Créer des vacances meilleures que parfaites

Comment pouvez-vous laisser tomber le perfectionnisme sans abaisser vos normes?

Source: unsplash

Comme nous l’avons expliqué dans le dernier article, le perfectionnisme peut jouer le rôle de Scrooge et nous épuiser de notre joie de vivre.

Mais comment pouvez-vous laisser tomber le perfectionnisme sans baisser vos normes? Comment pouvez-vous libérer le besoin que les choses soient parfaites, tout en restant fidèles à vous-même et à ce qui est important pour vous?

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Eh bien, c’est là que le concept de «meilleur que parfait» entre en jeu.

Personnellement, j’ai lutté avec le perfectionnisme pendant une bonne partie de ma vie. Et bien que mon perfectionnisme ait des traits positifs, tels que la recherche de l’excellence, la volonté de produire un impact positif et le désir d’influencer la situation et les autres de manière bénéfique, le stress est également apparu. Malgré le travail acharné et le succès à bien des égards, je ne me suis jamais senti assez bon. J’ai toujours eu le sentiment que je devais faire de plus en plus pour être digne. Au moment des vacances, il était difficile de tout faire à la perfection, au détriment de passer du temps avec moi et mes proches. J’ai assimilé les vacances au stress, en oubliant le vrai sens de cette période de l’année: l’amour.

Voici le problème: Votre perfectionnisme est en partie motivé par le bien: la recherche de l’excellence, la volonté de produire un impact positif et le désir d’améliorer les choses. Malheureusement, cela comporte aussi des qualités pas très bonnes: confiance en soi conditionnelle, stress et ne jamais se sentir assez bien.

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J’ai créé le concept de «mieux que parfait» pour représenter le maintien des composantes positives du perfectionnisme, tout en éliminant ses facteurs défavorables.

En tant que perfectionniste en rétablissement, je me sentais mal à l’aise avec l’idée de ne pas être perfectionniste, pensant que cela aurait pour effet d’abaisser mes normes. Mais vraiment, lorsque nous abandonnons le perfectionnisme et acceptons d’être meilleurs que parfaits, nous nous concentrons sur les valeurs les plus importantes pour nous.

Penses-y. Qu’est-ce qui est vraiment important pour vous en cette période de l’année: préparer le repas de vacances idéal – et être stressé avant, pendant et après – ou passer du bon temps avec vos amis et votre famille? Je suppose que vous diriez que le dernier, étant meilleur que parfait, mais vous pourriez vous concentrer sur le premier, le perfectionnisme.

Voyons rapidement comment vous pouvez être meilleur que parfait en cette saison des vacances afin que vous et votre entourage soyez plus joyeux.

Source: Dr. Elizabeth Lombardo

La clé pour être meilleur que parfait est de se concentrer sur vos valeurs fondamentales et sur ce qui est le plus important pour vous: la famille, l’amour, la santé et la compassion. Dans le même temps, vous abandonnez les attentes irrésistibles que vous vous êtes imposées à vous-même et aux autres.

Alors essayez ceci. Demandez-vous: «Qu’est-ce que je suis allé me ​​rappeler de ces vacances dans 10 ans?» Et «Que veux-je que mes proches se rappellent?» Votre réponse, très probablement, ne serait pas: était plutôt stressé). “Au lieu de cela, ce serait probablement quelque chose de plus:” Nous avons ri jusqu’à ce que nous ayons mal au ventre “ou” Nous nous sommes encore plus proches en tant que famille ” ce qui est vraiment significatif pour vous.

Comment serez-vous meilleur que parfait en cette saison de vacances?

En cette saison de vacances, offrez-vous le cadeau d’être meilleur que parfait!