Dans notre monde effréné, il est facile de perdre de vue notre corps et notre besoin d'équilibre. Une santé optimale existe entre l'activité et le repos, le travail et le jeu, l'éveil et le sommeil. C'est ainsi que la Nature veut que cela soit. Avant que l'électricité ne permette à la journée de se terminer, il était plus facile de vivre ainsi. L'équilibre nous permet de récupérer la résilience qui rend possible des défis difficiles. Personne ne dirait que l'infertilité est un défi difficile.
Vivre sans équilibre, c'est vivre sans revendiquer la possibilité de libérer l'inévitable accumulation de stress. Stress non soulagé a été montré pour entraîner une maladie mentale et physique. Les sociétés autochtones qui existent encore aujourd'hui savent comment créer l'équilibre. Ils travaillent dur toute la journée et puis ils s'assoient autour du feu de camp, racontent des histoires, chantent, dansent, tambourinent. Toutes ces activités inversent la physiologie du stress et permettent à l'organisme de commencer avec une sorte de table rase.
Lorsque nous libérons du stress, nous sommes plus susceptibles d'être connectés à notre sens de l'agence, qui est vraiment notre pouvoir. Si nous n'incorporons pas des moyens de soulager le stress, quand nous sommes bombardés par les attentes et les exigences à la maison, sur le lieu de travail et en répondant aux exigences excessives du traitement de l'infertilité, nous ne pouvons même pas respirer complètement, nous priver d'oxygène. la force de vie, qui soutient nos efforts. Nous oublions que la respiration est un tranquillisant intégré.
Nous devons trouver la discipline pour créer des feux de camp virtuels souvent, puisque l'infertilité vous rebondira à chaque tour de sérénité. Face à l'infertilité, le besoin de cette discipline est difficile à trouver étant donné l'épuisement des demandes et des déceptions qui assaillent tous les fronts. Mais la sérénité à trouver dans la création de l'équilibre est récupératrice. C'est l'avenue du soulagement du stress. De plus, cela ouvre une voie à notre sagesse intérieure. Il y a tellement de choses que nous devons découvrir sur nous-mêmes et sur notre situation face aux défis de l'infertilité. Dans ce monde en particulier, nous devons délibérément créer le temps de faire ces découvertes afin que nous puissions faciliter le chemin. L'équilibre n'est pas intégré au tissu de notre société. Pourtant, si le corps pouvait parler, il demanderait que le stress soit équilibré avec sérénité.
Comment pouvons-nous créer un feu de camp virtuel? Un feu de camp virtuel peut être tout ce qui absorbe totalement notre attention, ce qui rend difficile l'intrusion de pensées négatives. Cela peut être le plaisir inhérent à des activités créatives telles que la cuisson, la confection de rideaux ou la peinture d'une pièce d'une couleur vive. Tant que l'activité a un attrait assez fort, elle peut inhiber la tendance de l'esprit et du corps à intensifier la frénésie et les bouleversements qui perturbent les sentiments de bien-être.
Quand vous êtes dans un funk, si vous «faites» quelque chose d'engageant, vous récolterez le bénéfice du soulagement et, par conséquent, retrouverez votre résilience. Mais généralement, ceux qui sont dans une quête de fertilité ne sont pas d'humeur à prendre soin d'eux-mêmes de cette façon. Naturellement, les exigences de la vie et du traitement médical absorbent toute la discipline que vous pouvez avoir l'air de rassembler. Pourtant, la discipline est le mot clé. Lorsque vous en ressentez le moins, si vous vous comportez de manière intuitive, vous pouvez vous désengager de l'intrusion d'attentes négatives.
Il y a des moments où il est nécessaire de plonger sous la turbulence tous ensemble – un moment où «faire» ne marche pas. Si vous vous sentez incapable de vous concentrer sur quelque chose de suffisamment engageant pour vous concentrer, laissez-vous «distraire» des exigences de l'infertilité. Il pourrait être encore plus difficile d'accomplir ce désengagement, mais en tant qu'option, il a encore plus de pouvoir pour inverser le stress implacable de l'infertilité.
Comment est-il possible d'abandonner l'inquiétude qui accompagne le voyage de l'infertilité et simplement «être» en créant un feu de camp virtuel? Ici, il n'y a qu'une seule voie, une façon moins exigeante de la discipline nécessaire pour développer des compétences méditatives. En fait, c'est incroyablement simple:
Allumer une bougie. Regarde la flamme. Apportez juste assez de conscience à cette expérience pour faciliter la respiration facilement et librement. Maintenant remarquez simplement la bougie. Laissez-vous être curieux de la façon dont la flamme danse. La fenêtre est-elle ouverte ou fermée? À quoi répond la flamme s'il n'y a pas de courant d'air évident? Pourquoi devient-il si immobile et à d'autres moments semble-t-il danser de joie? Quand la flamme est immobile, pouvez-vous imiter cette immobilité en vous? Quand il danse, pouvez-vous vous permettre une effervescence intérieure? Et s'il y a un courant d'air, que pouvez-vous apprendre sur la façon dont la flamme se déplace en réponse aux courants d'air? Laissez la bougie être une métaphore qui vous transporte d'une manière stupide vers les pouvoirs de récupération de la sérénité. Vous allez apprendre que si vous lâchez, vous vous sentirez mieux. Et là réside votre pouvoir.
