De bonnes choses vont se produire: adaptation et guérison

«De bonnes choses vont arriver.» Ces mots sont peints à la main sur une plaque en céramique qui est accrochée au mur de notre salle d'attente. En partie, c'est décoratif, mais en vérité, ceux d'entre nous qui y travaillent secrètement s'attendent à un rajeunissement subliminal. Cela fait partie de la magie.

La plupart seraient d'accord que les émotions positives aident les individus contre les résultats négatifs, à la fois psychologiquement et physiquement. Bien sûr, nous devons tenir compte des tempéraments et des types de personnalité qui sont plus enclins à penser positivement ou négativement et, tout en admettant que l'ajustement des schémas de pensée dans cette mesure n'est pas une entreprise facile. Néanmoins, l'implication pour la pratique clinique est que nous pouvons présenter cela comme une option et un objectif pour ceux qui se sentent enclins ou motivés à aller dans cette direction.

L'optimisme, ou l'anticipation d'un bon résultat, a été spécifiquement associé à l'adaptation; alors que le pessimisme, en particulier pendant les périodes stressantes, a été déterminé à avoir un impact négatif sur la santé psychologique d'un individu. (Scheier et Carver, 1992). Considérant qu'il peut être intuitif que pendant les périodes de plus grand stress, une perspective optimiste permettrait de mieux sentir et mieux faire face, dans une étude de Grote & Bledsoe (2007), il est suggéré qu'elle protège également contre les symptômes dépressifs.

Conformément à la recherche sur l'adaptation individuelle au stress et au traumatisme, certaines caractéristiques ont émergé en tant qu'éléments réparateurs pour les femmes qui se remettent de la dépression post-partum. Bien qu'à ce jour il n'y ait pas d'étude rigoureuse de cette application chez les femmes post-partum, la valeur de renforcer ces attributs, dans le cadre de son traitement, devrait être évidente. Les caractéristiques de l'adaptation post-partum positive ci-dessous s'inspirent du travail de Carver, Scheier, Weintraub (1989) et de leurs recherches sur les stratégies d'adaptation. C'est une compilation des qualités que nous avons déterminées, à notre centre, à associer à un ajustement plus positif à la maladie de la dépression post-partum, ainsi que son évolution et son traitement. Cette liste d'attributs peut être utile aux cliniciens et aux consommateurs dans leur quête de stratégies d'adaptation et, en bout de ligne, au développement de la résilience:

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CARACTÉRISTIQUES DE L'ADAPTATION POST-PARTTIQUE POSITIVE ¹

• Réinterprétation positive et croissance personnelle

• Coping actif

• Planification

• À la recherche de soutien social

• Humour

• Capacité d'accepter et de faire confiance à l'état actuel

• Réorganiser les priorités

• Perspicacité

• Capacité ou intérêt pour l'intimité

• Auto-expression

• Recherche spirituelle

La résilience est la capacité à se remettre du stress, de l'adversité ou du malheur. La vulnérabilité d'une personne au stress et à la capacité de résilience et / ou de rétablissement est complexe et peut être comprise comme contribuant à la fois à la maladie dépressive et à la protection contre celle-ci. Sommes-nous capables d'examiner le type de personnalité d'une femme et ses caractéristiques uniques pour déterminer comment nous pouvons mieux exploiter ses ressources de réserve et maximiser sa capacité d'adaptation?

Si les cliniciens sont conscients des forces de la personnalité et de la faiblesse du client qui étaient présentes avant le début de la maladie, cela améliore le tableau général et offre des informations précieuses pour l'intervention thérapeutique. Comme nous traversons ce terrain inexploré avec chaque client, nous écoutons les indices et regardons les signes de qui elle est et qui elle était avant. Pas toujours, mais occasionnellement, quand nous restons présents avec les yeux ouverts, nous pouvons voir une femme étinceler avec des notes de vertus qui l'aideront à naviguer dans le processus de guérison.

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Si nous passons en revue la liste des caractéristiques de l'adaptation post-partum positive, nous pouvons imaginer, par exemple, comment l'alliance thérapeutique pourrait répondre à chacun, spécifiquement. Comment pouvons-nous, par exemple, enseigner des stratégies d'adaptation, encourager le réseautage social, aider et élargir sa réflexion personnelle en ce qui a trait à son expérience, et l'aider à ajuster ses attentes ou à s'engager dans une planification proactive. Parfois, il est utile de passer en revue cette liste avec le client, en créant un dialogue sur ce qu'elle pense de ses forces et ce qu'elle espère cultiver. Lorsque le moment est venu, cette discussion peut être extrêmement fructueuse et encourageante pour elle, alors que nous nous concentrons sur l'identification et l'amélioration de la résilience.

Il est bien établi que le stress génère plus de stress. Un facteur de stress majeur comme une maladie dépressive peut produire des facteurs de stress supplémentaires, tels que des problèmes financiers, des préoccupations relationnelles, ou l'isolement du soutien social. Tout cela peut alors exacerber la maladie ou intensifier les symptômes. L'impact physique et psychologique de cette énorme quantité de stress sur le corps et le cœur et l'âme d'une femme, conduit une grande partie de ce que nous faisons. Il s'ensuit donc que l'un de nos objectifs, en travaillant avec les femmes post-partum, devrait être de favoriser la résilience. Laquelle des caractéristiques énumérées incarne-t-elle? Que peut-elle travailler à développer? Il y a plusieurs raisons de croire que si nous distinguons les caractéristiques qui semblent être associées à un résultat plus positif, nous pouvons augmenter le rétablissement en diminuant son sentiment d'impuissance et en augmentant le fonctionnement adaptatif.

Adapté de "Thérapie et la femme post-partum" (Routlege)

¹ Copyright © 1999 par The Postpartum Stress Center LLC / Adapté des travaux de Scheier, Carver, & Weintraub (1989)

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