Couper pour échapper à la douleur émotionnelle?

Pourquoi diable quelqu'un voudrait-il volontairement se couper? Aussi étrange que cela puisse paraître à beaucoup d'entre nous, l'automutilation non suicidaire (AMNS), comme se couper, se brûler ou se gratter intensément sans intention suicidaire, est un problème majeur dont la plupart des gens ne connaissent pas grand-chose. Il se peut que nous n'entendions pas grand chose à propos de NSSI dans les nouvelles parce que c'est un sujet tabou. Pourtant, malgré le tabou qu'il peut sembler, il est en fait assez commun – en particulier pour les filles au lycée et au collège. Les estimations actuelles suggèrent qu'environ 4% ou plus de la population s'auto-blesse, et jusqu'à 14% des adolescents peuvent le faire. L'AMNS peut souvent mener à des visites à l'urgence en raison de blessures graves, et ces blessures peuvent causer des lésions nerveuses permanentes chez certaines personnes. Compte tenu de tout cela, vous penseriez que plus de gens porteraient attention aux préoccupations grandissantes de santé publique de NSSI!

Alors, pourquoi quelqu'un voudrait-il jamais infliger intentionnellement de la douleur ou des blessures à lui-même? Des études menées par Nock et Prinstein (2004, 2005) suggèrent qu'il y a quatre principales raisons de se livrer à l'AMNS: 1) pour réduire les émotions négatives, 2) pour ressentir «quelque chose» à part l'engourdissement ou le vide, 3) pour éviter certaines situations sociales, et 4) recevoir un soutien social. Bien que toutes ces raisons de l'AMNS surviennent, on croit souvent à tort que l'AMNS est avant tout une forme de manipulation sociale. En réalité, un certain nombre d'études ont révélé que la raison première de l'ANS est la raison numéro un: réduire les émotions négatives. Cela semble être une raison si bizarre! Comment infliger une douleur ou une blessure physique pourrait-il être utilisé pour faire face à la douleur émotionnelle? Malgré le paradoxe que cela peut sembler, les gens rapportent le plus souvent les raisons suivantes pour NSSI: arrêter les mauvais sentiments, soulager les sentiments de solitude, de vide ou d'isolement, détourner l'attention des autres problèmes, diminuer les sentiments de colère, relâcher les tensions et contrôler les pensées de course.

J'aborde le sujet de l'AMNS sur le dépassement de soi, parce que l'automutilation peut être utilisée comme une approche inadaptée du stress, semblable à la façon dont beaucoup de gens consomment de l'alcool ou de la drogue pour «oublier» leurs problèmes. De même, de nombreuses personnes qui s'automutilent le font pour faire face à des situations stressantes ou à des problèmes avec d'autres personnes. Cependant, cela se retourne généralement et provoque donc plus de problèmes. Nombreux sont ceux qui considèrent que l'automutilation est la seule façon de gérer les problèmes et en deviennent dépendants. Les effets de l'automutilation non suicidaire peuvent commencer à se dissiper au fil du temps, d'où la nécessité de blessures plus fréquentes et plus graves pour obtenir le même effet. Ceux qui s'automutilent ont souvent des problèmes avec d'autres aspects de leur vie, comme l'école, le travail et les relations. La pire chose à propos de l'ANS, c'est qu'elle est fortement liée aux tentatives de suicide ultérieures et à la mort par suicide. Ce résultat à lui seul est une grande source de préoccupation! Compte tenu de tous les problèmes qui peuvent découler de l'automutilation et du fait qu'il est souvent utilisé pour faire face à la douleur émotionnelle, il s'agit sans aucun doute d '«auto-sabotage».

Alors, comment est-ce que l'automutilation fonctionne comme un outil d'adaptation? Actuellement, nous avons une certaine compréhension de la raison pour laquelle cela peut aider les gens à gérer les émotions négatives. Comme une façon de le comprendre, je vais discuter d'un modèle suggéré par Chapman et ses collègues (2006), qui ont proposé le modèle d'évitement d'expériencier de l'automutilation. Ce modèle suggère que, à cause de choses comme la distraction, l'autopunition et la libération d'endorphines, l'automutilation peut aider les gens à éviter de ressentir des émotions négatives. Ces personnes peuvent trouver que les émotions dérangeantes sont trop difficiles à gérer, ou elles peuvent généralement s'opposer à toute émotion négative et, par conséquent, l'AMNS peut être un moyen de les aider à éviter l'expérience émotionnelle. Parce que l'ANS aide les individus à éviter et à échapper aux émotions négatives, elle peut alors devenir enrichissante et plus «addictive» dans un cycle répétitif. Ainsi, lorsqu'il est bouleversé, l'instinct naturel peut devenir auto-blessant.

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Dans ce post, j'ai seulement touché le sommet de l'iceberg sur la recherche NSSI. Heureusement, des découvertes nouvelles et passionnantes sur ce sujet sont générées sur une base régulière. Bien que j'écrirai sur le traitement de l'automutilation non suicidaire dans les prochains posts, ce post actuel est juste destiné à fournir une compréhension générale de l'automutilation non suicidaire. Je vais vous laisser avec cette note finale, cependant. Beaucoup de ceux qui s'automutilent hésitent à abandonner parce que c'est un moyen si puissant de soulager les émotions négatives. Pour eux, c'est un outil essentiel pour faire face au stress et aux situations troublantes, et ils ont l'impression d'être sans défense. Pourtant, les études après étude montrent que l'automutilation non suicidaire cause plus de problèmes qu'elle n'en résout avec le temps et qu'elle peut mener à une fin tragique: le suicide. Ainsi, si vous vous mutilez, je vous encourage à rechercher une aide professionnelle et à vous efforcer de trouver un nouvel outil pour faire face, car celui-ci ne fera que conduire à plus de souffrance. NSSI est vraiment un "faux-ami".

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