plus ici).

La bonne nouvelle est que les parents peuvent jouer un rôle central pour soulager ce stress. Les parents peuvent aider leurs adolescents à naviguer dans ce nouveau paysage en encourageant le temps familial et social et en ayant des conversations ouvertes sur la pleine conscience et la santé émotionnelle.

En fin de compte, diaboliser les médias sociaux est un effort infructueux (jeu de mots). Au lieu de cela, il peut être plus efficace d’examiner de plus près la pression pour être “sans pépins” et atteindre la “perfection” tant sur le plan académique que social. Pouvons-nous ralentir et semer à nouveau les graines de l’imperfection? Je pense que la réponse est oui – et ce changement doit commencer au sein de la famille.