Il peut être difficile de faire confiance à votre jugement en thérapie. L'équilibre des pouvoirs est inégal et le patient ou le client est toujours plus vulnérable.
Comment pouvez-vous évaluer les questions ou les doutes que vous pourriez avoir concernant votre thérapeute ou votre conseiller? Considérez cet exemple.
Après avoir rencontré six fois un psychiatre pour dépression, Sonia est venue à mon bureau pour une consultation et m'a dit ceci:
"Le Dr S. me met mal à l'aise. Lors de notre dernière rencontre, il a dit que j'étais une femme très désirable et que je n'étais pas capable d'accepter ma sexualité. Je parlais juste de vouloir perdre du poids, et j'ai senti que son commentaire était à l'improviste. Quand j'ai eu le courage de partager mon malaise, il a dit que je le repoussais parce que j'avais été abusé sexuellement quand j'étais enfant. L'abus est la raison pour laquelle je suis là-alors peut-être que je ne peux pas me faire confiance. Mon instinct dit congé, mais le Dr S. me prévient que je vais aller pire si je magasine pour un nouveau thérapeute. Mon mari m'encourage aussi à rester parce qu'il a entendu de bonnes choses à propos de ce médecin qui a une excellente réputation "
Sonia avait beaucoup de questions. "Est-ce possible que je déforme la réalité? Est-ce que je «résiste» à la thérapie? Puis-je me blesser en partant?
C'était logique qu'elle se débattait. La thérapie de départ est une affaire anxieuse. Les peurs, les fantasmes et les projections d'un individu peuvent facilement devenir fous. Il n'est pas facile d'être objectif sur la thérapie ou un thérapeute particulier. Donc, oui, Sonia pourrait être déformante, comme n'importe qui dans ses chaussures.
Pourtant, je l'ai encouragée à faire confiance à sa réaction instinctive et à partir. Le fait que Sonia ait eu des antécédents d'abus sexuel n'était absolument pas une raison pour écarter ses sentiments. En effet, son histoire douloureuse a peut-être aiguisé son radar, l'aidant à être particulièrement sensible, alerte et auto-protectrice.
J'ai conseillé à Sonia de demander une consultation à un ou plusieurs thérapeutes jusqu'à ce qu'elle trouve quelqu'un avec qui elle se sentait en sécurité et à l'aise. Le fait que ce psychiatre particulier ait eu une réputation stellaire ne disait pas s'il était la bonne personne pour Sonia. La réputation ou le statut n'est pas une garantie de compétence dans cette ligne de travail.
Je conseille à tout le monde de se méfier d'un psychothérapeute qui prévient que vous allez empirer si vous essayez un autre thérapeute ou un traitement. Un bon clinicien partagera un point de vue honnête tout en respectant votre désir de «faire le tour» afin que vous puissiez rassembler les faits qui vous permettront de prendre la meilleure décision de traitement en votre propre nom.
Comme je l'explique dans La Danse de la Peur, nous devons honorer notre anxiété et nos réactions instinctives qui peuvent signaler un besoin de prêter attention ou de changer de cap. La décision de Sonia d'honorer son anxiété s'est révélée être un acte de force et de courage. Elle a dit à son psychiatre qu'elle ne pensait pas que la thérapie était «bien adaptée» et qu'elle prévoyait de consulter quelqu'un d'autre.
Lorsque Sonia a été abusée dans son enfance, elle n'avait pas le pouvoir ou la capacité de dire: «Non, ce n'est pas juste pour moi. Je pars. Je vais me protéger. »Les enfants ne peuvent pas prendre le contrôle d'une situation dangereuse. Mais en tant qu'adulte, Sonia pouvait – et elle l'a fait.
