Gaslighting: Comment manipule-t-il les relations?

"Si vous répétez assez souvent un mensonge, cela devient accepté comme la vérité."

– Citation célèbre, attribuée à diverses sources

"Certaines personnes essaient d'être grandes en coupant la tête des autres."

-Paramahansa Yogananda

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Le gaslighting est une forme de manipulation persistante et de lavage de cerveau qui fait que la victime doute d'elle-même et perd finalement son propre sens de la perception, de l'identité et de la confiance en soi. Le terme gaslighting est dérivé du film de 1944 "Gas Light", où un mari essaie de convaincre sa femme qu'elle est folle en l'amenant à s'interroger sur elle-même et sur sa réalité.

Dans ses formes les plus douces, l'éclairage au gaz crée une dynamique de pouvoir subtile mais inéquitable dans une relation, les gaslightee étant soumis à un examen, à un jugement ou à une micro-agression déraisonnable plutôt que factuelle. Au pire, l'éclairement pathologique constitue une forme sévère de contrôle mental et d'abus psychologique. Le gaspillage peut se produire dans des relations personnelles, avec une hostilité verbale, émotionnelle et / ou physique d'un partenaire à l'autre; sur le lieu de travail, lorsqu'un superviseur critique régulièrement et injustement les employés; ou à travers une nation entière, comme lorsque la publicité commerciale ou des personnalités publiques font des déclarations qui sont clairement contraires au bien public.

De multiples études et écrits se sont concentrés sur le phénomène de l'éclairage à gaz et son impact destructeur. ^{[1] [2] [3] [4] [5] [6]} Voici sept étapes à travers lesquelles un gaslighter pathologique domine une victime, extrait de mon livre: "Comment gérer avec succès Gaslighters". En fonction de la situation, il peut y avoir des variations dans l'ordre et le nombre d'étapes d'éclairage à gaz impliquées:

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Étape 1. Lie et exagérer

Étape 2. Répétez souvent

Étape 3. Escalade lorsque contestée

Étape 4. Porter la victime

Étape 5. Relation de code de forme de formulaire

Étape 6. Donner un faux espoir

Étape 7. Dominer et contrôler

Voici un exemple de la manière dont le gaslighting peut priver la victime de sa perception, de son identité et de sa propre valeur:

Gaslighter: "Vos cheveux sont moche!" (Mettre l'accent sur la vulnérabilité d'un individu, ou créer un problème / vulnérabilité là où il n'y en avait pas auparavant.)

Victime: "Non, ce n'est pas!" (La victime utilise sa propre expérience pour protester / réfuter).

Gaslighter: "Vos cheveux sont laids, croyez-moi. C'est moche chaque fois que je le vois. Beaucoup de gens peuvent voir à quel point c'est laid. C'est VRAI laid … "(Répète et exagère le mensonge Faire des déclarations" universelles "comme si un mensonge individuel est corroboré par beaucoup d'autres, avec peu ou pas de preuves réelles.)

Victime: "Mes amis disent qu'ils aiment mes cheveux."

Gaslighter: "Ils vous mentent. Je suis le seul à être honnête avec toi. Vous devriez me remercier d'avoir signalé cela. Je me donne beaucoup de crédit pour être honnête avec vous. Crois-moi: Tes cheveux sont VRAIMENT mauvais et VRAIMEMENT moche. »(Refuse l'expérience et la réalité de la victime, en prenant le crédit de l'exagération, déformant ainsi la réalité en faisant des affirmations négatives positives).

Victime: "Eh bien … je crois que j'ai des jours de mauvais cheveux …" (Commence à se remettre en question, à avoir des doutes, à se battre avec sa propre perception et son identité.)

Gaslighter: "Pour être vraiment honnête, le problème est avec votre visage, votre façon de vous habiller et votre comportement …" (Doubler le mensonge, faire des affirmations plus grandes et plus fausses, semer la confusion, éloigner la victime … équilibre, et prendre le contrôle.)

Victime: «Que voulez-vous dire …?» (La victime, qui se sent mal à l'aise, se fie au «gaslighter» pour «faits», réconfort et solutions, permettant à la distorsion du gas-oil de remplacer son propre jugement.)

Gaslighter: "Vous pouvez être plus acceptable et attrayant si vous m'écoutez, mais vous devrez faire ce que je dis. Si vous ne faites pas ce que je dis, vous allez juste être plus moche … Je ne sais même pas si je veux avoir une relation avec vous si vous ne changez pas! Et si les gens me demandent, je vais devoir leur dire la VÉRITÉ sur la façon dont vous êtes laids! "(Les gaslighters prétendent être le seul possesseur de la vérité et des réponses aux problèmes de la victime.Utilise juste assez de renforcement positif pour donner à la victime un faux espoir , tout en utilisant en même temps la coercition pour intimider la victime à subjuguer.)

Victime: J'apprécie vraiment votre honnêteté, MERCI. S'il vous plaît donnez-moi une chance, je vais me PROSPERER. (La victime, craignant d'être davantage jugée, attaquée, insultée et rejetée, achète dans l'éclairage à gaz, abandonnant ainsi son pouvoir.) Une relation psychologiquement dépendante / abusive se forme avec le briquet, où le gaslighter contrôle le point de vue de la victime. , sentiments, comportement et estime de soi.)

Notez que dans le dialogue ci-dessus, le gaslighter contrôle tout le message, tandis que la victime est entièrement sur la défensive. En attaquant à plusieurs reprises la victime, et en faisant des revendications exagérées et confuses, le gaslighter évite d'avoir un examen minutieux sur lui-même, et s'en tire avec ses machinations manipulatrices.

À l'extrême, l'objectif ultime d'un éclaireur pathologique est de contrôler, dominer et tirer profit d'un autre individu, d'un groupe ou même d'une société entière. En maintenant et en intensifiant un flot incessant de mensonges et de coercitions, le gaslighter maintient les gaslightees dans un état constant d'insécurité, de doute et de peur. Le gaslighter peut alors exploiter ses victimes à volonté, pour l'augmentation de son pouvoir et de son gain personnel.

Preston Ni est l'auteur de (cliquez sur les titres): «Comment gérer avec succès les flambeurs de gaz et arrêter l'intimidation psychologique» et «Comment communiquer efficacement et gérer les gens difficiles».

© 2017 par Preston C. Ni. Tous droits internationaux réservés. La violation du droit d'auteur peut exposer le contrevenant à des poursuites judiciaires.

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[1] Calef, Victor; Weinshel, Edward M. Quelques Conséquences Cliniques de l'Introjection: Gaslighting. Psychanalytique Q. (1981)

[2] Cawthra, R .; O'Brian, G .; Hassanyeh, F. «Psychose Imposée»: Une Variante de Cas du Phénomène Gaslight. British Journal of Psychiatry. (1987)

[3] Dorpat, Theodore L. Gaslighting, le double Whammy, l'interrogation, et d'autres méthodes de contrôle secret dans la psychothérapie et la psychanalyse. Jason Aronson. (1996)

[4] Gass, GZ; Nichols, WC Gaslighting: Un syndrome conjugal. Journal de la thérapie familiale contemporaine. (1988)

[5] Portnow, Kathryn. Dialogues du doute: la psychologie du doute de soi et de l'éclairage émotionnel chez les femmes et les hommes adultes. Harvard Graduate School of Education. (1996)

[6] Simson, George K. Gaslighting comme une tactique de manipulation: ce que c'est, qui le fait, et pourquoi. Ressource de counseling. (2011)